{"id":172000,"date":"2022-12-17T06:17:49","date_gmt":"2022-12-17T05:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=172000"},"modified":"2024-01-06T16:21:29","modified_gmt":"2024-01-06T15:21:29","slug":"benjamin-lombardo-je-suis-assez-satisfait-de-ma-saison-jai-pu-sentir-une-evolution-et-une-progression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/12\/17\/benjamin-lombardo-je-suis-assez-satisfait-de-ma-saison-jai-pu-sentir-une-evolution-et-une-progression\/","title":{"rendered":"Benjamin Lombardo \u00ab\u00a0Je suis assez satisfait de ma saison, j\u2019ai pu sentir une \u00e9volution et une progression\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Commune de r\u00e9sidence et club sportif actuel ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> J\u2019habite \u00e0 P\u00e9lussin (42) et je suis licenci\u00e9 au club de <strong><a href=\"https:\/\/www.mach3triathlon.fr\"><span style=\"color: #3366ff;\">Mach 3 Triathlon<\/span><\/a><\/strong> et membre de la <strong>Team <\/strong><a href=\"https:\/\/www.terrederunning.com\/tdr\/65-saint-romain-en-gal\"><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Terre de Running St Romai<\/strong><\/span><\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.terrederunning.com\/tdr\/65-saint-romain-en-gal\"><span style=\"color: #3366ff;\">n en Gal<\/span><\/a><\/strong> <span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Pr\u00e9sentation sommaire de ton pass\u00e9 sportif et \u00e9ventuel palmar\u00e8s :<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> Je viens du milieu de la musique et <strong>je me suis pris de passion pour les sports outdoor il y a une dizaine d\u2019ann\u00e9es<\/strong> lorsque pour mes 20 ans mes amis m\u2019ont offert un nouveau VTT. J\u2019ai fait quelques saisons en comp\u00e9tition de VTT jusqu\u2019\u00e0 terminer premier de ma cat\u00e9gorie d\u2019\u00e2ge sur la coupe AURA de VTT XCO en 2017.<\/p>\n<p><strong>Vu que j\u2019aimais bien courir entre 2 saisons, je me suis \u00ab jet\u00e9 \u00e0 l\u2019eau<\/strong> \u00bb pour faire <strong>mon premier triathlon en Juin 2018<\/strong> ! Le Triathlon de l\u2019\u00eele Barlet format M organis\u00e9 par Mach 3 Triathlon \u00e0 Vienne. Je me souviens d\u2019\u00eatre sorti avant-dernier de l\u2019eau (99\u00b0) pour terminer au final 18\u00b0 avec une belle remontada en v\u00e9lo.<\/p>\n<p>J\u2019\u00e9tais euphorique par cette d\u00e9couverte et j\u2019ai donc rejoint le club en Septembre 2018. Depuis je me suis essay\u00e9 sur tous les formats, et <strong>je termine mon premier Ironman \u00e0 Nice en Septembre 2021 en 11 h 56<\/strong> <span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Tes points forts et distances pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> <strong>Mon point fort reste toujours le v\u00e9lo<\/strong>. Donc plus c\u2019est long\u2026 plus c\u2019est bon pour moi ! <strong>Mais ce que je pr\u00e9f\u00e8re aujourd\u2019hui c\u2019est le Cross-Triathlon<\/strong> <span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Combien d\u2019heures d\u2019entrainement par semaine, o\u00f9 et coach\u00e9 par qui ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> 12 heures d\u2019entrainement hebdomadaire en moyenne, chiffre qui peut augmenter jusqu\u2019\u00e0 20 heures en p\u00e9riode de charge et diminuer \u00e0 8 heures en p\u00e9riode d\u2019aff\u00fbtage pr\u00e9-comp\u00e9tition. Je suis amoureux du Pilat qui est un formidable terrain de jeu pour s\u2019entrainer dans toutes les disciplines.