{"id":171550,"date":"2022-12-12T06:28:34","date_gmt":"2022-12-12T05:28:34","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=171550"},"modified":"2023-02-24T16:42:28","modified_gmt":"2023-02-24T15:42:28","slug":"michael-blanc-superbe-ambiance-regnant-le-long-de-la-course-en-milieu-de-nuit-dans-des-endroits-isoles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/12\/12\/michael-blanc-superbe-ambiance-regnant-le-long-de-la-course-en-milieu-de-nuit-dans-des-endroits-isoles\/","title":{"rendered":"Micha\u00ebl Blanc \u00ab\u00a0superbe ambiance r\u00e9gnant le long de la course en milieu de nuit, dans des endroits isol\u00e9s\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation :<\/span>
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\u00ab <\/strong>Je suis formateur en gestion financi\u00e8re pour le compte d\u2019\u00e9tudiants en \u00e9coles sup\u00e9rieures de commerce. J\u2019ai 38 ans et vis \u00e0 Saint-Just Chaleyssin (Is\u00e8re, proche de Saint-Priest) \u00bb.<\/p>\n

Depuis quand pratiquez-vous la course \u00e0 pied ? d\u2019autres sports avant ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab J\u2019ai le souvenir d\u2019avoir toujours couru depuis mon d\u00e9but d\u2019adolescence<\/strong>, au d\u00e9part plus de simples footings, puis une pause sportive pendant mes \u00e9tudes, et une reprise du sport (au d\u00e9part foot uniquement) \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 24 ans, avant de franchement me mettre \u00e0 la course \u00e0 pied en 2014 (course sur route au d\u00e9part, avec des 10 Km, des semi-marathons, le marathon de Lyon en 2016, puis la bascule au trail depuis 6 ans<\/strong>) \u00bb.<\/p>\n

Etes-vous licenci\u00e9 en club et depuis quand ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Je ne suis pas licenci\u00e9 dans un club de course \u00e0 pied, que je pratique soit seul, soit avec des amis de mani\u00e8re plus \u00e9pisodique<\/strong>.<\/p>\n

Je suis cependant licenci\u00e9 dans des clubs de foot loisir depuis 14 ans \u00bb.<\/p>\n

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Pourquoi avoir choisi cette course ? aviez-vous d\u00e9j\u00e0 disput\u00e9 une des \u00e9preuves de la Saint\u00e9lyon ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Cette course r\u00e9unit plein de choses<\/strong> : un v\u00e9ritable d\u00e9fi contre les conditions climatiques (froid, neige ou pluie, boue, nuit), un historique qui parle pour elle (trail le plus ancien de France), un c\u00f4t\u00e9 r\u00e9gional reliant 2 grandes villes que je connais bien, une organisation certes victime de son succ\u00e8s mais aussi particuli\u00e8rement bien rod\u00e9e.<\/p>\n

J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 couru la SaintExpress en 2017 (44 Km) avec une grande quantit\u00e9 de neige \u00e0 l\u2019\u00e9poque (ballet des frontales qui \u00e9tait magique) ainsi que la Saint\u00e9Lyon en 2018 (81 Km, \u00e9dition collector) qui fut tr\u00e8s pluvieuse et o\u00f9 j\u2019ai eu tr\u00e8s froid (humidit\u00e9 dure \u00e0 g\u00e9rer) \u00bb.<\/p>\n

Aviez- vous auparavant couru sur cette distance (pour le 78 km) ? et o\u00f9 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Je n\u2019ai aucune autre exp\u00e9rience de course aussi longue hormis la Saint\u00e9Lyon 2018 \u00e9voqu\u00e9e pr\u00e9c\u00e9demment<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

