{"id":155751,"date":"2022-05-24T15:40:21","date_gmt":"2022-05-24T14:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=155751"},"modified":"2022-05-25T16:15:05","modified_gmt":"2022-05-25T15:15:05","slug":"sebastien-vitale-le-voila-mon-15-ironman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/05\/24\/sebastien-vitale-le-voila-mon-15-ironman\/","title":{"rendered":"S\u00e9bastien Vitale \u00a0\u00bb Le voil\u00e0 mon 15\u00b0 Ironman \u00ab\u00a0"},"content":{"rendered":"

Le voil\u00e0 mon 15\u00b0 Ironman ! C\u2019\u00e9tait \u00e0 Aix en Provence le week-end dernier : tout commence \u00e0 7 h 30 au Lac de Peyrolles avec 3.800 m de natation<\/strong>, je sors de l\u2019eau en 1 h 16 sans avoir eu \u00e0 trop forcer, pr\u00eat \u00e0 d\u00e9buter le parcours v\u00e9lo de 180 km<\/strong> apr\u00e8s une transition tranquille en 8 min environ. <\/span><\/p>\n

Le vent est d\u00e9j\u00e0 bien pr\u00e9sent et la chaleur aussi, la journ\u00e9e s\u2019annonce torride<\/strong>, je pense uniquement \u00e0 bien m\u2019alimenter et surtout m\u2019hydrater, sans me soucier de mon rythme et cela se passe plut\u00f4t bien, je boucle le parcours avec un d\u00e9nivel\u00e9 positif de 1.900 m\u00e8tres \u00e0 27 km\/h de moyenne<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Deuxi\u00e8me transition, changement de chaussures et chaussettes, et c\u2019est parti pour un marathon en 6 boucles dans la ville d\u2019Aix<\/strong>. La temp\u00e9rature est autour de 33 degr\u00e9s<\/strong>, je sens que \u00e7a va \u00eatre tr\u00e8s compliqu\u00e9, je d\u00e9cide donc de g\u00e9rer d\u00e8s le d\u00e9but en marchant dans les parties montantes pour mieux relancer sur les parties roulantes, les jets d\u2019eau et la glace pil\u00e9e aux ravitos sont les bienvenus pour r\u00e9guler la temp\u00e9rature corporelle. <\/span><\/p>\n

\"\"C\u2019est difficile, mais tout va bien, je parviens \u00e0 soutenir l\u2019effort au fil des kms, mes supportrices de choc, Aur\u00e9lie et Stella, sont l\u00e0 pour m’encourager, Aur\u00e9lie est rassur\u00e9e sur mon \u00e9tat physique en voyant que j\u2019ai toujours le sourire, \u00e7\u00e0 y est, je finis ce dernier tour, j’ai le temps d’appr\u00e9cier l’ambiance, je passe la ligne en 12 h 29 minutes et 59 secondes, class\u00e9 223\u00b0<\/strong> \/ 448 partants (4 h 29 sur le marathon<\/strong><\/span>)<\/strong><\/span>, pleinement satisfait, pas seulement pour le chrono, mais surtout pour les bonnes sensations tout le long<\/strong>, aucun moment de doute, ni de gros coup de mou, pas de probl\u00e8me d’estomac non plus, bref c’\u00e9tait top !<\/strong><\/span><\/p>\n

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> Classements complets sur : <\/strong><\/span><\/p>\n

https:\/\/www.ironman.com\/im-aix-en-provence-esults#_ga=2.200773870.1196702615.1653400687-180988441.1653400687<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

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Et la vid\u00e9o de l’arriv\u00e9e :<\/p>\n

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