{"id":148268,"date":"2022-01-31T06:01:05","date_gmt":"2022-01-31T05:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=148268"},"modified":"2022-02-02T17:33:35","modified_gmt":"2022-02-02T16:33:35","slug":"sebastien-hours-lobjectif-pour-2022-sera-le-meme-se-faire-plaisir-et-donner-du-mieux-possible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/01\/31\/sebastien-hours-lobjectif-pour-2022-sera-le-meme-se-faire-plaisir-et-donner-du-mieux-possible\/","title":{"rendered":"S\u00e9bastien Hours \u00ab\u00a0L’objectif pour 2022 sera le m\u00eame, se faire plaisir et donner du mieux possible \u00ab\u00a0"},"content":{"rendered":"
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Commune de r\u00e9sidence et club sportif actuel ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J’habite Brignais depuis un certain nombre d’ann\u00e9es et je suis licenci\u00e9 \u00e0 la section locale de Pierre B\u00e9nite de l’Entente Sud Lyonnais<\/a> <\/span>depuis 18 ans. Je cours \u00e9galement pour le team TDR Craponne<\/a><\/span><\/strong>. \u00a0\u00bb<\/p>\n

Pr\u00e9sentation sommaire de<\/span> ton<\/span> pass\u00e9 sportif<\/span> et<\/span> palmar\u00e8s : <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"\u00a0\u00bb J’ai 34 ans, et j’ai commenc\u00e9 la course \u00e0 pied en cadet<\/strong> en passant par la piste en cat\u00e9gorie jeunes avec notamment une s\u00e9lection aux championnats d’Europe sur 3.000 m steeple en espoir en 2009 (record \u00e0 8’51). Puis je suis progressivement pass\u00e9 sur route avec 2 titres de champion de France espoir de semi marathon<\/strong> en 2009 et 2010 (record \u00e0 1 h 07’17).<\/p>\n

Apr\u00e8s une ann\u00e9e de c\u00e9sure en Nouvelle Z\u00e9lande, je suis pass\u00e9 sur trail<\/strong>, ou ma meilleure place fut en 2017 la 6\u00b0 place aux championnats de France de trail court<\/strong>, et je cours actuellement sur des formats assez vari\u00e9s<\/strong>, du cross, un peu de piste pour aider le club, du marathon (record \u00e0 2 h 27’47) et du trail sur des formats marathon au max car je prend beaucoup moins de plaisir au del\u00e0. \u00a0\u00bb<\/p>\n

\n

Tes points forts et pr\u00e9f\u00e9rences ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Mon plus gros point fort semble \u00eatre la pers\u00e9v\u00e9rance<\/strong>, car depuis mes d\u00e9buts, j’ai souvent \u00e9t\u00e9 bless\u00e9 (faiblesse au mollet), mais malgr\u00e9 cela, je continue \u00e0 garder la motivation et l’envie de m’entra\u00eener et de me faire plaisir sur les courses, malgr\u00e9 des performances moins bonnes que par le pass\u00e9.<\/p>\n

En termes de pr\u00e9f\u00e9rence d’effort, j’aime beaucoup celui du marathon<\/strong>, c’est celui que je pr\u00e9f\u00e8re clairement. \u00a0\u00bb<\/p>\n

Combien d’heures d’entra\u00eenement par semaine, o\u00f9 et coach\u00e9 par qui ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb C’est une tr\u00e8s bonne question, je pense que \u00e7a tourne autour d’une dizaine d’heures<\/strong>, un peu plus quand je pr\u00e9pare une grosse course, un peu moins sinon. Je m’entra\u00eene avec le groupe de Philippe R\u00e9my qui me conseille depuis mes d\u00e9buts et gr\u00e2ce \u00e0 qui j’ai pu vivre toutes ces belles \u00e9motions sportives. \u00a0\u00bb<\/p>\n

\n

Avant de la d\u00e9tailler, comment qualifierais tu cette ann\u00e9e 2021 ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Tout simplement l’ann\u00e9e de la reprise ! C’\u00e9tait bizarre de remettre un dossard<\/strong> ! \u00a0\u00bb<\/p>\n