Comment et depuis quand avez-vous pr\u00e9par\u00e9 cette \u00e9preuve ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab <\/strong>Apr\u00e8s un rythme de course mis en partie entre parenth\u00e8se en 2020 et 2021 (Covid, changements de vie professionnelle), j\u2019ai repris les trails en comp\u00e9tition en 2022<\/strong> (10 Km des Cabornis en Mars, 16 Km du Lac de Paladru en Avril, 19 Km de Lhuis en Mai, 26 Km des Passerelles de Monteynard et 22 Km de l\u2019Etendard en Juillet).<\/p>\n

J\u2019ai donc retrouv\u00e9 un rythme d\u2019entrainement et de courses d\u00e8s le printemps, avant d\u2019entamer une pr\u00e9paration plus sp\u00e9cifique \u00e0 la Saint\u00e9Lyon en Septembre, malheureusement avort\u00e9e par une blessure intercostale en Octobre (non prise de d\u00e9part du 34 Km du Grand Trail du Lac d\u2019Aix-les-Bains), et un regain d\u2019entrainements en Novembre \u00bb.<\/p>\n

Vos points forts dans cette discipline ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Je pense avoir un gros mental et une grande r\u00e9silience en course \u00e0 pied<\/strong>. Je prend les difficult\u00e9s rencontr\u00e9es (gestion des efforts, des \u00e9ventuelles douleurs, de son alimentation en course) comme des stades de courses \u00e0 savoir passer.<\/p>\n

Je suis plut\u00f4t bon dans les mont\u00e9es o\u00f9 j\u2019ai pour habitude de gagner des places en courses, mais ma technique de descente est encore \u00e0 travailler \u00bb.<\/p>\n

Quel \u00e9tait votre objectif au d\u00e9part (temps d\u00e9fini ou simplement terminer ?)<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Mon objectif n\u00b01 \u00e9tait de finir la course tout en tendant vers un temps de 10 h (m\u00eame objectif qu\u2019en 2018)<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

Dans quel \u00e9tat mental et physique avez-vous pris le d\u00e9part ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Un peu stress\u00e9 le jour de la course, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 faire le vide dans ma t\u00eate dans les toutes derni\u00e8res heures<\/strong> pr\u00e9c\u00e9dant le d\u00e9part. Mentalement parlant, j\u2019\u00e9tais donc au top de ma forme. Sur l\u2019aspect physique des choses, j\u2019\u00e9tais aussi tr\u00e8s bien entra\u00een\u00e9, simplement avec une crainte portant sur une douleur sous le talon droit que je trainais depuis 2 semaines \u00bb.<\/p>\n

Comment s\u2019est pass\u00e9 cette course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Jusqu\u2019au 32\u00b0 Km, ma course s\u2019est parfaitement pass\u00e9<\/strong>, la forme et le mental \u00e9tant parfaitement l\u00e0 ! J\u2019ai soudainement eu une crampe intense au mollet droit au 32\u00b0 Km que j\u2019ai conserv\u00e9 jusqu\u2019au 40\u00b0 Km, l\u00e0 o\u00f9 elle s\u2019est nettement estomp\u00e9e. Un peu de fatigue a commenc\u00e9 \u00e0 se faire ressentir lors de cette mauvaise phase, que j\u2019ai habilement r\u00e9ussi \u00e0 faire passer, notamment gr\u00e2ce au ravito de soupe sal\u00e9e au 45\u00b0 Km. Les crampes sont cependant revenues dans les 2 mollets d\u00e8s le 50\u00b0 Km et ne m\u2019ont pas quitt\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e.<\/p>\n

J\u2019ai du alors g\u00e9rer mes efforts diff\u00e9remment<\/strong> (course en descente et sur le plat, marche dans quasi toutes les mont\u00e9es) et ai perdu pas mal de temps et de places, tout en serrant les dents pour voir la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Des envies d\u2019abandon m\u2019ont travers\u00e9es l\u2019esprit que j\u2019ai vite d\u00e9cid\u00e9 de balayer en voyant parfois l\u2019\u00e9tat d\u2019autres traileurs pas mieux en forme que moi \u00bb.<\/p>\n

