{"id":170202,"date":"2022-12-04T17:44:19","date_gmt":"2022-12-04T16:44:19","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=170202"},"modified":"2022-12-08T13:24:07","modified_gmt":"2022-12-08T12:24:07","slug":"adrien-redon-je-suis-tout-de-meme-satisfait-car-jai-ameliore-mon-precedent-record-de-14-minutes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/12\/04\/adrien-redon-je-suis-tout-de-meme-satisfait-car-jai-ameliore-mon-precedent-record-de-14-minutes\/","title":{"rendered":"Adrien Redon \u00a0\u00bb je suis tout de m\u00eame satisfait car j\u2019ai am\u00e9lior\u00e9 mon pr\u00e9c\u00e9dent record de 14 minutes \u00ab\u00a0"},"content":{"rendered":"
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Comment s\u2019est pass\u00e9e cette pr\u00e9paration de 12 semaines suite au Bikingman ?\/<\/span><\/p>\n

\u00ab La pr\u00e9paration de 12 semaines s\u2019est plut\u00f4t bien pass\u00e9e<\/strong>. C\u2019\u00e9tait un peu difficile au d\u00e9part \u00e0 cause des s\u00e9quelles laiss\u00e9es par l\u2019\u00e9preuve du BikingMan aux articulations notamment. Le renforcement musculaire m’a permis de rapidement aller mieux et d’\u00eatre au top de ma forme \u00bb. <\/span><\/p>\n

Comment avez-vous abord\u00e9 ce marathon au niveau de la forme et du mental ?<\/span><\/p>\n

\u00ab Je suis arriv\u00e9 sur le marathon de la Rochelle bien repos\u00e9 et pr\u00eat \u00e0 en d\u00e9coudre<\/strong>. La p\u00e9riode d’aff\u00fbtage pr\u00e9c\u00e9dent le jour J m\u2019a permis d\u2019\u00eatre \u00e0 mon meilleur niveau pour l’\u00e9preuve \u00bb.<\/span><\/p>\n

Et la course, comment s\u2019est-elle pass\u00e9e ? comment l\u2019avez vous g\u00e9r\u00e9e ?<\/span><\/p>\n

\u00ab La course s\u2019est pass\u00e9e comme pr\u00e9vu pendant les 36 premiers kilom\u00e8tres<\/strong>. J\u2019ai tenu mon allure en \u00e9tant d\u00e9contract\u00e9 mais \u00e0 environ 5 km de l\u2019arriv\u00e9e, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 avoir les jambes raides et \u00e0 d\u00e9grader ma foul\u00e9e. <\/span><\/p>\n

Rapidement le souffle a commenc\u00e9 \u00e0 me manquer et \u00e7a a \u00e9t\u00e9 de plus en plus dur de courir. Je me suis accroch\u00e9 mentalement pour en arriver \u00e0 bout en 3 h 08<\/strong> \u00bb.<\/span><\/p>\n

Le parcours \u00e9tait-il bien roulant comme annonc\u00e9 et la m\u00e9t\u00e9o id\u00e9ale ?<\/span><\/p>\n

\u00ab La m\u00e9t\u00e9o \u00e9tait parfaite le jour de la course et le parcours \u00e9tait assez roulant.<\/strong> Il y avait de l\u00e9gers faux-plats montants mais suivis de descentes donc \u00e7a n\u2019a pas g\u00ean\u00e9 pour faire mon meilleur chrono possible.<\/span><\/p>\n

En plus, il y avait de nombreux coureurs \u00e0 mon allure donc je n\u2019ai pas \u00e9t\u00e9 seul et un public bien pr\u00e9sent qui a encourag\u00e9 tout du long \u00bb.<\/span><\/p>\n

Au bilan, satisfaction ou d\u00e9ception ?<\/span><\/p>\n

\u00ab Un peu d\u00e9\u00e7u de ne pas avoir franchi la barre des 3 h mais tout de m\u00eame satisfait car j\u2019ai am\u00e9lior\u00e9 mon pr\u00e9c\u00e9dent record de 14 minutes<\/strong> \u00bb.<\/span><\/p>\n

Des petites anecdotes sur ce marathon ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Un immense merci \u00e0 un coureur<\/strong> qui, \u00e0 1 km de l’arriv\u00e9e, a ralenti sa course en me d\u00e9passant et m\u2019a encourag\u00e9 \u00e0 prendre sa foul\u00e9e pour m\u2019aider \u00e0 terminer le marathon.<\/p>\n

Clin d’\u0153il \u00e0 Etienne Philippe <\/strong>de l\u2019ASVEL Triathlon qui a termin\u00e9 le marathon en 2 h 44 \u00bb.<\/p>\n

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Et maintenant r\u00e9cup\u00e9ration et ensuite programme de fin 2022 et d\u00e9but 2023 ?<\/span><\/p>\n

\u00ab Peu de r\u00e9cup\u00e9ration car je m\u2019aligne sur la Saint\u00e9lyon ce week-end en relais \u00e0 3<\/strong> avec Andr\u00e9 Servy et Thibault Gozzi. <\/span><\/p>\n

Ensuite, je pense me remettre sur des distances plus courtes pour le d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e prochaine et reprendre le triathlon avec probablement un IronMan en 2023<\/strong> \u00bb .<\/span><\/p>\n

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>> Retrouvez l’article de pr\u00e9sentation d’Adrien Redon<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n

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