{"id":170119,"date":"2022-12-03T19:45:32","date_gmt":"2022-12-03T18:45:32","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=170119"},"modified":"2022-12-08T13:24:21","modified_gmt":"2022-12-08T12:24:21","slug":"valerie-henzelin-je-me-suis-inscrite-sur-un-coup-de-tete-car-je-savais-quil-etait-festif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/12\/03\/valerie-henzelin-je-me-suis-inscrite-sur-un-coup-de-tete-car-je-savais-quil-etait-festif\/","title":{"rendered":"Val\u00e9rie Henzelin \u00a0\u00bb je me suis inscrite sur un coup de t\u00eate car je savais qu\u2019il \u00e9tait festif \u00ab\u00a0"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation sommaire :<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Val\u00e9rie, 50 ans, manager d\u2019\u00e9quipe dans l\u2019informatique et j\u2019habite Villeurbanne \u00bb.<\/p>\n

Depuis quand pratiquez-vous la course \u00e0 pied ? d\u2019autres sports avant ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab J\u2019ai commenc\u00e9 la course \u00e0 pied il y a 5 ans par un 5 km<\/strong> o\u00f9 j\u2019ai cru mourir tellement c\u2019\u00e9tait dur. Avant je faisais du Modern Jazz et je fais du triathlon depuis 1 an \u00bb.<\/p>\n

Etes-vous licenci\u00e9e en club ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab A l’ASVEL Triathlon<\/span><\/a><\/strong> depuis 1 an \u00bb.<\/p>\n

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Pourquoi avoir choisi ce marathon du Beaujolais ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Apr\u00e8s mon triathlon 70.3 \u00e0 Vichy fin ao\u00fbt, je me suis dit que j\u2019avais envie de faire un marathon.
\nAu niveau des dates, celui du Beaujolais \u00e9tait celui qui correspondait le mieux afin que je puisse prendre le temps de me pr\u00e9parer correctement.<\/strong><\/p>\n

De plus je savais qu\u2019il \u00e9tait festif, pr\u00e8s de Lyon donc je me suis inscrite sur un coup de t\u00eate avec mon beau fils qui \u00e9tait \u00e9galement motiv\u00e9<\/strong>. On voulait partager une course ensemble \u00bb.<\/p>\n

Aviez-vous auparavant couru sur cette distance mythique ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab C\u2019\u00e9tait mon premier marathon<\/strong>, et j\u2019avais fait un semi il y a 1 an \u00bb.<\/p>\n

Comment et depuis quand avez-vous pr\u00e9par\u00e9 cette \u00e9preuve ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab J\u2019ai pris un plan de 8 semaines sur internet pour un objectif de 4 h 30, je l\u2019ai fait valider par le coach de l\u2019Asvel. Ensuite j\u2019ai d\u00e9roul\u00e9 mes entra\u00eenements (4 par semaine) en \u00e9coutant mon corps, mon mental et mes envies. Le plaisir reste mon moteur m\u00eame si il faut toujours se pousser un peu<\/strong>\u00bb .<\/p>\n

Vos points forts dans cette discipline ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Mon travail et ma r\u00e9gularit\u00e9 sont mes points forts<\/strong> \u00bb .<\/p>\n

Votre objectif au d\u00e9part et dans quel \u00e9tat mental et physique \u00e9tiez-vous ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Mon objectif \u00e9tait d\u2019environ 4 h 30 mais je n\u2019avais pas de pression<\/strong>, je voulais juste le terminer en prenant du plaisir.
\nJ\u2019\u00e9tais un peu stress\u00e9e car en fin de pr\u00e9paration je commen\u00e7ais \u00e0 avoir mal aux hanches \u00bb .<\/p>\n

Comment s\u2019est pass\u00e9 la course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"\u00ab La course s\u2019est super bien pass\u00e9e dans l\u2019ensemble<\/strong>. Un coup de mou dans la t\u00eate au 12\u00b0 km en me disant \u00ab \u00e7a va \u00eatre long \u00bb, puis je me suis concentr\u00e9e sur les paysages magnifiques et la beaut\u00e9 des ch\u00e2teaux que nous avons travers\u00e9s.
\nJ\u2019ai mang\u00e9 et bu (pas de beaujolais \ud83d\ude42) \u00e0 chaque ravitaillement. Au 21\u00b0 j\u2019\u00e9tais en pleine forme. Entre le 20 et 30\u00b0, j\u2019ai trouv\u00e9 un peu long mais j\u2019\u00e9coutais les discussions des coureurs bavards. Au 33\u00b0 j\u2019ai g\u00e9r\u00e9 une grande mont\u00e9e en faisant du fractionn\u00e9 marche-course et puis au 36\u00b0 une belle descente nous attendait mais les jambes ont commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre lourdes.<\/p>\n

Et j\u2019ai vraiment trouv\u00e9 le temps interminable sur les 4 derniers km. Mais le visage de mes enfants \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e m\u2019ont fait tout oubli\u00e9 ou presque<\/strong> \ud83d\ude42 \u00bb.<\/p>\n

La m\u00e9t\u00e9o a-t-elle \u00e9t\u00e9 id\u00e9ale pour vous ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab On a eu beaucoup de chance car il a plu jusqu\u2019\u00e0 8 h du matin et ensuite un temps \u00e9tait id\u00e9al avec du soleil \u00bb.<\/p>\n

Comment vous sentez-vous \u00e0 pr\u00e9sent, satisfaction ou d\u00e9ception ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Je suis super contente et fi\u00e8re de moi (temps de 4 h 36) <\/span>et c\u2019\u00e9tait surtout une belle journ\u00e9e riche en \u00e9motions en partageant ce marathon avec mon beau fils<\/strong> venu d\u2019Ecosse pour l\u2019\u00e9v\u00e8nement \u00bb.<\/p>\n

Au programme, r\u00e9cup\u00e9ration et ensuite ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Pas de course \u00e0 pied pendant 2 semaines mais un peu de home trainer et je vais reprendre la natation<\/strong>.<\/p>\n

Mon prochain d\u00e9fi : un triathlon \u00e0 Montpellier en mai (Challenge Montpellier middle distance) et j\u2019attends la neige pour faire du skating \u00bb.<\/p>\n

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