{"id":162586,"date":"2022-09-01T07:13:48","date_gmt":"2022-09-01T06:13:48","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=162586"},"modified":"2022-09-01T07:27:44","modified_gmt":"2022-09-01T06:27:44","slug":"sebastien-cimino-participer-a-une-des-courses-de-lutmb-cest-le-reve-de-la-plupart-des-traileurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/09\/01\/sebastien-cimino-participer-a-une-des-courses-de-lutmb-cest-le-reve-de-la-plupart-des-traileurs\/","title":{"rendered":"S\u00e9bastien Cimino \u00bb participer \u00e0 une des courses de l\u2019UTMB, c\u2019est le r\u00eave de la plupart des traileurs \u00ab"},"content":{"rendered":"

Tu viens de disputer la CCC d\u00e9nomm\u00e9e petite s\u0153ur de l\u2019UTMB, pourquoi cette course et comment as-tu d\u00e9croch\u00e9 une inscription, le nombre \u00e9tant limit\u00e9 ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00bb Participer \u00e0 une des courses de l\u2019UTMB c\u2019est le r\u00eave de la plupart des traileurs<\/strong>. Le plateau est tr\u00e8s relev\u00e9, les paysages sont magnifiques et l\u2019ambiance est folle\u2026<\/p>\n

Pour pouvoir participer \u00e0 l\u2019une des courses, il faut avoir la chance d\u2019\u00eatre tir\u00e9 au sort. Cette ann\u00e9e, c\u2019\u00e9tait l\u2019une de mes derni\u00e8res chances d\u2019y participer (le syst\u00e8me de tirage au sort va changer en 2023) et comme j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 essuy\u00e9 2 refus, j\u2019avais de grandes chances de pouvoir prendre le d\u00e9part de la CCC\u00a0\u00bb .<\/p>\n

Avais tu d\u00e9j\u00e0 disput\u00e9 une des \u00e9preuves de l\u2019UTMB ?
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\u00a0\u00bb En 2019, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 pris part \u00e0 la CCC, mais malheureusement j\u2019avais d\u00fb abandonner au bout de 72 km<\/strong> suite \u00e0 des probl\u00e8mes de d\u00e9shydratation. Je me souviens que cette ann\u00e9e l\u00e0, il avait fait tr\u00e8s chaud durant la course et je n\u2019arrivais plus \u00e0 me ravitailler correctement. J\u2019ai jet\u00e9 l\u2019\u00e9ponge \u00e0 Trient (en Suisse)\u00a0\u00bb .<\/p>\n

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Comment et depuis quand as-tu pr\u00e9par\u00e9 cette \u00e9preuve (courses, s\u00e9ances d’entrainement) ? <\/strong><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Tr\u00e8s clairement, depuis le mois de janvier<\/strong> (date \u00e0 laquelle le tirage au sort a \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9) cette CCC \u00e9tait l\u2019objectif de la saison.<\/strong>
\nJ\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rentes courses sur 2022 avec des distances plus ou moins longues afin de travailler diff\u00e9rents aspects (VMA, Pacing, PMA\u2026).
\nLa plupart des mes entrainements, je les ai r\u00e9alis\u00e9 avec mon club Corbas Running o\u00f9 nous avons des coachs form\u00e9s Ecole De Trail M\u00e9thode S\u00e9b Cornette<\/a><\/span> (voir le site Internet). Nous privil\u00e9gions la qualit\u00e9 \u00e0 la quantit\u00e9 avec un gros travail de renforcement musculaire pour \u00e9viter les blessures.<\/p>\n

Parall\u00e8lement \u00e0 cela, j\u2019ai aussi fait beaucoup de v\u00e9lo de route et de Vtt pour allonger les distances sans que cela soit traumatisant\u00a0\u00bb .<\/p>\n

Tu as d\u00e9j\u00e0 disput\u00e9 plusieurs ultra-trails de + 100 km, ton point fort dans cette discipline ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Pour pouvoir participer au tirage au sort, il fallait avoir un certain nombre de points que l\u2019on acquiert en \u00e9tant finisher de certaines courses. J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 particip\u00e9 \u00e0 3 trails de plus de 100 km par le pass\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Difficile de trouver un point fort dans cette discipline tant chaque course est diff\u00e9rente. A mon sens, le mental prend le dessus sur le physique<\/strong>. Il faut juste accepter de sortir de sa zone de confort plusieurs heures durant\u00a0\u00bb .<\/p>\n