<\/p>\n<p><strong>J\u2019ai la chance de b\u00e9n\u00e9ficier des coachs de Mach 3 Triathlon et de m\u2019entrainer aux c\u00f4t\u00e9s d\u2019athl\u00e8tes de haut niveau dont j\u2019\u00e9coute rigoureusement les conseils ! <span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Avant de la d\u00e9tailler, comment qualifierais-tu cette ann\u00e9e 2022 ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> <strong>Je suis assez satisfait de ma saison o\u00f9 j\u2019ai pu sentir une \u00e9volution. Je la qualifierais \u00ab en progression<\/strong> ! \u00bb<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Mes r\u00e9sultats marquants de la Saison 2022 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>19 mars : <strong>Raid Nature Vercors en Duo<\/strong> &#8211; <strong>Victoire avec Nicolas Durin<\/strong><\/li>\n<li>15 mai : <strong>Challenge Tarentaise<\/strong> (42) &#8211; <strong>Victoire en individuel sur L :<\/strong> 30 km de VTT + 21 km de Trail<\/li>\n<li>20 ao\u00fbt : <strong>Triathlon M de La Madeleine<\/strong> (73) &#8211; <strong>Victoire en relais avec la skieuse Annabel Jallat<\/strong><\/li>\n<li>17 septembre : <strong>Cross-Duathlon M Devesset<\/strong> (07) &#8211; <strong>Victoire en individuel<\/strong><\/li>\n<li>9 octobre :<strong> Raid Craponne<\/strong> (12 km Trail + 28 km VTT + 9 km Run &amp; Bike) &#8211; <strong>Victoire avec Nicolas Durin<\/strong><\/li>\n<li>11 d\u00e9cembre : <strong>Trail d\u2019Annonay<\/strong> (10 km \/ 360 D+) : <strong>Victoire<\/strong> !<\/li>\n<li>8 mai : <strong>Trail des Avens<\/strong> 24 km \u00e0 M\u00e9jannes-le-Clap (30) &#8211; <strong>2\u00b0 scratch<\/strong><\/li>\n<li>1\u00b0 mai : <strong>Trail \u00ab\u00a0Le Galop Romain\u00a0\u00bb<\/strong> 13 km \u00e0 Vienne (38) &#8211; <strong>3\u00b0 scratch<\/strong><\/li>\n<li>22 mai : <strong>Triathlon Half Ironman Empuriabrava<\/strong> (Espagne) &#8211; <strong>10\u00b0 scratch<\/strong><\/li>\n<li>31 juillet : <strong>XTerra L Super-Besse<\/strong> &#8211; <strong>14\u00b0 scratch<\/strong> (4\u00b0 groupe d&rsquo;\u00e2ge)<\/li>\n<li>16 octobre : <strong>Triathlon Half Ironamn<\/strong> St Cyr\/Mer &#8211; <strong>9\u00b0 scratch<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>As-tu d\u00e9couvert de nouvelles courses ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> Ce que j\u2019aime dans le triathlon c\u2019est justement de pouvoir d\u00e9couvrir d\u2019autres r\u00e9gions, de nouveaux parcours. Sauf objectifs, <strong>je privil\u00e9gie souvent les nouvelles courses dans le calendrier<\/strong>.<\/p>\n<p>Cette ann\u00e9e j\u2019ai particuli\u00e8rement ador\u00e9 le Trail des Avens dans le Gard, un des plus beaux que j\u2019ai fait avec ce passage totalement dingue dans une grotte mise en lumi\u00e8re pour l\u2019occasion !<\/p>\n<p><strong>Quand j\u2019ai d\u00e9but\u00e9 j\u2019\u00e9tais un \u00ab boulimique de dossards \u00bb<\/strong> car j\u2019aime l\u2019adr\u00e9naline que procure une comp\u00e9tition, mais<strong> j\u2019essaie maintenant de mieux programmer ma saison\u2026 En faire moins pour en faire mieux !<\/strong> <span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Quel en a \u00e9t\u00e9 le moment fort et as-tu atteint tes objectifs ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> <strong>Un des meilleurs souvenirs de cette saison est le premier dossard sur le Raid Nature Vercors<\/strong> en Mars. Je n\u2019avais tr\u00e8s peu roul\u00e9 de tout l\u2019hiver et c\u2019\u00e9tait un honneur mais aussi une petite pression d\u2019\u00eatre co\u00e9quipier de Nicolas Durin, mon mentor\/coach que j\u2019admire depuis plusieurs ann\u00e9es !