{"id":153801,"date":"2022-04-26T06:19:21","date_gmt":"2022-04-26T05:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=153801"},"modified":"2022-05-01T08:52:06","modified_gmt":"2022-05-01T07:52:06","slug":"sophie-martin-revient-sur-sa-victoire-au-bretagne-ultra-trail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/04\/26\/sophie-martin-revient-sur-sa-victoire-au-bretagne-ultra-trail\/","title":{"rendered":"Sophie Martin revient sur sa victoire au \u00ab\u00a0Bretagne Ultra Trail\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

Comment l’as-tu pr\u00e9par\u00e9 ? en temps et contenus de s\u00e9ances ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb C’est mon entraineur Nabil qui m’a concoct\u00e9 un programme aux petits oignons. A l’int\u00e9rieur de ces entrainements il y avait du travail de c\u00f4tes, des sorties longues, de la VMA, du seuil, des week-ends chocs et un peu de renfo… Au niveau du temps cela varie selon les semaines. Je dirais environ entre 13 et 16 h par semaine<\/strong>. Mais je pense que le mieux pour avoir le plus de pr\u00e9cision et que je ne dise pas de b\u00eatise serait de lui demander directement \u00ab\u00a0.<\/p>\n

Les sp\u00e9cificit\u00e9s et difficult\u00e9s de cette course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Ce que j’ai trouv\u00e9 le plus dur dans cette course c’\u00e9tait de devoir courir tout le temps sur une si longue distance. Beaucoup de passages en for\u00eats qui sont tr\u00e8s jolis mais loin d’\u00eatre faciles<\/strong>\u00a0\u00bb .<\/p>\n

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Dans quelles dispositions \u00e9tais tu au d\u00e9part ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"\u00a0\u00bb J’\u00e9tais heureuse de prendre le d\u00e9part et de pouvoir courir. De plus j’\u00e9tais tr\u00e8s bien accompagn\u00e9e et entour\u00e9e ce qui m’a permis de prendre un d\u00e9part apais\u00e9. Et en m\u00eame temps j’avais la niaque car je courais pour deux personnes que je porte chaud dans mon coeur<\/strong>.<\/p>\n

Donc il \u00e9tait impossible pour moi d’abandonner !!! \u00ab\u00a0mis \u00e0 part \u00e9videmment en cas de blessure ce qui n’a pas \u00e9t\u00e9 le cas \u00ab\u00a0.<\/p>\n

Tes objectifs ? Temps et classement pr\u00e9vu ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Mon objectif \u00e9tait tout d’abord de la finir et la cerise sur le g\u00e2teau \u00e9tait bien s\u00fbr de la remporter. <\/strong><\/p>\n

(temps 12 h 0′ 2″ \/ classement 1\u00b0 f\u00e9minine et 16\u00b0 au scratch)<\/span> \u00a0\u00bb <\/span><\/span><\/p>\n

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Comment s\u2019est pass\u00e9 la course ? tu as pu la g\u00e9rer comme tu le voulais ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb C’est parti tr\u00e8s vite, donc j’ai suivi le rythme d’ Anne-Lise Lequere jusqu’au 20\u00b0 km. Puis j’ai pris la d\u00e9cision de ralentir car c’\u00e9tait beaucoup trop rapide pour moi et surtout je ne voulais pas me griller.<\/p>\n

Je voulais vraiment rester dans la r\u00e9gularit\u00e9<\/strong>. Au 50\u00b0 km, je remonte sur elle et on commence le jeu du chat et la souris comme elle l’a si bien dit. On \u00e9change quelques paroles sympathiques et on s’encourage entre nous. Elle \u00e9tait tr\u00e8s forte sur les relances et moi je pense avoir \u00e9t\u00e9 mieux sur les mont\u00e9es.<\/p>\n

Et puis au 85\u00b0 km, je prends les devants progressivement<\/strong> et l’\u00e9cart se creuse sans m\u00eame m’en apercevoir au d\u00e9but\u00a0\u00bb .<\/p>\n

Une victoire, c\u2019\u00e9tait la surprise ?<\/span>
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\u00a0\u00bb Pour moi remporter une course reste toujours une grande surprise et remplie d’\u00e9motions<\/strong>. Sur ce type de format, il faut savoir toujours rester humble car rien n’est jamais gagn\u00e9\u00a0\u00bb <\/strong>.<\/p>\n

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Et maintenant r\u00e9cup\u00e9ration ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Oui je r\u00e9cup\u00e8re 5 jours puis reprise progressive en commen\u00e7ant par du v\u00e9lo puis footing mais en petit volume \u00ab\u00a0.<\/p>\n

Et le prochain objectif ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Ce sera \u00a0\u00bb la Montagn’hard \u00ab\u00a0<\/strong><\/a><\/span> le 108 kms et 8.000 D+ (en Haute Savoie, les 2 et 3 juillet prochains) avec peut \u00eatre une autre course que je pr\u00e9f\u00e8re ne pas prononcer pour l’instant tant que rien n’est s\u00fbr \u00a0\u00bb<\/p>\n

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+ d’infos sur le Bretagne Ultra Trail ><\/span> https:\/\/www.trailarmorargoat.org<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

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