{"id":139426,"date":"2021-09-29T14:46:53","date_gmt":"2021-09-29T13:46:53","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=139426"},"modified":"2021-10-01T10:07:02","modified_gmt":"2021-10-01T09:07:02","slug":"ain-nicolas-miniggio-raconte-son-tor330-tor-des-geants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2021\/09\/29\/ain-nicolas-miniggio-raconte-son-tor330-tor-des-geants\/","title":{"rendered":"AIN | Nicolas Miniggio raconte son \u00ab\u00a0TOR330 Tor des G\u00e9ants\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

\"\"Votre pr\u00e9sentation sommaire et pass\u00e9 sportif, les autres sports pratiqu\u00e9s auparavant ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Nicolas, 40 ans, sapeur pompier professionnel dans le Rh\u00f4ne sur le secteur de Villeurbanne, je pratique le trail depuis 10 ans<\/strong>, c\u2019est en regardant un reportage sur l\u2019U.T.M.B.<\/a><\/span> (ultra trail du Mont Blanc 170 km \/ 10. 000 d+) que j\u2019ai eu envie de pratiquer cette discipline. J\u2019ai pratiqu\u00e9 v\u00e9lo de course en Ufolep, karat\u00e9, musculation, j\u2019essaie d\u2019\u00eatre polyvalent et complet \u00ab\u00a0.<\/p>\n

Qu\u2019avez-vous d\u00e9j\u00e0 couru comme courses avant ce Tor des G\u00e9ants ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Depuis 10 ans je me fixe 2 objectifs dans l\u2019ann\u00e9e<\/strong> : 1 long distance et un interm\u00e9diaire. Au d\u00e9part j\u2019ai commenc\u00e9 le trail avec l\u2019objectif de participer un jour \u00e0 l\u2019U.T.M.B. Objectif atteint en 2014 o\u00f9 j\u2019ai \u00e9t\u00e9 finisher en 38 h, et depuis je ne me suis jamais arr\u00eat\u00e9\u2026 j\u2019ai fait le 120 km du Grand Raid des Pyr\u00e9n\u00e9es<\/a><\/span>, l\u2019Echapp\u00e9e belle<\/span><\/a>, la Diagonale des Fous<\/span><\/a>, le 360 km Swiss Peaks<\/a><\/span> par exemple\u2026 \u00a0\u00bb<\/p>\n

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\"\"Pourquoi cette course, l\u2019aviez vous d\u00e9j\u00e0 faite ?
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\u00a0\u00bb Pour moi l\u2019U.T.M.B \u00e9tait le graal la course qui fait r\u00eaver tout ultra-traileur mais \u00e0 force d\u2019avaler les kms et d\u00e9nivel\u00e9s + on en veut toujours plus et le TOR est une course qui me faisait r\u00eaver et redouter \u00e0 la fois<\/strong> (330 km pour 24.000 D+)\u2026.<\/p>\n

Pour participer \u00e0 cette course il faut \u00eatre tir\u00e9 au sort<\/strong> (forte demande). Donc en attendant d\u2019\u00eatre tir\u00e9 au sort j\u2019ai couru l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re le 360 km de la Swiss Peak.., et cette ann\u00e9e au bout de 3 tentatives BINGO je me suis confront\u00e9 \u00e0 l\u2019ogre<\/strong> \u00ab\u00a0.<\/p>\n

Quel \u00e9tait votre objectif (temps, classement) ou tout simplement de finir ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Mon objectif principal \u00e9tait de finir et dans un coin de ma t\u00eate finir en moins de 130 h<\/strong> \u00ab\u00a0.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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Comment s\u2019est pass\u00e9 la course au fur et \u00e0 mesure du parcours ? quelles difficult\u00e9s craigniez-vous et comment les avez-vous pass\u00e9es ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0 En partant, ma strat\u00e9gie \u00e9tait simple : le but \u00e9tait de finir la course<\/strong>. Mais mon objectif \u00e9tait de relier les bases de vie. Sur le Tor il y en a 6 au total, \u00e0 environ 50 km d\u2019\u00e9cart. C\u2019est l\u00e0 ou l\u2019on retrouve son sac d\u2019assistance et de quoi prendre une douche, dormir et se faire masser. Le sommeil \u00e9tait un facteur que je craignais et je dois dire que cela a \u00e9t\u00e9 difficile \u00e0 g\u00e9rer<\/strong>. Avec l\u2019effervescence dans les bases de vies et mon \u00e9tat de fatigue avanc\u00e9, il est difficile de trouver le sommeil. Alors je dormais par intermittence de 30\u2019 \u00e0 1 h \u00ab\u00a0.<\/strong><\/p>\n

Au niveau m\u00e9t\u00e9o, qu\u2019en \u00e9tait il, quel temps pr\u00e9f\u00e9rez vous en g\u00e9n\u00e9ral ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Dans l\u2019ensemble on a eu beau temps avec quelques p\u00e9riodes pluvieuses mais rien de dramatique. Je pense que je suis comme la plupart des coureurs, j\u2019aime quand le temps et beau et sec \u00ab\u00a0.<\/p>\n

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Au final, votre temps et classement vous conviennent-ils ? satisfaction ou regrets sur certains points de la course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Je boucle mon TOR en 128 h je suis assez content<\/strong> mais j\u2019aurais pu faire mieux. Apr\u00e8s le dernier col dans la descente j\u2019ai attrap\u00e9 deux contractures aux quadriceps ce qui m\u2019a stopp\u00e9 net dans ma progression et oblig\u00e9 \u00e0 finir les 19 derniers kilom\u00e8tres en marchant difficilement<\/strong> surtout qu\u2019il me restait 1.500 de D- ce qui m’a fait perdre environ 4 h !\u00a0\u00bb<\/p>\n

Avez-vous bien r\u00e9cup\u00e9r\u00e9, pas de douleurs ou blessures ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Juste apr\u00e8s la course mes pieds ont gonfl\u00e9s on aurait dit deux poteaux \u00e9lectriques. Une semaine apr\u00e8s, le physique va bien mais les batteries sont encore a plat ! \u00a0\u00bb<\/p>\n

Et maintenant dans votre agenda quel nouveau d\u00e9fi vous \u00eates vous fix\u00e9 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"\u00a0\u00bb Difficile de se projeter apr\u00e8s une telle \u00e9preuve<\/strong>, il faut un peu de temps pour redescendre sur terre. Mais je pense descendre en kilom\u00e9trage et pourquoi pas faire la Montagn\u2019hard<\/span><\/a> (110 km \/ 8.500 d+) et refaire l\u2019Echapp\u00e9e belle (150 km pour 11.400 d+) \u00ab\u00a0.<\/p>\n

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