{"id":146211,"date":"2022-01-02T07:43:37","date_gmt":"2022-01-02T06:43:37","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=146211"},"modified":"2022-11-10T10:42:15","modified_gmt":"2022-11-10T09:42:15","slug":"cecile-grea-objectifs-tombes-a-leau-difficile-dans-ma-tete-de-gerer-la-frustration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/01\/02\/cecile-grea-objectifs-tombes-a-leau-difficile-dans-ma-tete-de-gerer-la-frustration\/","title":{"rendered":"C\u00e9cile Gr\u00e9a \u00a0\u00bb objectifs tomb\u00e9s \u00e0 l\u2019eau, difficile dans ma t\u00eate de g\u00e9rer la frustration \u00ab\u00a0"},"content":{"rendered":"

Commune<\/span> de r\u00e9sidence et club sportif actuel ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00bb J\u2019habite \u00e0 Bourg St Christophe et je fais partie du Club d\u2019athl\u00e9tisme de l\u2019ASC BALAN Athl\u00e9tisme<\/a><\/span>. \u00ab\u00a0<\/span><\/p>\n

Pr\u00e9sentation sommaire de ton pass\u00e9 sportif et palmar\u00e8s :<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 sportive<\/strong>. Enfant, je trainais souvent aux bords des terrains ou sur les chemins pour <\/span>encourager mon p\u00e8re sur les marathons. Je me suis prise de passion pour le volley, adolescente et <\/span>jeune adulte. Puis j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 au milieu de mes \u00e9tudes. Je n\u2019arrivais plus \u00e0 tout concilier. <\/span><\/p>\n

Je cours depuis 3 ans<\/strong>. Je me suis remise au sport \u00e0 la suite de mes 2 grossesses.<\/strong> J\u2019avais besoin de <\/span>retrouver un peu de libert\u00e9 et de perdre quelques kilos post grossesses.<\/span><\/p>\n

En octobre 2018, j\u2019ai pr\u00e9par\u00e9 avec Marion, une amie, d\u00e9j\u00e0 adh\u00e9rente au club, le semi-marathon de <\/span>Lyon. Objectif : moins de 2 h ! Objectif rempli avec beaucoup de plaisir.<\/span><\/p>\n

Je me suis donc inscrite au club de Balan en novembre 2018<\/strong>. J\u2019ai d\u00e9couvert les entrainements <\/span>communs, le fractionn\u00e9, la convivialit\u00e9, l\u2019ambiance des courses et des trails. Et j\u2019ai retrouv\u00e9 un peu de <\/strong><\/span>ce que j\u2019adorais dans les sports collectifs ! <\/span><\/strong> Je m\u2019entraine 3 \u00e0 4 x par semaine. \u00a0\u00bb
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Tes points forts et distances pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ? <\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Ma distance pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e sur route est le semi-marathon et j\u2019aime beaucoup les trails entre 15 km et 45 km (Trail G<\/span>ivr\u00e9\/St Express). \u00ab\u00a0<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s une ann\u00e9e 2020 tronqu\u00e9e, as tu \u00e9t\u00e9 perturb\u00e9e dans ta pr\u00e9paration ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb L\u2019ann\u00e9e 2020 a \u00e9t\u00e9 compliqu\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer niveau sportif. Il a fallu \u00eatre inventive pendant le confinement et <\/strong><\/span>switcher sur du renforcement musculaire<\/strong>. D\u00e8s que j\u2019ai pu, j\u2019ai repris les sorties en endurance, d\u2019abord <\/span>seule, puis les s\u00e9ances de fractionn\u00e9 en tout petit comit\u00e9. <\/span><\/p>\n

L\u2019id\u00e9e \u00e9tant de maintenir un niveau en <\/span>course \u00e0 pied et de ne pas trop perdre. J\u2019ai pu reprendre quelques s\u00e9ances au club fin 2020. \u00ab\u00a0<\/span><\/p>\n

