{"id":171413,"date":"2022-12-12T17:51:12","date_gmt":"2022-12-12T16:51:12","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=171413"},"modified":"2023-02-24T16:38:00","modified_gmt":"2023-02-24T15:38:00","slug":"ivan-suarez-castellanos-pas-dobjectif-precis-pour-ma-premiere-participation-a-une-course-de-ce-type","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/12\/12\/ivan-suarez-castellanos-pas-dobjectif-precis-pour-ma-premiere-participation-a-une-course-de-ce-type\/","title":{"rendered":"Ivan Suarez Castellanos \u00ab\u00a0pas d\u2019objectif pr\u00e9cis pour ma premi\u00e8re participation \u00e0 une course de ce type\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> Je suis un chercheur colombien de 35 ans travaillant au Laboratoire Th\u00e9rapie et Applications Ultrasonores de l’Institut National de la Sant\u00e9 et la Recherche M\u00e9dicale (INSERM). Je me suis install\u00e9 \u00e0 Lyon en 2017 \u00bb.<\/p>\n

Depuis quand pratiquez- vous la course \u00e0 pied ? d\u2019autres sports avant ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> J’ai commenc\u00e9 \u00e0 courir en 2016, \u00e0 l’\u00e2ge de 28 ans, lorsque j’ai couru mon premier semi-marathon \u00e0 <\/strong>Washington DC<\/strong> (\u00c9tats-Unis). Avant cela, mes autres activit\u00e9s sportives ne comprenaient que le football \u00bb.<\/p>\n

Licenci\u00e9 en club ? depuis quand ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> Je suis licenci\u00e9 \u00e0 l’Association Sportive Universitaire Lyonnaise (ASUL) Bron depuis octobre 2021 \u00bb.<\/strong><\/p>\n

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Pourquoi la Saint\u00e9lyon ? Aviez-vous d\u00e9j\u00e0 disput\u00e9 une de ses courses ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> Depuis que je me suis install\u00e9 \u00e0 Lyon, la Saint\u00e9Lyon \u00e9tait la course dont on parlait le plus dans mon entourage<\/strong>. Plus j’en entendais parler, plus j’avais l’impression que c’\u00e9tait une course que je devais faire un jour ou l’autre.<\/p>\n

Je dois admettre que son profil, ainsi que les t\u00e9moignages de personnes ayant particip\u00e9 aux \u00e9ditions pr\u00e9c\u00e9dentes, repr\u00e9sentaient pour moi un d\u00e9fi intimidant et presque impossible \u00e0 relever. Cependant, les am\u00e9liorations que j’ai apport\u00e9es \u00e0 mes performances en course \u00e0 pied depuis que j’ai rejoint l’ASUL Bron l’ann\u00e9e derni\u00e8re m’ont progressivement donn\u00e9 la confiance n\u00e9cessaire pour affronter les diff\u00e9rents d\u00e9fis de la course \u00bb.<\/p>\n

Principales courses d\u00e9j\u00e0 au compteur ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> \u00c0 ce jour, j’ai r\u00e9alis\u00e9 plusieurs courses dans diff\u00e9rents pays offrant diff\u00e9rents d\u00e9fis<\/strong>. Mais mes plus m\u00e9morables seraient le marathon du Beaujolais, le marathon de Gen\u00e8ve, le marathon du Run in Lyon et le Trail de Passerelles de Monteynard \u00bb.<\/p>\n

Comment et depuis quand avez-vous pr\u00e9par\u00e9 cette \u00e9preuve ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> J’ai commenc\u00e9 ma pr\u00e9paration \u00e0 la SainteLyon vers juin 2022 apr\u00e8s avoir termin\u00e9 le marathon de Gen\u00e8ve<\/strong>. Par cons\u00e9quent, je me suis inscrit \u00e0 quelques courses de trail, dont le Trail des Passerelles de Monteynard, le Trail du B\u00e9lier \u00e0 La Clusaz et le semi-marathon de La Haye, afin de maintenir une atmosph\u00e8re comp\u00e9titive pendant ma pr\u00e9paration.<\/p>\n

Dans les semaines pr\u00e9c\u00e9dant la course, en plus des s\u00e9ances d’entra\u00eenement bi-hebdomadaires avec mon club, j’ai essay\u00e9 de quitter la ville et d’ajouter un peu de d\u00e9nivel\u00e9 \u00e0 mes entra\u00eenements. En fait, un de mes amis qui participait au LyonSaint\u00e9Lyon a sugg\u00e9r\u00e9 que nous nous entra\u00eenions le long du parcours pr\u00e9vu pour la Sainte-Lyon autour de Sainte-Catherine car, selon lui, ce serait la partie la plus froide et la plus difficile de la course.<\/p>\n

Cette sortie sp\u00e9cifique de 25 km a suffi \u00e0 me donner une id\u00e9e de ce qui m’attendait le jour de la course et m’a donn\u00e9 un boost de confiance bien n\u00e9cessaire \u00bb.<\/p>\n

Vos points forts dans cette discipline ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> Je dois dire que mes points forts pour la course \u00e0 pied sont ma d\u00e9termination, ma pers\u00e9v\u00e9rance et ma comp\u00e9titivit\u00e9<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

Quel \u00e9tait votre objectif au d\u00e9part ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> Je n’avais pas vraiment d’objectif pr\u00e9cis puisque c’\u00e9tait la premi\u00e8re fois que je participais \u00e0 une course de ce type<\/strong>. Il \u00e9tait donc un peu difficile de fixer des objectifs mesurables.<\/p>\n

