{"id":170735,"date":"2022-12-05T17:27:15","date_gmt":"2022-12-05T16:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=170735"},"modified":"2023-02-24T17:11:57","modified_gmt":"2023-02-24T16:11:57","slug":"tarik-ez-zajjari-le-paradis-au-bout-de-lenfer-mais-une-course-a-faire-au-moins-une-fois-dans-sa-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/12\/05\/tarik-ez-zajjari-le-paradis-au-bout-de-lenfer-mais-une-course-a-faire-au-moins-une-fois-dans-sa-vie\/","title":{"rendered":"Tarik Ez-Zajjari \u00able paradis au bout de l’enfer mais une course \u00e0 faire au moins une fois dans sa vie\u00bb"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation : <\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab 36 ans, responsable financier et Brondillant depuis 15 ans \u00bb.<\/p>\n

Depuis quand pratiquez- vous la course \u00e0 pied ? d\u2019autres sports avant ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab De mani\u00e8re active depuis 6 ans environ<\/strong>. Principalement sports de raquettes (tennis de table, tennis…) et du handball plus jeune \u00bb.<\/p>\n

Licenci\u00e9 en club ? depuis quand ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Jamais licenci\u00e9 en club pour la partie running. J’aime le c\u00f4t\u00e9 libert\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 ce sport \u00bb<\/strong>.<\/p>\n

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Pourquoi avoir choisi la Saint\u00e9lyon ? Aviez- vous d\u00e9j\u00e0 disput\u00e9 une de ses \u00e9preuves ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Par pure folie !!!<\/strong> Pour l’ambiance et le caract\u00e8re tr\u00e8s particulier de cette course extr\u00eame qui lui donne son c\u00f4t\u00e9 mystique (courir la nuit en hiver avec des conditions m\u00e9t\u00e9os difficiles, sur une tr\u00e8s longue distance \u00e0 la frontale…).<\/p>\n

Et puis en tant que papa de 2 gar\u00e7ons et \u00e9lu \u00e0 la jeunesse de la ville de Bron, c’est important de montrer l’exemple, transmettre les valeurs du sport et de d\u00e9montrer que la o\u00f9 il y a une volont\u00e9, il y a toujours un chemin<\/strong> \u00bb .<\/p>\n

Principales courses d\u00e9j\u00e0 au compteur ?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab 2 marathons (Lyon en 2017, Annecy en 2018), 2 semis (Saint Bonnet de Mure) et plusieurs 10 km de la r\u00e9gion (Bron, Corbas…) \u00bb.<\/p>\n

Comment et depuis quand avez-vous pr\u00e9par\u00e9 cette \u00e9preuve ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bb Depuis le mois de Juin environ \u00e0 raison de 3-4 s\u00e9ances en moyenne par semaine<\/strong> et en variant les types de s\u00e9ances et les disciplines (fractionn\u00e9, renforcement musculaire, \u00e9lectrostimulation, tapis de course, sorties longues de jour et de nuit…)\u00bb .<\/p>\n

Vos points forts dans cette discipline ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Mon atout num\u00e9ro 1 clairement le mental et la volont\u00e9<\/strong>, la capacit\u00e9 \u00e0 se transcender dans les moments importants. A d\u00e9faut d’avoir un talent inn\u00e9 pour une discipline, il faut faire fonctionner la t\u00eate. Et dans ce genre de course, c’est une des cl\u00e9s du succ\u00e8s\u00bb .<\/p>\n

Quel est votre objectif au d\u00e9part ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab C’\u00e9tait mon tout premier trail donc pour une premi\u00e8re \u00eatre finisher suffit amplement \u00e0 mon bonheur.<\/strong> Les conditions sont extr\u00eames et les abandons assez importants\u00bb .<\/p>\n

Quelle serait la m\u00e9t\u00e9o id\u00e9ale pour vous et comment comptez-vous g\u00e9rer la course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Ensoleill\u00e9, sec et pas trop chaud.<\/p>\n

Mais bien \u00e9videment \u00e7’est impossible et \u00e7a rendrait la chose moins compliqu\u00e9e.<\/p>\n

En s’inscrivant sur une Saint\u00e9Lyon, on sait par avance que les conditions seront dantesques<\/strong> (souvent humide avec de la boue, du vent, du brouillard, des temp\u00e9ratures glaciales…) et cette ann\u00e9e \u00e7a n’a pas rat\u00e9 \u00bb.<\/p>\n

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Comment s\u2019est pass\u00e9e la course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Si je devais r\u00e9sumer, c’est le paradis au bout de l’enfer mais une course \u00e0 faire au moins une fois dans sa vie<\/strong>. On passe par toutes les \u00e9motions.<\/strong> Apr\u00e8s des heures d’effort, le passage de la ligne est une v\u00e9ritable d\u00e9charge \u00e9motionnelle.
\nC’est une course tr\u00e8s exigeante physiquement et mentalement, le d\u00e9nivel\u00e9 est important et certaines portions difficiles \u00e0 n\u00e9gocier (bois d’Arfeuille, mont\u00e9e du Rampeau.. ).<\/p>\n

Il faut bien se ravitailler tout au long de la course et faire attention \u00e0 ne pas chuter au risque de se blesser. Le brouillard en altitude n’a pas aid\u00e9 car \u00e0 certains endroits et apr\u00e8s quelques km, quand le peloton s’\u00e9tire, je ne distinguais rien \u00e0 50 cm autour de moi.<\/p>\n

Ma strat\u00e9gie \u00e9tait de passer au mieux la partie la plus technique<\/strong> et d’arriver \u00e0 Sainte-Catherine le plus \u00ab\u00a0frais\u00a0\u00bb possible pour acc\u00e9l\u00e9rer et finir les 40 km restants. J’ai termin\u00e9 la derni\u00e8re portion entre Chaponost et Lyon au mental uniquement<\/strong> en serrant les dents car mes pieds \u00e9taient t\u00e9tanis\u00e9s par les ampoules \u00bb.<\/p>\n

Comment vous-sentez \u00e0 pr\u00e9sent, satisfaction ou d\u00e9ception ? Au programme, r\u00e9cup\u00e9ration et ensuite dans l\u2019agenda sportif ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Une immense satisfaction et une fiert\u00e9 personnelle d’avoir \u00e9t\u00e9 au bout<\/strong> surtout dans les conditions du jour, de n’avoir rien l\u00e2ch\u00e9 et d’avoir tout donn\u00e9 gr\u00e2ce aux nombreux supporters et encouragements re\u00e7us de mes proches. <\/strong>D\u00e9sormais place \u00e0 un peu de repos.<\/p>\n

Pour 2023, j’aimerais refaire un marathon et \u00e9galement une course de cani-cross avec Taly, ma chienne Husky\u00bb .<\/p>\n

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