Avant de la d\u00e9tailler, comment qualifierais tu cette ann\u00e9e 2021 avec cette crise sanitaire ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb En 2021, \u00e9tant priv\u00e9e de comp\u00e9titions quasiment toute l\u2019ann\u00e9e d\u2019avant, je voulais tout faire : pr\u00e9parer <\/span>un semi pour descendre en dessous de 1 H 40, faire un premier <\/span> Marathon, faire des trails longs, … <\/span><\/p>\n

Mais <\/span>toutes les courses du 1<\/span>er<\/span> semestre ont \u00e9t\u00e9 annul\u00e9es. Mes objectifs sont tomb\u00e9s \u00e0 l\u2019eau. Difficile dans <\/span><\/strong>ma t\u00eate de g\u00e9rer la frustration.<\/strong><\/span><\/p>\n

J\u2019ai donc d\u00e9cid\u00e9 de pr\u00e9parer un semi-marathon pour avril, en off, avec <\/span>l\u2019aide des copains du club : plan d\u2019entrainement de Martin, entrainements fractionn\u00e9s en petit comit\u00e9 <\/span>le long de la voie ferr\u00e9e \u00e0 P\u00e9rouges, s\u00e9ances de 20 minutes \u00e0 allure semi avec Matthieu, endurances <\/span>avec les anciens du club : JJ et Marc… J\u2019ai fait le semi le 17 avril, objectif quasi rempli en 1 h 40 et <\/span>50 secondes. \u00ab\u00a0<\/span><\/p>\n

Combien de courses as tu disput\u00e9, tu en as d\u00e9couvert de nouvelles ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Puis les entrainements au club ont repris et les courses avec ! Ouf <\/span><\/p>\n

Le premier dossard de l\u2019ann\u00e9e 2021 a \u00e9t\u00e9 le 100 km relais de Saint Andr\u00e9 sur Vieux Jonc. Course par \u00e9quipe<\/strong> o\u00f9 nous finissons inesp\u00e9r\u00e9ment 3\u00b0 . J\u2019\u00e9tais tellement troubl\u00e9e et contente d\u2019avoir mon 1er dossard de l\u2019ann\u00e9e que j\u2019ai oubli\u00e9 de le mettre !<\/strong> Mes co\u00e9quipiers sont venus me rejoindre sur le parcours pour que je puisse le porter !
Puis j\u2019ai fait le Marathon relais de St Vulbas en octobre avec une \u00e9quipe 100 % filles o\u00f9 nous finissons premi\u00e8res, tr\u00e8s fi\u00e8res !<\/strong><\/span><\/p>\n

J\u2019ai enchain\u00e9 par le Trail de la C\u00f4ti\u00e8re<\/strong>, fin octobre o\u00f9 je finis au pied du podium !<\/span><\/p>\n

Puis par la Chartreuse Back Yard Ultra<\/strong>, une course par \u00e9limination bas\u00e9e sur le concept du \u00ab Last One Standing \u00bb. Nous \u00e9tions 3 coureurs du club \u00e0 participer \u00e0 cet \u00e9v\u00e8nement. Ce fut une exp\u00e9rience hors du commun pour moi tant sur le plan humain que sportif. Je crois avoir trouv\u00e9 ma limite du moment en parcourant 100 km en 15 tours.
J\u2019ai fini ma saison par la Saintexpress<\/strong> : 46 km et 1.100 de D+, sous la neige, pour mon plus grand plaisir. J\u2019arrive 80\u00b0 fille et am\u00e9liore mon temps de quelques minutes par rapport \u00e0 l\u2019\u00e9dition 2019. \u00a0\u00bb
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Quel est ton programme pour 2022 ?<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J\u2019aimerais bien faire un 1er marathon et la Saint\u00e9Lyon en entier<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Je me suis aussi inscrite avec 18 balanais aux Championnats d\u2019Europe de trail \u00e0 la F\u00e9claz pour 40 km avec 2.500 de D+. <\/span>Vivement !!! \u00a0\u00bb
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