{"id":146186,"date":"2021-12-31T16:05:35","date_gmt":"2021-12-31T15:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=146186"},"modified":"2024-01-06T16:40:40","modified_gmt":"2024-01-06T15:40:40","slug":"patrice-egraz-une-annee-qui-a-permis-finalement-une-vraie-coupure-competitive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2021\/12\/31\/patrice-egraz-une-annee-qui-a-permis-finalement-une-vraie-coupure-competitive\/","title":{"rendered":"Patrice Egraz \u00ab\u00a0Une ann\u00e9e qui a permis finalement une vraie coupure comp\u00e9titive\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"
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Commune de r\u00e9sidence et club sportif actuel ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Je r\u00e9side \u00e0 Valencogne petite commune de l’Is\u00e8re tout proche du lac de Paladru, non licenci\u00e9 en 2021 (freelance). Je fais partie du team TDR<\/a><\/span> depuis sa cr\u00e9ation, dans la continuit\u00e9 des nombreuses ann\u00e9es chez Running Conseil.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Pr\u00e9sentation sommaire de ton pass\u00e9 sportif et palmar\u00e8s :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J’ai commenc\u00e9 par la course \u00e0 pied sur route par des 5 et 10 km<\/strong> (record en 35’20) jusqu’\u00e0 monter sur marathon.<\/p>\n

Ensuite je me suis orient\u00e9 de nombreuses ann\u00e9es en triathlon d’abord sur des formats courts jusqu’au format Ironman<\/strong> (10 h 17 \u00e0 Roth en Allemagne).<\/p>\n

D\u00e9sormais je pratique essentiellement le trail<\/strong> apr\u00e8s avoir t\u00e2t\u00e9 le \u00ab\u00a0longue distance\u00a0\u00bb et l’ultra (CCC<\/a><\/span>, Saint\u00e9lyon 6 h 32 en solo, victoire sur les 6 heures de Mure ou les 24 h de l’INSA).<\/p>\n

En 2022 , je vais revenir sur des distances entre 10 et 30 km <\/strong>avec 3 \u00e0 4 s\u00e9ances de course \u00e0 pied par semaine.\u00a0\u00bb<\/p>\n

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Apr\u00e8s une ann\u00e9e 2020 tronqu\u00e9e, as tu \u00e9t\u00e9 perturb\u00e9 dans ta pr\u00e9paration ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00bb Une ann\u00e9e plut\u00f4t tronqu\u00e9e mais qui a permis finalement une vraie coupure comp\u00e9titive plut\u00f4t orient\u00e9e sur le maintien en forme. La possibilit\u00e9 de pouvoir s’entra\u00eener sans planification de courses.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Combien de courses as-tu disput\u00e9s ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Tr\u00e8s peu de courses finalement<\/strong>, hormis en tant que meneur d’allure (10 km de V\u00e9nissieux).\u00a0\u00bb<\/p>\n

Quel est ton programme pour 2022 ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Planifier une saison sur les courses r\u00e9gionales<\/strong> afin de retrouver un \u00e9tat de forme comp\u00e9titive et pouvoir truster quelques podiums dans ma cat\u00e9gories et j’esp\u00e8re des places correctes aux classements \u00ab\u00a0.<\/p>\n

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