Toutefois, chaque fois que je rel\u00e8ve un nouveau d\u00e9fi dans cette discipline, j’essaie toujours de viser un classement dans la meilleure moiti\u00e9 des participants \u00bb.<\/p>\n

Comment s\u2019est pass\u00e9e la course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"\u00ab<\/strong> C’\u00e9tait une course tr\u00e8s dure !<\/strong> Les basses temp\u00e9ratures, la pluie, le brouillard, l’humidit\u00e9 et les sentiers boueux se sont combin\u00e9s pour cr\u00e9er une atmosph\u00e8re tr\u00e8s difficile.<\/p>\n

Heureusement, j’\u00e9tais bien \u00e9quip\u00e9 pour minimiser les effets de tous ces adversit\u00e9s. Les conditions se sont am\u00e9lior\u00e9es vers le 30\u00b0 km pr\u00e8s de Sainte-Catherine lorsque le brouillard et la pluie ont cess\u00e9, offrant ainsi une bien meilleure visibilit\u00e9.
\nMalgr\u00e9 les conditions difficiles, le soutien constant des gens tout au long du parcours de la course, le merveilleux service des b\u00e9n\u00e9voles aux diff\u00e9rents ravitaillements, et les magnifiques paysages visibles \u00e0 l’aube ont tous contribu\u00e9 \u00e0 faire de cette course une exp\u00e9rience inoubliable \u00bb.<\/p>\n

Comment vous-sentez \u00e0 pr\u00e9sent, satisfaction ou d\u00e9ception ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> En ce moment, je me sens tr\u00e8s heureux d’avoir particip\u00e9 et termin\u00e9 cette course. Au final, je n’ai pas \u00e9t\u00e9 class\u00e9 dans la meilleure moiti\u00e9 des participants mais je ne suis pas d\u00e9\u00e7u car j’ai r\u00e9ussi \u00e0 me faire plaisir tout au long de la course. J’ai pu courir tout le long \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d’un de mes amis, ce qui n’a fait que faciliter les choses. L’exp\u00e9rience aurait pu \u00eatre diff\u00e9rente si j’avais eu un objectif de temps\/rang sp\u00e9cifique.<\/p>\n

Maintenant que je sais \u00e0 quoi m’attendre, je me fixerai peut-\u00eatre des objectifs plus ambitieux pour mes futures participations \u00e0 la Saint\u00e9Lyon<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

Au programme, r\u00e9cup\u00e9ration et ensuite dans l\u2019agenda sportif\u00a0 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> Je suis heureux d’avoir r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 assez rapidement de la course<\/strong>. J’ai pu sortir pour une course l\u00e9g\u00e8re de 8 km trois jours apr\u00e8s la course, et j’ai repris l’entra\u00eenement avec ASUL Bron quatre jours apr\u00e8s la course. Pour le moment je pr\u00e9pare quelques comp\u00e9titions de cross avec le club.<\/p>\n

Pour l’ann\u00e9e prochaine, j’envisage de participer au Lyon Urban Trail ainsi qu’\u00e0 diverses courses de trail en \u00e9t\u00e9 (>40 km, >2.000m D+) tout en me pr\u00e9parant \u00e0 \u00e9tablir un record personnel sur un marathon \u00e0 l’automne. De plus, j’essaierai de participer \u00e0 des courses de plus petit format (5 km, 10 km et cross) de temps en temps \u00bb.<\/p>\n

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Pour conclure, une petite anecdote sur la course \u00e0 pied ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/strong> Une histoire qui me vient \u00e0 l’esprit est celle o\u00f9 j’ai particip\u00e9 sans le savoir \u00e0 ma premi\u00e8re course de trail \u00e0 Lisbonne en juin 2016<\/strong>. C’\u00e9tait ma troisi\u00e8me course officielle et je ne savais pas qu’il s’agissait d’un trail avant de m’aligner sur la ligne de d\u00e9part. Par cons\u00e9quent, je n’\u00e9tais absolument pas pr\u00e9par\u00e9. Je n’avais pas de camel bag, pas de frontale, pas de gels.<\/p>\n

C’\u00e9tait un semi-marathon qui commen\u00e7ait \u00e0 20 h, donc je pensais pouvoir finir avant le coucher du soleil puisque mes temps de semi-marathon \u00e0 l’\u00e9poque \u00e9taient inf\u00e9rieurs \u00e0 2 h. La course a commenc\u00e9, l’\u00e9l\u00e9vation et la chaleur ont commenc\u00e9 \u00e0 peser sur ma forme et j’ai rapidement commenc\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser que ce ne serait pas une \u00e9preuve de 2 h. Les choses se sont compliqu\u00e9es lorsque le soleil s’est couch\u00e9 au milieu de la for\u00eat. J’\u00e9tais compl\u00e8tement \u00e0 l\u2019aveugle durant le parcours.<\/p>\n

Heureusement, d’autres coureurs ont vite compris que j’\u00e9tais en difficult\u00e9 et m’ont propos\u00e9 de prendre leur main pour me guider sur le reste du chemin (environ 2 km avant la sortie de la for\u00eat).<\/p>\n

C’\u00e9tait une exp\u00e9rience int\u00e9ressante puisque je n’avais jamais tenu la main d’une inconnue pendant si longtemps ! \u00bb<\/p>\n

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