{"id":144102,"date":"2021-11-27T09:51:51","date_gmt":"2021-11-27T08:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=144102"},"modified":"2021-11-28T09:59:42","modified_gmt":"2021-11-28T08:59:42","slug":"meyzieu-yves-gouriou-tres-content-des-resultats-obtenus-jai-reussi-a-battre-mes-temps-sur-10-et-semi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2021\/11\/27\/meyzieu-yves-gouriou-tres-content-des-resultats-obtenus-jai-reussi-a-battre-mes-temps-sur-10-et-semi\/","title":{"rendered":"MEYZIEU | Yves Gouriou \u00ab\u00a0tr\u00e8s content des r\u00e9sultats obtenus, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 battre mes temps sur 10 et semi\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

Commune de r\u00e9sidence et club sportif ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Je vis sur Meyzieu et je ne suis pas licenci\u00e9 en club. Je m\u2019entra\u00eene en g\u00e9n\u00e9ral seul \u00ab\u00a0.<\/p>\n

Depuis quand \u00eates-vous membre du team TDR D\u00e9cines<\/a><\/span> ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Je fais partie du Team TDR D\u00e9cines depuis fin 2019 \u00ab\u00a0.<\/p>\n

D\u2019abord pr\u00e9sentation sommaire de votre pass\u00e9 sportif et \u00e9ventuel palmar\u00e8s :<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Plus jeune j\u2019ai fait pas mal de cross UNSS quand je vivais en Bretagne (coll\u00e8ge). Apr\u00e8s, m\u00eame si j\u2019ai toujours poursuivi le sport en g\u00e9n\u00e9ral, je n\u2019ai pas vraiment couru pendant mes ann\u00e9es d\u2019\u00e9tudes sur Brest, Lille ou \u00e0 l\u2019\u00e9tranger. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 m\u2019entrainer plus s\u00e9rieusement quelques ann\u00e9es apr\u00e8s mon arriv\u00e9e sur Lyon vers 2014-2015. Puis petit \u00e0 petit j\u2019ai progress\u00e9 et je me suis mis au triathlon<\/strong> Sprint, M, longue distance (Alpe d\u2019Huez, Gorges de l\u2019Ard\u00e8che), pour terminer par un Ironman version montagne sur Annecy en 2019 o\u00f9 je finis vers la 100\u00b0 place top finisher.<\/p>\n

Pour ce qui est de la course \u00e0 pied<\/strong>, je tournais en 2018-2019 vers 1 h 16-18 au semi et je faisais de temps en temps des podiums sur des courses locales, trails… Viens ensuite cette p\u00e9riode compliqu\u00e9e du Covid, mais qui au final m\u2019aura \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique d\u2019un point de vue sportif. J\u2019ai eu la chance de rencontrer un tr\u00e8s bon ost\u00e9opathe sur Meyzieu qui aura trouv\u00e9 la solution pour me d\u00e9barrasser de raideurs aux ischio-jambiers et de mes semelles orthop\u00e9diques par la m\u00eame occasion. J\u2019ai mis en application tous ses exercices de renforcement et j\u2019essaye dor\u00e9navant de garder cette rigueur. Depuis je sens vraiment la diff\u00e9rence et je progresse bien plus vite. J\u2019ai aussi d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater la comp\u00e9tition en triathlon en avril 2021 suite au report de l\u2019Alpsman 2021 pour mieux \u00e9quilibr\u00e9 ma vie de famille et ma vie professionnelle \u00ab\u00a0.<\/p>\n

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Semi Lyon \/ cr\u00e9dit Bruno Lavit photography<\/figcaption><\/figure>\n

Votre bilan de l’ann\u00e9e 2021, qu’ en retirez-vous ? satisfaction, progression ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J\u2019avais pour objectif d\u2019arriver en forme pour les courses de septembre et je suis tr\u00e8s content des r\u00e9sultats obtenus. J\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 battre mes temps sur 10 km\/semi largement et gagne pour la 1\u00b0 fois plusieurs courses cons\u00e9cutivement.<\/p>\n

