{"id":145691,"date":"2021-12-20T17:00:53","date_gmt":"2021-12-20T16:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=145691"},"modified":"2024-01-03T06:54:28","modified_gmt":"2024-01-03T05:54:28","slug":"max-laurent-mes-courses-fetiches-sont-celles-en-relais-car-partage-et-adrenaline-y-sont-au-maximum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2021\/12\/20\/max-laurent-mes-courses-fetiches-sont-celles-en-relais-car-partage-et-adrenaline-y-sont-au-maximum\/","title":{"rendered":"Max Laurent \u00a0\u00bb Mes courses f\u00e9tiches sont celles en relais car partage et adr\u00e9naline y sont au maximum \u00ab\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\">Commune de r\u00e9sidence et club sportif ? <\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0\u00bb Je suis d&rsquo;une petite commune nomm\u00e9e Longechenal situ\u00e9e dans le Nord-Is\u00e8re.<\/p>\n<p><strong>Je n&rsquo;ai jamais couru<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>en club<\/strong>, du fait que mon travail de masseur-kin\u00e9sith\u00e9rapeute qui me prend \u00e9norm\u00e9ment de temps. Cela ne me permet pas de participer ni aux entra\u00eenements vu les horaires ni \u00e0 la vie associative (ce qui est pour moi primordial dans un club\/association).<\/li>\n<li><strong>dans un team \/ sponsor<\/strong> \u00e9galement car je veux rester libre de ma pratique et ne pas rentrer dans l&rsquo;aspect \u00ab\u00a0marketing\u00a0\u00bb du trail. Par contre je cours pour 2 enseignes que sont Kikourvite et Ultime Sport simplement pour promouvoir g\u00e9n\u00e9reusement la marque de 2 amis \u00e0 la t\u00eate de celles-ci \u00ab\u00a0.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>D\u2019abord pr\u00e9sentation sommaire de ton pass\u00e9 sportif et \u00e9ventuel palmar\u00e8s :<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u00a0\u00bb <strong>J&rsquo;ai attaqu\u00e9 la course \u00e0 pied quand j&rsquo;\u00e9tais \u00e9tudiant<\/strong> (2010) car c&rsquo;\u00e9tait le sport le plus accessible financi\u00e8rement et qui me prenait le moins de temps. La chance de l&rsquo;h\u00e9r\u00e9dit\u00e9 \u00e9tait l\u00e0 car tr\u00e8s jeune je me pla\u00e7ais sur des cross (coll\u00e8ge\/lyc\u00e9e\/d\u00e9partemental) sans r\u00e9elle pratique sportive.<\/p>\n<p>Je gambadais d\u00e9j\u00e0 sur tous types de terrains ce qui m&rsquo;a tr\u00e8s vite men\u00e9 au trail.<\/p>\n<p><strong><u>Palmar\u00e8s :<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Difficile \u00e0 tout d\u00e9tailler, je n&rsquo;ai jamais gagn\u00e9 de \u00ab\u00a0gros \u00e9v\u00e8nements\u00a0\u00bb car<strong> je pr\u00e9f\u00e8re m&rsquo;aligner sur des trails locaux avec de petites organisations. <\/strong><strong>Je dirai \u00eatre mont\u00e9 une bonne 170\u00e8ne de fois sur la petite boite.<\/strong><\/p>\n<p>Et pour les \u00e9v\u00e8nements les plus importants je dirai :<\/p>\n<ul>\n<li>les victoires en 2016 <strong>: Le Grand Duc en Chartreuse (relais \u00e0 5), <\/strong><strong>le 30 km du Trail de Chamrousse.<\/strong><\/li>\n<li>les victoires en 2017<strong> : sur L&rsquo;Oisans Trail Tour (relais \u00e0 4), <\/strong><strong>au semi-marathon d&rsquo;Ozon, <\/strong><strong>main dans la main avec un autre concurrent sur la Sky Trail (en Chartreuse), <\/strong><strong>sur le 30 km du Trail de Paladru et <\/strong><strong>sur le 32 km du Trail d &lsquo;Uriage.<\/strong><\/li>\n<li>les victoires en 2018<strong> : sur l&rsquo;Oisans Trail Tour (relais \u00e0 4), <\/strong><strong>sur le 32 km du Trail d&rsquo;Uriage, <\/strong><strong>sur l&rsquo;Ultra Trail du Vercors (relais \u00e0 4), <\/strong><strong>sur l&rsquo;Ultra-Champsaur (relais \u00e0 4).<\/strong><\/li>\n<li>les victoires en 2019<strong> : sur le 20 km du\u00a0 D\u00e9ciJogg, <\/strong><strong>sur le Grand Duc en Chartreuse (relais \u00e0 5), <\/strong><strong>sur le semi-marathon d&rsquo;Ozon, <\/strong><strong>sur l&rsquo;Ultra Train du Vercors (relais \u00e0 5).