{"id":153413,"date":"2022-04-21T14:35:59","date_gmt":"2022-04-21T13:35:59","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=153413"},"modified":"2023-02-22T08:11:42","modified_gmt":"2023-02-22T07:11:42","slug":"christophe-coulomb-mon-plan-dentrainement-oriente-endurance-etant-la-colonne-vertebrale-de-ma-preparation-sportive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/04\/21\/christophe-coulomb-mon-plan-dentrainement-oriente-endurance-etant-la-colonne-vertebrale-de-ma-preparation-sportive\/","title":{"rendered":"Christophe Coulomb \u00ab\u00a0mon plan d\u2019entra\u00eenement orient\u00e9 endurance, la colonne vert\u00e9brale de ma pr\u00e9paration sportive\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"
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Avez-vous bien r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 du \u00ab Bikingman Euskadi \u00bb disput\u00e9 en septembre dernier au Pays Basque ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J\u2019ai eu de bons coups de fatigue, d\u00fb au d\u00e9ficit de sommeil accumul\u00e9 en course, durant la semaine qui a suivi le Bikingman Euskadi<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Effectivement, je n\u2019ai pas beaucoup dormi au cours de cette \u00e9preuve, o\u00f9 le sommeil s\u2019est principalement fait en ext\u00e9rieur, en couverture de survie et sous forme de micro sieste ou pause d\u2019une heure 30 \u00a0\u00bb .<\/span><\/p>\n

A l\u2019\u00e9poque, vous n\u2019aviez pas de projet sportif particulier ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Effectivement, j\u2019aime pouvoir me ressourcer aupr\u00e8s des miens, en famille apr\u00e8s mes aventures sportives.<\/span><\/p>\n

Cela me permet de me recentrer et d\u2019appr\u00e9cier les moments simples mais essentiels de la vie, avec ma femme et mes enfants, apr\u00e8s m\u2019\u00eatre investi des mois durant dans mon plan d\u2019entra\u00eenement sportif, avant d\u2019envisager m\u2019engager sur de nouveaux objectifs \u00ab\u00a0.<\/span><\/p>\n

Avez-vous fait des cyclo-cross cet hiver ou une grosse pr\u00e9paration ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb <\/strong>Non, je n\u2019ai pas particip\u00e9 \u00e0 des cyclo-cross cet hiver. Pr\u00e9f\u00e9rant avoir plus de latitude d\u2019organisation par rapport \u00e0 ma vie de famille, j\u2019ai suivi mon plan d\u2019entra\u00eenement sur route \u00ab\u00a0.<\/span><\/p>\n

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Depuis, vous avez \u00e9tabli votre programme pour cette ann\u00e9e 2022, quel est-il ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Des envies de nouvelles aventures ultra-distance et des choses se sont produites en fin d\u2019ann\u00e9e 2021<\/strong>, qui ont d\u00e9fini mon calendrier 2022.<\/span><\/p>\n

J\u2019ai souhait\u00e9 revenir sur la Race Across France sur laquelle j\u2019ai d\u00e9couvert l\u2019ultra cyclisme, en participant cette fois-ci \u00e0 l\u2019\u00e9preuve reine sur 2.500 km.<\/span><\/p>\n

J\u2019ai \u00e9galement \u00e9tabli un partenariat avec la marque fran\u00e7aise historique DILECTA, qui m\u2019apporte son soutien et me permet de rouler sur un v\u00e9lo authentique, conforme \u00e0 mon \u00e9thique et ma philosophie sportive<\/strong>. Un cadre acier Colombus assembl\u00e9 de fa\u00e7on artisanale et fran\u00e7aise par les ateliers CYFAC.<\/span><\/p>\n

Ce qui donnera l\u2019occasion d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent avec l\u2019\u00e9quipe, sur l\u2019\u00e9v\u00e9nement Bordeaux-Paris.<\/span><\/p>\n

Mon programme s\u2019est construit comme suit :<\/strong><\/span><\/p>\n