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  • Trail Passerelles de Monteynard<\/strong> (28 km, 1.500m D+) > 4 juillet, 2 h 42, 4\u00b0 scratch, 1\u00b0 master.<\/li>\n
  • 10 km Run in 2 Mure<\/strong> > 19 septembre, 32 min 57, 1\u00b0 Scratch.<\/li>\n
  • Semi-marathon Run in Lyon<\/strong> > 3 octobre, 1 h 14 min 02, 2\u00b0 Master.<\/li>\n
  • Trail Neyrolande<\/strong> (15 km, 300m D+) > 10 octobre, 54 min, 1\u00b0 Scratch.<\/li>\n
  • Run & Bike Saint-Priest<\/strong> (21 km) > 17 octobre, 1 h 10, 1\u00b0 en Mixte avec L\u00e9a Jacquin.<\/li>\n
  • Trail C\u00f4te-R\u00f4tie<\/strong> (24 km 1.200m D+) > 23 octobre, 2 h 03, 2\u00b0 Scratch.<\/li>\n
  • Semi-marathon V\u00e9nissieux<\/strong> > 21 novembre, 1 h 13 min 03, 1\u00b0 Master.<\/li>\n<\/ul>\n

    Quelles sont vos distances pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es et combien de s\u00e9ances d’entrainement par semaine ?<\/span><\/p>\n

    \u00ab\u00a0J\u2019appr\u00e9cie plut\u00f4t les courses de 20-30 km que ce soit sur route ou en trail. M\u00eame si maintenant je ne fais plus de triathlon en comp\u00e9tition, sur une semaine, je fais en g\u00e9n\u00e9ral 1 s\u00e9ance de natation, 3-4 j de V\u00e9lotaf et 4-5 s\u00e9ances de course (50-60 km\/semaine). Je varie beaucoup les entra\u00eenements en fonction du calendrier de mes courses et j\u2019essaye de garder une s\u00e9ance de renforcement par semaine\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    Et maintenant dans votre agenda (fin 2021 & 2022) quel nouveau d\u00e9fi vous \u00eates-vous fix\u00e9 ?<\/span><\/p>\n

    \u00a0\u00bb En ce moment je me repose 8-10 jours. Et ensuite je compte r\u00e9attaquer l\u2019entra\u00eenement tout d\u2019abord en trail puis en augmentant progressivement le kilom\u00e9trage hebdomadaire vers 80-100 km. J\u2019ai pour objectif au printemps de me rapprocher des 1 h 10 au semi<\/strong>. Je compte mettre l\u2019accent sur le volume et le renforcement dans un premier temps comme cela a tr\u00e8s bien fonctionn\u00e9 cette ann\u00e9e mais en essayant de rallonger les sorties \u00ab\u00a0.<\/p>\n

    \n

    PHOTO A LA UNE<\/strong><\/em> \/ Lors du Trail C\u00f4te-R\u00f4tie (cr\u00e9dit photo : Yann Rossi)<\/span><\/p>\n

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    Le membre du team d\u00e9cinois de Terre de Running revient sur une ann\u00e9e 2021 o\u00f9 il gagne pour la premi\u00e8re fois plusieurs courses cons\u00e9cutivement.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":144104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2970,2968,21,24,3250,2],"tags":[3950,2116,2081,2200,4006],"class_list":["post-144102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artisans-commerces-economie","category-athle-course-pied-marche","category-decines-charpieu","category-meyzieu","category-recits-de-course-portraits-interviews","category-sports","tag-cours","tag-decines","tag-meyzieu","tag-terre-de-running","tag-yves-gouriou"],"yoast_head":"\nMEYZIEU | Yves Gouriou "tr\u00e8s content des r\u00e9sultats obtenus, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 battre mes temps sur 10 et semi" - News Est Lyonnais<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"MEYZIEU | Yves Gouriou "tr\u00e8s content des r\u00e9sultats obtenus, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 battre mes temps sur 10 et semi"\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2021\/11\/27\/meyzieu-yves-gouriou-tres-content-des-resultats-obtenus-jai-reussi-a-battre-mes-temps-sur-10-et-semi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"MEYZIEU | Yves Gouriou "tr\u00e8s content des r\u00e9sultats obtenus, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 battre mes temps sur 10 et semi" - News Est Lyonnais\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"MEYZIEU | Yves Gouriou "tr\u00e8s content des r\u00e9sultats obtenus, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 battre mes temps sur 10 et semi"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2021\/11\/27\/meyzieu-yves-gouriou-tres-content-des-resultats-obtenus-jai-reussi-a-battre-mes-temps-sur-10-et-semi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"News Est Lyonnais\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pascal.oberson.1?fref=ts\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-27T08:51:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-28T08:59:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Trail_Cote_Rotie_2021_20\u252c\u00aeYann_ROSSI.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"R\u00e9dac. 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