<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ensuite le Covid est pass\u00e9 par l\u00e0&#8230; \u00a0\u00bb<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff;\">Tes points forts et distances pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ? <\/span>es points forts et distances pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u00a0\u00bb P<\/span><u>oints forts <\/u>: <\/strong><strong>Ma vitesse <\/strong>(allant de 15 \u00e0 18 km\/h sur un 20 km avec peu de d\u00e9nivel\u00e9), <strong>ma l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 <\/strong>(facilitant dans les mont\u00e9es),<strong> ma r\u00e9gularit\u00e9 <\/strong>(je garde le m\u00eame rythme du d\u00e9but \u00e0 la fin de course).<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Distance pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e<\/span> <\/strong>(je crois que tout le monde commence \u00e0 bien la conna\u00eetre) <strong>c&rsquo;est 20 Km<\/strong>. Je m&rsquo;aventure tr\u00e8s souvent sur des distances de 15 \u00e0 25 km). \u00a0\u00bb<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Combien d&rsquo;heures d&rsquo;entrainement par semaine, o\u00f9 et coach\u00e9 par qui ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u00a0\u00bb <strong>Mon entra\u00eenement est tr\u00e8s simple<\/strong> : je cours 2 fois 20 km \/ semaine et parfois l&rsquo;\u00e9t\u00e9\/l&rsquo;hiver je remplace 1 entra\u00eenement par une sortie v\u00e9lo pour r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer un peu les muscles et articulations. Je ne fais pas du tout d&rsquo;entra\u00eenements sp\u00e9cifiques et je n&rsquo;ai jamais eu de coach car j&rsquo;ai horreur de \u00e7a et je trouve \u00e7a ingrat (et je suis un peu fain\u00e9ant aussi&#8230;mais chut il ne faut pas trop le dire).<\/p>\n<p><strong> Plus s\u00e9rieusement quand je pars courir je veux simplement garder tout le temps la notion de PLAISIR. \u00a0\u00bb<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Apr\u00e8s une ann\u00e9e 2020 tronqu\u00e9e, as tu \u00e9t\u00e9 perturb\u00e9 dans ta pr\u00e9paration ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u00a0\u00bb L&rsquo;ann\u00e9e 2020 a \u00e9t\u00e9 sp\u00e9ciale, effectivement. La pr\u00e9paration n&rsquo;a pas forc\u00e9ment \u00e9t\u00e9 tronqu\u00e9e car j&rsquo;ai gard\u00e9 ma cadence habituelle&#8230;c&rsquo;est juste la motivation \u00e0 y aller qui n&rsquo;\u00e9tait pas aussi pr\u00e9sente&#8230;! Les entrainements, j&rsquo;ai adapt\u00e9 sur les p\u00e9riodes de confinement : j&rsquo;ai fait plus de home-trainer et couru en boucles sur les rayons de ballades autoris\u00e9es. \u00ab\u00a0<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; background-color: #000000; color: #ffffff;\"><strong>Avant de la d\u00e9tailler, comment qualifierais tu cette ann\u00e9e 2021 ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u00a0\u00bb <strong>Avec cette crise sanitaire je la qualifierai de morose, triste, impr\u00e9visible.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Personnellement je ne me qualifie pas du tout de \u00ab\u00a0comp\u00e9titeur\u00a0\u00bb mais plut\u00f4t de \u00ab\u00a0convivial\u00a0\u00bb <\/strong>car je vais sur des \u00e9v\u00e9nements simplement, pour partager avec le monde, conna\u00eetre d&rsquo;autres terrains, remercier le travail des petites associations et leurs b\u00e9n\u00e9voles&#8230;tout ce qui s&rsquo;est malheureusement perdu en 2021.<\/p>\n<p>Dans la globalit\u00e9 pour les \u00e9v\u00e8nements qui se sont maintenus, vous arrivez pour prendre le d\u00e9part&#8230;vous repartez \u00e0 la fin de votre course&#8230;donc autant courir avec les copains et se faire un bon ap\u00e9ro ensuite&#8230;!<\/p>\n<p>En plus de \u00e7a vous ne pouviez pas pr\u00e9voir de faire telle ou telle course sans \u00eatre s\u00fbr jusqu&rsquo;au dernier moment qu&rsquo;elle ne sera pas annul\u00e9e&#8230;du coup au lieu de vous bloquer un week-end pour un \u00e9v\u00e9nement qui n&rsquo;aura peut \u00eatre pas lieu vous ne vous inscrivez pas, pour profiter d&rsquo;autres choses.