{"id":168176,"date":"2022-11-07T06:27:26","date_gmt":"2022-11-07T05:27:26","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=168176"},"modified":"2022-11-07T06:54:47","modified_gmt":"2022-11-07T05:54:47","slug":"bruno-lapendry-performance-exceptionnelle-a-hawai-super-enchainement-objectifs-reussis-aux-mondiaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/11\/07\/bruno-lapendry-performance-exceptionnelle-a-hawai-super-enchainement-objectifs-reussis-aux-mondiaux\/","title":{"rendered":"Bruno Lapendry \u00ab\u00a0performance exceptionnelle \u00e0 Hawa\u00ef, super encha\u00eenement : objectifs r\u00e9ussis aux mondiaux\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

Tout d\u2019abord comment avais tu r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 suite \u00e0 l\u2019Ironman du 9 octobre dernier ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J\u2019ai \u00e9t\u00e9 plut\u00f4t \u00e9tonn\u00e9, car le lendemain de la course Iron Man je n\u2019ai pas eu de courbatures<\/strong> comme lors de mon premier Ironman \u00e0 Nice. J\u2019ai donc pass\u00e9 quelques jours \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer et d\u00e9tendre les muscles avec des entra\u00eenements tr\u00e8s souples.<\/p>\n

Il y avait \u00e9videmment une fatigue g\u00e9n\u00e9rale ce qui est tout \u00e0 fait normal, apr\u00e8s un si long effort\u00a0\u00bb .<\/p>\n

Ensuite pendant ces 3 semaines d\u2019intervalle, quel a \u00e9t\u00e9 le programme : tourisme en famille et pr\u00e9paration de l\u2019half ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Durant les trois semaines qui s\u00e9parent les deux \u00e9v\u00e9nements, j\u2019ai pu profiter de ma famille et du spectacle de l\u2019\u00eele d’ Hawa\u00ef pendant la premi\u00e8re semaine puis j\u2019ai rejoint Saint-George o\u00f9 mes journ\u00e9es \u00e9taient rythm\u00e9es<\/strong> en deux parties : reprise de mon travail \u00e0 distance et entra\u00eenements avec d\u00e9couverte du paysage magnifique de l\u2019Utah. Les entra\u00eenements \u00e9taient l\u00e0 pour me rappeler le changement de rythme entre ces 2 courses.<\/strong><\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 tourisme entre Las Vegas, Monument Valley, Zion Park et Snow Canyon j\u2019en ai pris plein les yeux\u00a0\u00bb .<\/p>\n

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Comment l\u2019as-tu abord\u00e9 et avec quel objectif ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb J\u2019ai abord\u00e9 cette course \u00e9videmment avec un autre objectif,<\/strong> car le plus important des deux \u00e9v\u00e9nements \u00e9tait \u00e9videmment le premier. Et avec une telle performance, je me suis senti capable de pouvoir r\u00e9cidiver. Encore une fois je me retrouve parmi les meilleurs du monde sur cette \u00e9preuve. Donc la t\u00e2che ne sera pas facile.<\/p>\n

J\u2019ai pu avoir une approche plus d\u00e9tendue que pour la premi\u00e8re course, tout en restant concentr\u00e9 sur ce que je dois faire <\/strong>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

Un retour sur ta course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb \u00e0 retrouver ici<\/span><\/a> \u00a0\u00bb<\/p>\n

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En terme de bilan, satisfaction ?<\/strong> <\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Une tr\u00e8s belle course o\u00f9 j\u2019ai donn\u00e9 mon meilleur<\/strong>, m\u00eame s\u2019il m\u2019en manquait un peu pour \u00eatre vraiment bien.<\/p>\n

Cela reste une belle perf (4 heures 40′ 01) et une belle place au classement mondial (61\u00b0 en AG 40\/44 ans)<\/strong>. Un bilan extra avec 2 belles courses sur 2 sites splendides.<\/p>\n

Une performance exceptionnelle \u00e0 Hawa\u00ef et un super encha\u00eenement. J\u2019ai r\u00e9ussi mes objectifs sur ces mondiaux\u00a0\u00bb .<\/p>\n

Une petite anecdote sur la course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Rencontre improbable avec les 2 meilleurs athl\u00e8tes au monde du triathlon longue distance<\/strong> (voir post<\/a><\/span>) \u00ab\u00a0.<\/p>\n

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Comment finalement as-tu pu enchainer deux \u00e9preuves de ce niveau mondial ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Ce type d\u2019encha\u00eenement n\u2019est possible qu\u2019avec une pr\u00e9paration sp\u00e9ciale<\/strong> concoct\u00e9e par mon coach Benjamin Permet de BPC coaching et une exp\u00e9rience de plusieurs ann\u00e9es de ce type d\u2019effort (depuis 2015).<\/p>\n

Il faut savoir rester \u00e0 l\u2019\u00e9coute de mon coach et de mon corps pour \u00e9viter des erreurs ou blessures\u00a0\u00bb <\/strong>.<\/p>\n

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\"\"A pr\u00e9sent, ton planning des prochaines semaines et as tu un nouveau d\u00e9fi de lanc\u00e9 pour 2023 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Apr\u00e8s ces efforts et ces pr\u00e9parations longues il est temps de faire une coupure aussi bien pour le corps que pour le mental (pas une phase facile pour moi car le sport fait partie de ma vie)<\/strong>. Et c\u2019est \u00e9galement le bon moment pour pr\u00e9parer 2023.<\/p>\n

Pour l\u2019instant un seul objectif de s\u00fbr : faire le mythique ironman de Roth en juin 2023<\/strong> pour battre mon RP sur cette distance. La saison va s\u2019articuler en lien avec cette \u00e9preuve mais d\u2019autres vont s\u2019y ajouter\u00a0\u00bb .<\/p>\n

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