La m\u00e9t\u00e9o a-t-elle \u00e9t\u00e9 id\u00e9ale pour vous ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Pour une fois, j\u2019ai trouv\u00e9 la m\u00e9t\u00e9o plut\u00f4t cl\u00e9mente<\/strong> (temp\u00e9ratures pas trop froides, un peu de pluie mais pas trop non plus), mais les sentiers \u00e9tant cependant quasi impraticables (\u00e9norm\u00e9ment de boue, notamment d\u00fb au passage de beaucoup de traileurs). On \u00e9tait parfois contents de retrouver le goudron en course \u00bb.<\/p>\n

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Comment vous sentez vous \u00e0 pr\u00e9sent, satisfaction ou d\u00e9ception ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab <\/strong>Apr\u00e8s 2 jours de fatigue notable et beaucoup de douleurs li\u00e9es \u00e0 mes crampes aux mollets, j\u2019ai tr\u00e8s bien r\u00e9cup\u00e9r\u00e9<\/strong>. J\u2019ai pris le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 l\u2019origine de mes crampes, qui pour moi n\u2019ont rien \u00e0 voir avec une mauvaise hydratation, mais plut\u00f4t au fait de compenser ma g\u00e8ne sous le pied droit par des efforts dans les mollets. Tout cela combin\u00e9 \u00e0 courir dans une boue tr\u00e8s \u00e9paisse n\u2019a clairement pas arranger les choses \u00bb.<\/p>\n

Au programme, r\u00e9cup\u00e9ration et ensuite dans votre agenda sportif de fin 2022 et d\u00e9but 2023 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab J\u2019ai pr\u00e9vu 10 jours de r\u00e9cup\u00e9ration sans aucun sport<\/strong>, 1 seule s\u00e9ance de course \u00e0 pied avec un ami de reprise, puis 1 semaine de ski tranquille en famille. La reprise r\u00e9elle de la course ne se fera que d\u00e9but janvier avec un premier objectif en t\u00eate : Trail du Gr\u00e9sivaudan fin f\u00e9vrier (30 Km \/ 1.500m D+).<\/p>\n

Pas d\u2019agenda sportif en t\u00eate pr\u00e9cis pour 2023<\/strong>, mais le but est certainement de se refaire un grand trail annuel (jusqu\u2019\u00e0 100 Km de distance potentielle) apr\u00e8s un enchainement de plusieurs trails pr\u00e9paratoires. Mes id\u00e9es : la 6.000D \u00e0 La Plagne, Grand Trail du Saint-Jacques, Trail du B\u00e9lier \u00e0 La Clusaz\u2026<\/p>\n

Pas d\u2019inscription \u00e0 la Saint\u00e9Lyon en 2023 (mais je la referai un jour, c\u2019est garanti !), quoi que sur le format 44 Km avec un ami, c\u2019est une option<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

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Et pour conclure, une ou deux anecdotes ?<\/span>
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\u00ab <\/strong>Une anecdote de ravitaillement : je me suis tremp\u00e9 les gants \u00e0 St-Christo en Jarez (17\u00b0 Km) en voulant remplir mes flasques d\u2019eau \u00e0 l\u2019une des grandes bonbonnes \u00e0 disposition des traileurs et j\u2019ai eu froid aux doigts pendant 1 h environ (geste \u00e0 effectuer sans les gants la prochaine fois).<\/p>\n

Le dernier point que je souhaite partager n\u2019est pas une anecdote, mais la superbe ambiance r\u00e9gnant tout le long de la course, parfois en plein milieu de la nuit et dans des lieux tr\u00e8s isol\u00e9s.<\/strong> Les supporters \u00e9taient nombreux sur le parcours, avec beaucoup d\u2019animation de leur part, ce qui nous a donn\u00e9 beaucoup de courage \u00e0 nous traileurs dans cette merveilleuse aventure ! \u00bb<\/p>\n