<\/p>\n<p><strong>Surtout qu\u2019entre nous ? Courir et partager en ext\u00e9rieur&#8230;y a t&rsquo;il vraiment des risques ? \u00a0\u00bb<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; background-color: #000000; color: #ffffff;\"><strong>Quel en a \u00e9t\u00e9 le moment fort ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00bb <\/strong><strong>Le trail de Douvres dans l&rsquo;Ain<\/strong>, qui \u00e9t\u00e9 le premier trail que j&rsquo;ai fait cette ann\u00e9e o\u00f9 les buvettes ont r\u00e9-ouvertes et donc l\u00e0 o\u00f9 les gens pouvaient rester, partager, festoyer, trinquer&#8230;!<\/p>\n<p><strong>Quel plaisir de voir des sourires sur les visages et d&rsquo;\u00e9changer avec une bonne bi\u00e8re \u00e0 la main<\/strong>. \u00a0\u00bb<\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"color: #ffffff; font-size: 14pt; background-color: #000000;\"><strong>Combien de courses as tu disput\u00e9 ?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong><u>14 Trails en 2021 :<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>La Bressol&rsquo;Line \u00e0 Bressolles <\/strong>\/ 27 juin \/ 20 Km \/ 1 h 20 m 33<\/li>\n<li><strong>Le Galop&rsquo;Ain \u00e0 Mionnay <\/strong>\/ 3 juillet \/ 19,5 Km \/ 1 h 12 m 56<\/li>\n<li><strong>La Jalioromaine \u00e0 Saint-Romain-de-Jalionas <\/strong>\/ 9 octobre \/ 20.5 Km \/ 1 h 19 m 19<\/li>\n<li><strong>Les Illumin\u00e9s de Meyzieu <\/strong>\/ 22 octobre \/ 24 Km \/ 1 h 28 m 53<strong><br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Le Run Cugnot \u00e0 La B\u00e2tie-Divisin <\/strong>\/ 31 octobre \/ 20 Km \/ 1 h 17 m 21<\/li>\n<li><strong>La Saint So Course \u00e0 Saint-Sorlin-en-Bugey <\/strong>\/ 26 septembre \/ 23 Km \/ 1 h 50 m 32<\/li>\n<li><strong>Le trail de Douvres <\/strong>\/ 28 ao\u00fbt \/ 21 Km \/ 1 h 31 m 15<\/li>\n<li><strong>Le trail de Santal\u00e9 \u00e0 Saint-Hilaire-de-Brens <\/strong>\/ 17 octobre \/ 21 Km \/ 1 h 27 m 05<\/li>\n<li><strong>Le trail des Chambaran \u00e0 Varacieux <\/strong>\/ 5 septembre \/ 20 Km \/ 1 h 31 m 50<\/li>\n<li><strong>Le trail des Forges \u00e0 Pont-Ev\u00eaque <\/strong>\/ 13 novembre \/ 16.5 Km \/ 1 h 16 m 06 <strong><br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Le trail des Tortues Joggeuses \u00e0 Apprieu <\/strong>\/ 13 juin \/ 20 Km \/ 1 h 37 m 15 <strong><br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Le trail des Vachers \u00e0 Saint-Firmin <\/strong>\/ 3 octobre \/ 25 Km \/ 2 h 05 m 37<\/li>\n<li><strong>L&rsquo;Urban Trail de Romans <\/strong>\/ 4 d\u00e9cembre \/ 12,5 Km \/ 49 m 08 <strong><br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Le trail de Paladru <\/strong>\/ 19 septembre \/ 29 Km \/ 2 h 01 m 14<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Tu en as d\u00e9couvert de nouvelles ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u00a0\u00bb Mes d\u00e9couvertes de l&rsquo;ann\u00e9e et les bonnes surprises ont \u00e9t\u00e9 la course \u00e0 Bressolles, Mionnay, La B\u00e2tie-Divisin, Douvres, Pont-Ev\u00eaque que je recommande fortement car <strong>malgr\u00e9 la p\u00e9riode covid on sentait l&rsquo;envie de convivialit\u00e9 et la jovialit\u00e9 des b\u00e9n\u00e9voles \u00ab\u00a0.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Petit bilan sportif, as tu atteint tes objectifs ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00bb Comme j&rsquo;ai pu en faire part auparavant, je ne cours pas du tout pour \u00ab\u00a0faire des temps\u00a0\u00bb mais uniquement pour le plaisir de courir et de partager. <\/strong>Du coup je ne me mets jamais d&rsquo;objectif de temps, de place, etc&#8230;ce qui \u00e9vite les d\u00e9ceptions \/ frustrations !<\/p>\n<p>Je ne peux d&rsquo;ailleurs pas dire quel temps je pourrais faire sur un 10 km ou un vrai semi-marathon&#8230;!