<\/p>\n<p>Commencer la saison par une victoire en bin\u00f4me avec lui m\u2019a donn\u00e9 confiance pour la suite. Et pour l\u2019anecdote on cl\u00f4ture la saison de la m\u00eame mani\u00e8re avec une victoire sur le Raid de Craponne en Octobre !<\/p>\n<p><strong>Cette ann\u00e9e j\u2019avais qu\u2019un objectif : progresser !<\/strong> J\u2019ai pu d\u00e9terminer mes points forts et mes formats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s et je peux pr\u00e9voir des objectifs plus \u00ab ambitieux \u00bb pour l\u2019ann\u00e9e prochaine\u2026 <span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Quel est ton programme pour 2023 ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> Mes lacunes en natation et <strong>mes points forts en v\u00e9lo et course \u00e0 pied vont m\u2019orienter vers de nouveaux objectifs sur du duathlon en d\u00e9but de saison<\/strong> !<\/p>\n<p>Puis <strong>l\u2019objectif ultime sera de d\u00e9crocher une qualification pour les Championnats du Monde de XTerra<\/strong> (Cross-Triathlon) en Italie le 23 Septembre. Pour cela plusieurs courses du circuit XTerra et cross-triathlons f\u00e9d\u00e9raux sont d\u00e9j\u00e0 not\u00e9s dans l\u2019agenda. Et je continuerais de repr\u00e9senter les couleurs du Team Terre de Running sur des Trails de la r\u00e9gion en guise de pr\u00e9paration <span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span>.<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #000000; color: #ffffff; font-size: 14pt;\"><strong>Une ou deux petites anecdotes pour conclure :<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> <strong>Je dis souvent que \u00ab le triathlon est un sport individuel qui se gagne en \u00e9quipe \u00bb !<\/strong><\/p>\n<p>J\u2019ai la chance de pouvoir compter sur une famille, des amis, la \u00ab team rouvy \u00bb, \u00ab esprit d\u2019eSKIpe \u00bb, des coachs et des partenaires qui m\u2019accompagnent dans les entrainements, sur les courses et me supportent (dans tous les sens du mot !) au quotidien. Je tiens vraiment \u00e0 les remercier car l<strong>e triathlon demande parfois des sacrifices et beaucoup d\u2019investissement <span id=\"page3R_mcid1\" class=\"markedContent\"><span class=\"tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41\">\u00bb<\/span><\/span> .<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-172000 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/12\/17\/benjamin-lombardo-je-suis-assez-satisfait-de-ma-saison-jai-pu-sentir-une-evolution-et-une-progression\/xterra-superbesse\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"113\" src=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Xterra-SuperBesse-250x188.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" 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href='https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2022\/12\/17\/benjamin-lombardo-je-suis-assez-satisfait-de-ma-saison-jai-pu-sentir-une-evolution-et-une-progression\/competition-vtt-transmaurienne\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/competition-vtt-transmaurienne-250x166.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-172030\" srcset=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/competition-vtt-transmaurienne-250x166.jpg 250w, https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/competition-vtt-transmaurienne-400x266.jpg 400w, https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/competition-vtt-transmaurienne-650x432.jpg 650w, https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/competition-vtt-transmaurienne-768x511.jpg 768w, 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