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Quel \u00e9tait ton objectif au d\u00e9part, un temps d\u00e9fini ou simplement terminer ?
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\u00a0\u00bb A vrai dire, j\u2019ai contract\u00e9 la Covid 3 semaines avant le d\u00e9part. J\u2019ai vraiment \u00e9t\u00e9 KO pendant 10 jours et je ne savais pas si j\u2019allais pouvoir prendre le d\u00e9part d\u2019autant plus que ma pr\u00e9paration estivale a \u00e9t\u00e9 tronqu\u00e9e suite \u00e0 ma chute lors de l\u2019Euro Masters Trail de la F\u00e9claz\u2026<\/p>\n

L\u2019objectif \u00e9tait simple, mettre un pied devant l\u2019autre, prendre du plaisir et profiter. L\u2019issue m\u2019importait peu<\/strong>\u00a0\u00bb .<\/p>\n

Dans quel \u00e9tat mental et physique as-tu pris le d\u00e9part ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb A vrai dire, j\u2019ai eu quelques doutes au d\u00e9part<\/strong>\u2026 M\u00eame si je me sentais plut\u00f4t bien (malgr\u00e9 les restes de la Covid) je savais que tout pouvais basculer \u00e0 n\u2019importe quel moment\u00a0\u00bb .<\/p>\n

Comment s\u2019est pass\u00e9 cette course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb La course s\u2019est tr\u00e8s bien pass\u00e9e. Je me suis mis dans ma bulle d\u00e8s le d\u00e9part.<\/strong> Je me suis d\u00e9connect\u00e9 du monde ext\u00e9rieur (mon t\u00e9l\u00e9phone \u00e9tait \u00e9teint et je n\u2019ai quasiment jamais regard\u00e9 ma montre si ce n\u2019est pour connaitre l\u2019heure de temps en temps).
\nUne course \u00e0 la sensation. Pour \u00eatre franc, j\u2019ai m\u00eame pris du plaisir du d\u00e9but \u00e0 la fin<\/strong>\u00a0\u00bb .<\/p>\n

La m\u00e9t\u00e9o a-t-elle \u00e9t\u00e9 id\u00e9ale pour toi ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Les conditions \u00e9taient parfaites<\/strong>, ni trop chaud, ni trop froid et quelques averses pour couronner le tout. Un vrai temps montagnard \u00ab\u00a0<\/strong>.<\/p>\n

Comment te sens tu \u00e0 pr\u00e9sent ,satisfaction ou d\u00e9ception ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Je suis vraiment content car je ne pensais vraiment pas pouvoir prendre le d\u00e9part. Mais ma plus grande satisfaction, c\u2019est d\u2019avoir conjur\u00e9 le sort de 2019\u00a0<\/strong>!!! \u00a0\u00bb<\/p>\n

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Et maintenant au programme, r\u00e9cup\u00e9ration bien entendu et ensuite ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Pour le moment, je vais m\u2019accorder une pause de quelques jours et ensuite on reprendra les entrainements avec le club.<\/p>\n

Le plus dr\u00f4le c\u2019est que je n\u2019ai aucune courbature malgr\u00e9 la distance parcourue et le d\u00e9nivel\u00e9 effectu\u00e9<\/strong>\u2026 Les entrainements \u00e9taient vraiment de qualit\u00e9.<\/p>\n

Nous sommes labellis\u00e9s \u00ab\u00a0Ecole De Trail\u00a0\u00bb, alors si vous voulez tester une bonne m\u00e9thode d\u2019entrainement, rejoignez-nous\u2026 \u00a0\u00bb<\/p>\n

Dans l\u2019agenda sportif d\u2019ici la fin de l\u2019ann\u00e9e 2022 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Pour cette fin d\u2019ann\u00e9e, on va revenir sur des distances plus courtes mais aussi pr\u00e9parer la saison de cross afin de revenir plus fort en 2023″ .<\/p>\n

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Et pour conclure, quelques petites anecdotes ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Alors oui, le prof de sport de ma fille sera content car j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 la faire courir pendant 50 m \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e\u2026 C\u2019est un exploit !!!<\/p>\n

Et le meilleur apr\u00e8s un telle course c\u2019est la raclette, c\u2019est dingue tout ce qu\u2019un \u00eatre humain peut avaler\u00a0!!!<\/p>\n

Un grand merci \u00e0 ma femme pour l\u2019assistance pendant la course, la pur\u00e9e de patate douce c\u2019est magique au ravito. Merci \u00e0 ma famille et ma belle famille pour le suivi sur place et \u00e0 distance et aux amis du club pour vos encouragements ! \u00a0\u00bb<\/p>\n

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+ d’infos sur la C.C.C.<\/span><\/a>\u00a0<\/strong><\/span> > 100 km \/ 6.100 D+ \/ d\u00e9part Courmayeur \/ temps maxi 26 h 30<\/strong><\/p>\n

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