{"id":144789,"date":"2021-12-06T12:41:52","date_gmt":"2021-12-06T11:41:52","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=144789"},"modified":"2022-11-10T10:31:39","modified_gmt":"2022-11-10T09:31:39","slug":"vourles-khelifa-gamra-revient-sur-sa-participation-a-la-saintexpress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2021\/12\/06\/vourles-khelifa-gamra-revient-sur-sa-participation-a-la-saintexpress\/","title":{"rendered":"VOURLES | Khelifa Gamra revient sur sa participation \u00e0 la Saint\u00e9xpress"},"content":{"rendered":"

Votre commune de r\u00e9sidence et club sportif ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00bb J’habite dans la commune de Vourles pr\u00e8s de Lyon. Je suis dans le club de l’ESL Pierre-B\u00e9nite<\/a><\/span> \u00ab\u00a0.<\/p>\n

Pr\u00e9sentation sommaire de votre pass\u00e9 sportif et \u00e9ventuel palmar\u00e8s :<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00bb J’ai pratiqu\u00e9 le cyclisme en comp\u00e9tition pendant de nombreuses ann\u00e9es (en FSGT et FFC), <\/strong>licenci\u00e9 au club d’Oullins et pour ma derni\u00e8re ann\u00e9e en FFC, au club de Corbas.<\/p>\n

En cyclisme j’ai particip\u00e9 \u00e0 toutes les courses r\u00e9gionales, courses \u00e0 \u00e9tapes et \u00e0 Bordeaux \/Paris. J’ai gagn\u00e9 une trentaine de courses, dont la Cyclosportive des 3 cols et obtenu quelques titres r\u00e9gionaux en route et cyclo-cross.<\/strong><\/p>\n

Je pratique la course \u00e0 pied depuis 2 ans et demi suite \u00e0 une lourde chute \u00e0 v\u00e9lo. <\/strong>J’ai particip\u00e9 \u00e0 quelques trails r\u00e9gionaux et \u00e0 des 10 km sur route. J’ai particip\u00e9 \u00e0 ma premi\u00e8re Saint\u00e9xpress en 2019<\/strong> apr\u00e8s quelques mois d’entra\u00eenement, mis plus de 4 h 40 et beaucoup souffert sur la derni\u00e8re partie \u00ab\u00a0.<\/p>\n

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Pourquoi <\/span> la<\/span> Saint<\/span>\u00e9xpress <\/span> ?<\/span>\u00a0<\/span> <\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Habitant la r\u00e9gion, cela reste une course mythique. Mon papa a particip\u00e9 aux premi\u00e8res \u00e9ditions.<\/strong> J\u2019ai choisi la Saint\u00e9xpress car cela reste une course relativement longue mais qui permet de courir \u00e0 une vitesse assez \u00e9lev\u00e9e\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Depuis quand l’aviez vous pr\u00e9par\u00e9e ? Nombre de s\u00e9ances par <\/span>semaine ?<\/strong> <\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Je l’ai bien pr\u00e9par\u00e9 pendant 2 mois avec 6 \/7 s\u00e9ances par semaine dont une grosse sortie le dimanche en g\u00e9n\u00e9ral sur le parcours.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Comment<\/span> s’est <\/span>pass\u00e9 <\/span>la <\/span>course<\/span> ? <\/span>V<\/span>o<\/span>tre <\/span>temps e<\/span>t <\/span>place v<\/span>ous conviennent<\/span>-ils <\/span>?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00bb La course s’est tr\u00e8s bien pass\u00e9e j’ai rapidement ressenti que j’\u00e9tais dans un bon jour, nous avions du verglas sur le bitume en d\u00e9but de course ensuite de la neige pour monter au Signal mais c’\u00e9tait magnifique.<\/p>\n

Ensuite les conditions \u00e9taient id\u00e9ales, je suis arriv\u00e9 16\u00b0 en 3 h 37’23, au-del\u00e0 de mes esp\u00e9rances, je visais un peu moins de 4 h et un top 30. <\/strong>\u00ab\u00a0
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Et<\/span> maintenant <\/span>dans <\/span>votre <\/span>agenda <\/span>(fin <\/span>2021 <\/span>& <\/span>2022) <\/span>quel <\/span>nouveau <\/span>d\u00e9fi <\/span>vous \u00eates vous <\/span>fix\u00e9 ? <\/span><\/strong><\/span>
\u00a0\u00bb Je ne pense pas refaire de course d’ici la fin d’ann\u00e9e, je vais plut\u00f4t partir sur un gros bloc d’entra\u00eenement.<\/strong><\/p>\n

Pour 2022 j’ai pr\u00e9vu de faire l’Hivernale des Coursi\u00e8res, les cross r\u00e9gionaux, le Trail Givr\u00e9, peut-\u00eatre les championnats de France de trail long et fin 2022 le marathon de Valence en Espagne avec les copains de l\u2019 ESL. \u00a0\u00bb<\/p>\n

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PHOTO d’archives A LA UNE.<\/strong><\/em><\/p>\n

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