Quel en a \u00e9t\u00e9 le moment fort ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Le moment le plus fort sportivement est arriv\u00e9 finalement en fin d’ann\u00e9e<\/strong>. Toute fin novembre pour la Saintexpress<\/strong>. Je n’\u00e9tais pas du tout dedans car je partais le lendemain pour un voyage au Canada et j’\u00e9tais assez peu confiant en mes chances de faire un truc sympa. Et puis finalement apr\u00e8s un d\u00e9part tr\u00e8s mitig\u00e9 qui me confortait dans mon id\u00e9e, je fais une superbe 2\u00b0 partie de course pour recoller \u00e0 la t\u00eate de course \u00e0 3 km de l’arriv\u00e9e, avant de terminer dans le dur 3\u00b0 au terme d’une rude bataille dans les derniers km.<\/p>\n

Pas mal d’\u00e9motions et d’adr\u00e9naline que je n’avais pas connu depuis un moment !<\/strong> Bien content de me poser dans l’avion apr\u00e8s \u00e7a :). \u00a0\u00bb<\/p>\n

\n

Combien de comp\u00e9titions as tu disput\u00e9 ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J’ai disput\u00e9 assez peu de comp\u00e9titions,<\/strong> quelques-unes sur piste pour me remettre dans le bain, puis le marathon de Berlin qui \u00e9tait mon objectif de l’ann\u00e9e. Malheureusement, une \u00e9ni\u00e8me blessure en pleine course juste apr\u00e8s le semi vient casser mon objectif alors que j’\u00e9tais tr\u00e8s bien parti pour faire descendre le record. A charge de revanche..<\/p>\n

Je me suis ensuite remis tranquillement de cette blessure, et j’ai enchain\u00e9 3 belles courses<\/strong>, avec le LUT by Night sur 18 km, 2\u00b0 derri\u00e8re mon pote Melvyn Bracon, le 10 km de V\u00e9nissieux en 31’44, et donc la SaintExpress, 3\u00b0, avant une bonne coupure de 3 semaines. \u00a0\u00bb<\/p>\n

Petit bilan sportif, as tu atteint tes objectifs ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Je n’avais pas d’objectif particulier en 2021<\/strong>, simplement de me faire plaisir sur les courses en faisant du mieux possible. Donc l’objectif \u00e9tait rempli pour toutes les courses, sauf le marathon, ou je ne peux plus parler de plaisir \u00e0 partir du moment o\u00f9 je me suis fait mal. \u00a0\u00bb<\/p>\n

Quel est ton programme pour 2022 ?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb L’objectif pour 2022 sera le m\u00eame, se faire plaisir et donner du mieux possible<\/strong>, en se pr\u00e9parant du mieux possible en tenant compte des contraintes de la vie et de mes envies. J’ai 2 marathons de pr\u00e9vus, un \u00e0 Rotterdam au printemps et Valence<\/strong> en hiver avec les copains du club, un week-end super sympa en perspective donc. \u00a0\u00bb<\/p>\n

\n

Prochain bilan > Bruno Sellier<\/span> (Vaulx-en Velin-Triathlon).<\/strong><\/span><\/p>\n

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R\u00e9guli\u00e8rement une sportive ou un sportif de la r\u00e9gion dresse son bilan de l’ann\u00e9e 2021 et \u00e9voque ses projets pour la prochaine (38\/45).<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":148270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2968,3250,2],"tags":[3469,4108,4107],"class_list":["post-148268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-athle-course-pied-marche","category-recits-de-course-portraits-interviews","category-sports","tag-bilan","tag-entente-sud-lyonnais","tag-sebastien-hours"],"yoast_head":"\nS\u00e9bastien Hours "L'objectif pour 2022 sera le m\u00eame, se faire plaisir et donner du mieux possible " - News Est Lyonnais<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S\u00e9bastien Hours "L'objectif pour 2022 sera le m\u00eame, se faire plaisir et donner du mieux possible "\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/01\/31\/sebastien-hours-lobjectif-pour-2022-sera-le-meme-se-faire-plaisir-et-donner-du-mieux-possible\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00e9bastien Hours "L'objectif pour 2022 sera le m\u00eame, se faire plaisir et donner du mieux possible " - News Est Lyonnais\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00e9bastien Hours "L'objectif pour 2022 sera le m\u00eame, se faire plaisir et donner du mieux possible "\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/01\/31\/sebastien-hours-lobjectif-pour-2022-sera-le-meme-se-faire-plaisir-et-donner-du-mieux-possible\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"News Est Lyonnais\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pascal.oberson.1?fref=ts\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-31T05:01:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-02T16:33:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/74601169_10159059247440200_734562316695109632_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"839\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"R\u00e9dac. 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