{"id":148100,"date":"2022-01-28T05:53:38","date_gmt":"2022-01-28T04:53:38","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=148100"},"modified":"2022-02-02T17:36:47","modified_gmt":"2022-02-02T16:36:47","slug":"hugo-altmeyer-je-considere-certains-entrainements-comme-faire-du-sport-pour-se-bouger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/01\/28\/hugo-altmeyer-je-considere-certains-entrainements-comme-faire-du-sport-pour-se-bouger\/","title":{"rendered":"Hugo Altmeyer \u00a0\u00bb je consid\u00e8re certains entrainements comme \u00ab faire du sport, pour se bouger \u00bb \u00ab\u00a0"},"content":{"rendered":"

C<\/span>ommune de r\u00e9sidence et club sportif<\/span> actuel<\/span> ?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J\u2019habite \u00e0 Villeurbanne, licenci\u00e9 FFA au club de Coureurs du monde en Is\u00e8re<\/a><\/span> et au club de triathlon du Stade Fran\u00e7ais Paris. \u00a0\u00bb<\/p>\n

Pr\u00e9sentation sommaire de<\/span> ton<\/span> pass\u00e9 sportif<\/span> et<\/span> palmar\u00e8s : <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Je m\u2019entraine tout seul sans coach<\/strong> car c\u2019est d\u00e9j\u00e0 bien assez contraignant par moment la vie de sportif, que j\u2019aime avoir cette libert\u00e9 dans mon entrainement.<\/p>\n

Apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 le foot, tennis puis le biathlon pendant mes ann\u00e9es lyc\u00e9es<\/strong>, j\u2019ai toujours couru \u00e0 c\u00f4t\u00e9 mais je me suis concentr\u00e9 plus sur la course \u00e0 pied autour de mes 22 ans<\/strong>, et une pratique du triathlon il y a quelques ann\u00e9es<\/strong> mais maintenant je ne fais quasiment plus que du trail et un peu de duathlon (v\u00e9lo + course \u00e0 pied)<\/p>\n

J\u2019ai couru plusieurs marathons entre 2013 et 2017 sous les 2 h 30<\/strong>, dont un record en 2 h 26 \u00e0 Marseille<\/strong>. Une belle 24\u00b0 place sur l\u2019IRONMAN de Nice en 2017<\/strong>. Mais depuis je m\u2019axe sur le trail.
\nJ\u2019ai plusieurs belles victoires dans les courses de la r\u00e9gion, dont le Lyon Urban Trail (LUT) ici, et des beaux souvenirs sur la Pierra Menta Trail. \u00a0\u00bb<\/p>\n

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Tes<\/span> points forts et<\/span> p<\/span>r\u00e9f\u00e9r<\/span>ence<\/span>s ? <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"\u00a0\u00bb Je me consid\u00e9rerai comme un coureur \u00ab puncheur \u00bb j\u2019aime l\u2019explosivit\u00e9,<\/strong> les formats trail entre 15 et 25 km avec des petites bosses et quand m\u00eame quelques portions plates pour la vitesse.<\/p>\n

Je m\u2019entraine 6 jours par semaine<\/strong>, m\u00eame si je consid\u00e8re certains entrainements comme \u00ab faire du sport, pour se bouger \u00bb<\/strong>. G\u00e9n\u00e9ralement sur 1 h apr\u00e8s le travail en semaine et si possible un peu plus long les week-ends, l\u2019hiver via le ski de fond, le printemps via le v\u00e9lo, et c\u2019est plus en \u00e9t\u00e9 que j\u2019arrive \u00e0 courir plus de 2 h \u00e0 l\u2019entrainement.<\/p>\n

Ma faiblesse principale, est sur des formats plus longs et plus montagneux<\/strong>, je n\u2019ai pas l\u2019entrainement le plus adapt\u00e9 et apr\u00e8s 3 h d\u2019effort \u00e0 haute intensit\u00e9, mon corps et mon esprit baissent de r\u00e9gime. Je vais devoir travailler une autre gestion pour les courses plus longues qui m\u2019attendent. M\u00eame si je garde pour l\u2019instant une pr\u00e9f\u00e9rence pour les formats plus courts inf\u00e9rieurs \u00e0 30 km<\/strong> o\u00f9 on peut plus facilement partir \u00e0 \u00ab fond \u00bb et avoir des sensations de vitesse en courant. \u00a0\u00bb<\/p>\n

Apr\u00e8s une ann\u00e9e 2020 tronqu\u00e9e, as tu \u00e9t\u00e9 perturb\u00e9<\/span>\u00a0dans ta pr\u00e9paration ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re \u00e9tait vu comme une demi-saison<\/strong>, j\u2019avais anticip\u00e9 qu\u2019on ne courrait pas avant le printemps donc l\u2019hiver dernier a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s l\u00e9ger d\u2019un point de vue sportif. Je n\u2019ai quasiment fait aucune intensit\u00e9 avant mars.<\/p>\n

Cela faisait du bien aussi de faire du sport sant\u00e9, sans planning<\/strong>, en pouvant courir avec des amis sans objectif. \u00ab\u00a0<\/span><\/p>\n