<\/p>\n<p><strong>Niveau sensations, elles \u00e9taient malgr\u00e9 tout plut\u00f4t bonnes tout au long de l&rsquo;ann\u00e9e&#8230; j&rsquo;esp\u00e8re pour bien attaquer en 2022&#8230; \u00a0\u00bb<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong><span style=\"font-size: 14pt; background-color: #000000; color: #ffffff;\">Quel est ton programme pour 2022 ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0\u00bb Actuellement je n&rsquo;ai pas de programme, <strong>je suis du genre \u00e0 attendre le dernier moment pour m&rsquo;inscrire<\/strong> et d&rsquo;autant plus avec le flou dont nous met le covid&#8230;! Comme d&rsquo;habitude mes courses f\u00e9tiches sont celles qui se font en relais car le partage et l&rsquo;adr\u00e9naline y sont au maximum.<\/p>\n<p>Donc je m&rsquo;alignerai s\u00fbrement \u00e0 l&rsquo;Ultra Trail du Vercors et le trail de Paladru o\u00f9 j&rsquo;ai une revanche \u00e0 prendre. Pour la suite \u00ab\u00a0advienne que pourra\u00a0\u00bb.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong><span style=\"font-size: 14pt; background-color: #000000; color: #ffffff;\">Et pour conclure quelques petites anecdotes ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>Le Trail de Chamrousse<\/strong> (en 2016) : la veille au soir on se fait une grosse soir\u00e9e match \/ pizza \/ bi\u00e8re (le vieux clich\u00e9) et finalement je finis \u00e0 la premi\u00e8re place. Tout \u00e7a pour dire que je ne fais pas trop attention \u00e0 mon alimentation au quotidien, je pense que dans le trail amateur il faut \u00eatre conscient que cela reste un \u00ab\u00a0plaisir\u00a0\u00bb&#8230;et que toutes \u00ab\u00a0privations\u00a0\u00bb \/ \u00ab\u00a0trop de restrictions\u00a0\u00bb sont nocives et frustrantes. <strong>Quand on est bien dans sa t\u00eate, les jambes suivent.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Le trail de Rencurel<\/strong> (en 2017) : je m\u00e8ne la course jusqu&rsquo;\u00e0 ce que j&rsquo;arrive \u00e0 un croisement o\u00f9 2 solutions se posent \u00e0 moi, c&rsquo;est \u00a0\u00bb soit \u00e0 droite, soit \u00e0 gauche\u00a0\u00bb (pour le 20 km et 30 km&#8230;sans indication de \u00ab\u00a0quel c\u00f4t\u00e9 pour le 20 ou le 30)&#8230; Bien \u00e9videmment je fais le mauvais choix&#8230;et j&rsquo;apprends \u00e0 la fin qu&rsquo;il devait y avoir un signaleur \u00e0 cet endroit&#8230;mais qu&rsquo;il \u00e9tait parti \u00a0\u00bb faire ses besoins\u00a0\u00bb lors de mon passage&#8230;! <strong>On en a bien ri avec l&rsquo;orga&#8230;cela fait partie du jeu.<\/strong><\/p>\n<p>Une petite derni\u00e8re o\u00f9 tout \u00e0 l&rsquo;heure je vous ai dit que j&rsquo;avais une revanche \u00e0 prendre <strong>\u00e0 Paladru<\/strong>&#8230;! Je vire en t\u00eate sur le 30 km et il me reste plus que 5 km \u00e0 parcourir&#8230;, le temps est tr\u00e8s mauvais (brouillard \/ pluie), je prends le premier balisage visible&#8230;je finis la course en 1\u00b0 place&#8230;jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;on me dise que j&rsquo;avais pris le balisage de la nocturne de la veille&#8230;! Mauvaise blague&#8230;1 km de moins au compteur et disqualification en vue&#8230;! <strong>Comme quoi il ne faut jamais crier victoire en avance !<\/strong><\/p>\n<p><strong>Encore une fois, pas de col\u00e8re en vue, le principal reste le plaisir pris sur les chemins. Merci aux orgas \/ b\u00e9n\u00e9voles car sans eux rien ne serait possible. Je reviendrai ! \u00a0\u00bb<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<hr \/>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-145691 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2021\/12\/20\/max-laurent-mes-courses-fetiches-sont-celles-en-relais-car-partage-et-adrenaline-y-sont-au-maximum\/65812709_2551404871570491_2501077735565164544_o-2\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/65812709_2551404871570491_2501077735565164544_o-1-250x167.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/65812709_2551404871570491_2501077735565164544_o-1-250x167.jpg 250w, https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/65812709_2551404871570491_2501077735565164544_o-1-400x267.jpg 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