Avant de la d\u00e9tailler, c<\/span>omment<\/span> qualifierais tu<\/span> cette ann\u00e9e 2021<\/span> avec<\/span> cette crise sanitaire ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Forc\u00e9ment le 1\u00b0 trail fin juin a \u00e9t\u00e9 difficile, vu qu\u2019il fallait se d\u00e9crasser<\/strong> et que je manquais de d\u00e9nivel\u00e9 dans les jambes. De plus en comparaison avec certains, notamment ceux habitant dans les Alpes, habitant \u00e0 Lyon, les \u00ab citadins \u00bb comme moi, ont \u00e9t\u00e9 p\u00e9nalis\u00e9s pendant le printemps o\u00f9 on ne pouvait pas partir \u00e0 plus de 10 km pour faire du d\u00e9nivel\u00e9\u2026<\/p>\n

Ensuite avec l\u2019enchainement des courses, plus de temps pass\u00e9 en montagne et une certaine garantie que les courses allaient se maintenir, la motivation et les jambes sont revenues.<\/p>\n

Mes sensations se sont donc am\u00e9lior\u00e9es de mani\u00e8re progressive jusqu\u2019\u00e0 retrouver mon meilleur niveau cet automne<\/strong>. \u00a0\u00bb<\/p>\n

Quel en a \u00e9t\u00e9 le moment fort ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Le moment fort de l\u2019ann\u00e9e 2021 a \u00e9t\u00e9 les championnats de France de trail court en Alsace, o\u00f9 je prends une 7\u00b0 place<\/strong>, le meilleur r\u00e9sultat possible vu les coureurs devant moi et sans pr\u00e9paration sp\u00e9cifique le mois qui a pr\u00e9c\u00e9d\u00e9. \u00a0\u00bb<\/p>\n

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Combien de c<\/span>omp\u00e9titions<\/span> as tu disput\u00e9<\/span>, tu <\/span>en as d\u00e9couvert de nouvelles ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb En 2021, j\u2019ai d\u00e9couvert un trail, RESTONICA en Corse<\/strong>, d\u00e9but juillet o\u00f9 j\u2019ai enchain\u00e9 un 17 km puis un 33 km en \u00e0 peine 12 h. Fin juillet, j\u2019ai r\u00e9pliqu\u00e9 sur le trail de MEGEVE<\/strong>, avec 2 courses en 2 jours.<\/p>\n

En ao\u00fbt par contre, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 plus \u00ab mod\u00e9r\u00e9 \u00bb, avec le trail de MERIBEL<\/strong> que j\u2019ai gagn\u00e9 sur le 25 km, et une 2\u00b0 place sur le 27 km du BELIER de La CLUSAZ.<\/strong><\/p>\n

Apr\u00e8s les championnats de France fin septembre, j\u2019ai fait notamment fini 2\u00b0 sur le format 16 km de la MAXI-RACE d\u2019Annecy<\/strong>, puis une victoire sur le LYON URBAN TRAIL<\/strong> (format 24 km) et une semaine apr\u00e8s une victoire sur un trail national \u00e0 EPERNAY<\/strong> sur 31 km.<\/p>\n

Ma seule d\u00e9ception de la fin d\u2019ann\u00e9e a \u00e9t\u00e9 mon \u00ab abandon \u00bb sur la SAINTEXPRESS<\/strong>, apr\u00e8s une premi\u00e8re moiti\u00e9 de course en t\u00eate o\u00f9 j\u2019\u00e9tais bien et dans ma course, je prends froid et j\u2019ai une grosse perte d\u2019\u00e9nergie \u00e0 partir du 25\/30\u00b0 km. Je finis malgr\u00e9 tout la course, car il fallait bien rentrer\u2026 \u00a0\u00bb<\/p>\n

Petit bilan sportif, as tu atteint tes objectifs ? <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb En tout cas la 2\u00b0 partie de 2021 m\u2019a permis de voir que je n\u2019\u00e9tais pas \u00ab fini \u00bb \u00e0 ce niveau, j\u2019arrive encore \u00e0 me surpasser et \u00e0 prendre du plaisir dans l\u2019effort en course.<\/strong><\/p>\n

Reprendre une certaine rigueur \u00e0 l\u2019entrainement et dans la vie de tous les jours m\u2019a fait aussi du bien<\/strong>. \u00a0\u00bb<\/p>\n

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Quel est ton <\/span>programme pour 2022 ?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Sur 2022, j\u2019esp\u00e8re bien figurer sur 2 courses importantes<\/strong>, les France de trail court <\/strong>(fin mai en Auvergne) et sur l\u2019OCC de l\u2019UTMB<\/strong> (fin ao\u00fbt).<\/p>\n

Mais pour commencer la saison je serai sur le Trail Givr\u00e9 le 6 f\u00e9vrier et celui des Cabornis d\u00e9but mars.<\/p>\n

Ensuite quelques duathlons avec mon club au printemps et cet \u00e9t\u00e9 des trails de 40 km environ pour pr\u00e9parer l\u2019OCC. Et en fin d\u2019ann\u00e9e, si je peux faire un marathon ou un 10 km pour battre mes (vieux) records maintenant, cela me ferait plaisir<\/strong>. \u00a0\u00bb<\/p>\n

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