{"id":173824,"date":"2023-01-07T18:57:29","date_gmt":"2023-01-07T17:57:29","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=173824"},"modified":"2023-01-08T17:28:30","modified_gmt":"2023-01-08T16:28:30","slug":"sebastien-peray-2022-a-ete-riche-en-experiences-avec-le-vaulx-en-velin-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/01\/07\/sebastien-peray-2022-a-ete-riche-en-experiences-avec-le-vaulx-en-velin-triathlon\/","title":{"rendered":"S\u00e9bastien Peray \u00bb2022 a \u00e9t\u00e9 riche en exp\u00e9riences avec Vaulx-en-Velin Triathlon\u00ab\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Petite pr\u00e9sentation :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> J’ai 52 ans et je suis domicili\u00e9 sur la commune de St Symphorien-d’Ozon (69) \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Club sportif actuel ?
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> Je suis licenci\u00e9 au V.V.T. (Vaulx-en-Velin Triathlon)<\/strong><\/a><\/span> \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Pr\u00e9sentation sommaire de votre pass\u00e9 sportif, palmar\u00e8s :<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> Sportif depuis le plus jeune \u00e2ge<\/strong>, mon parcours d’adulte s’est orient\u00e9 vers la course \u00e0 pied et plus particuli\u00e8rement le trail<\/strong>. Quelques podiums sur des trails locaux mais surtout de belles exp\u00e9riences collectives et personnelles.<\/p>\n

J’ai eu la chance de terminer de beaux ultra trails. Mon Graal a \u00e9t\u00e9 l’Echapp\u00e9e Belle<\/strong> : la travers\u00e9e de la cha\u00eene de Belledonne, sauvage et technique, magnifique, inoubliable !!!!<\/p>\n

D’autres beaux voyages sans aller \u00e0 l’autre bout du Monde : le Grand Raid 73, l’Ultimate (Aix en Provence – Marseille via La Ste Beaume, La Ste Victoire & les Calanques), l’UT4M, le Loz\u00e8re Trail sur deux jours \u00bb<\/span><\/span>. <\/span><\/strong><\/span>J’ai d\u00e9but\u00e9 le Triathlon en 2020 \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\n

Vos points forts et distances pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ?
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> A l’instar du trail, les distances interm\u00e9diaires sont indispensables en termes de pr\u00e9paration et \u00e9quilibre physique, mental, mais je reste attir\u00e9 par les formats plus longs et avec du D+<\/strong>. Je pratiquais le VTT en compl\u00e9ment du trail. Le cyclisme est totalement nouveau pour moi \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Combien d\u2019heures d\u2019 entrainement par semaine, o\u00f9 et coach\u00e9 par qui ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> Le VVT propose deux entra\u00eenements piscine : l’ENTPE, par l’interm\u00e9diaire de la Mairie de Vaulx-en-Velin, met \u00e0 notre disposition son bassin de 25 m.<\/p>\n

Ces s\u00e9ances sont encadr\u00e9es par des membres du club qui, \u00e0 tour de r\u00f4le, nous proposent des entra\u00eenements attractifs. Aux beaux jours, nous nageons dans le lac de Miribel.<\/p>\n

Le mercredi soir, ce sont deux autres membres du club qui encadrent des s\u00e9ances sp\u00e9cifiques en course \u00e0 pied \u00e0 Parilly. Je participe de temps en temps.<\/p>\n

Le dimanche, selon la saison, nos f\u00e9rus de cyclisme proposent des parcours v\u00e9lo vari\u00e9s. (d\u00e9part de Parilly, Miribel, Marennes). A cela s’ajoutent les entra\u00eenements solos.<\/p>\n

Cela repr\u00e9sente pour ma part un volume de 10 \u00e0 18 h hebdomadaires selon le stade de pr\u00e9paration \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\n

Avant de la d\u00e9tailler, comment qualifier cette ann\u00e9e 2022 ?
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> L’ann\u00e9e 2022 a \u00e9t\u00e9 riche en exp\u00e9riences avec le VVT<\/strong> : journ\u00e9e d\u00e9couverte skating, stage v\u00e9lo, sorties longues et triathlons de pr\u00e9paration, reco parcours, sortie v\u00e9lo sur une \u00e9tape du Tour de France (Firminy-Mende), et le Triathlon de Vaulx-en-Velin le 11 septembre : grosse organisation qui rassemble tous les adh\u00e9rents pour un week-end de f\u00eate autour de notre sport \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Combien de courses disput\u00e9es ?
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> Deux triathlons par \u00e9quipes<\/strong> (St Marcelin & Thonon-les-Bains), un triathlon M \u00e0 Chalains (course Club), un L \u00e0 Dijon et l’Embrunman.<\/p>\n

Trois trails cet automne sur distances courtes pour le plaisir \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Quel en a \u00e9t\u00e9 le moment fort et avez-vous atteint vos objectifs ? <\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> L’objectif de 2022 \u00e9tait l’Embrunman<\/strong> : comme tout Ultra, je retiendrai la pr\u00e9paration faite de sorties solo, indispensables, mais aussi de vir\u00e9es en groupe qui constituent de bons souvenirs. Le week-end \u00e0 Embrun, avec 7 membres du VVT au d\u00e9part, entour\u00e9s de nos familles et amis du VVT venus partager avec nous cette aventure et nous aider \u00e0 repousser nos limites, est un moment inoubliable. <\/strong>Beaucoup d’\u00e9motion \u00e0 l’arriv\u00e9e, partag\u00e9e avec la famille qui contribue \u00e0 cette r\u00e9ussite au travers des sacrifices consentis durant la pr\u00e9paration : on vit<\/strong> Embrun pendant quelques mois.<\/p>\n

Le VVT m’a s\u00e9duit par son approche s\u00e9rieuse du Triathlon dans une ambiance conviviale et amicale<\/strong>. D\u00e9butant en Triathlon, j’ai pu b\u00e9n\u00e9ficier de conseils avis\u00e9s, fruit de l’exp\u00e9rience de ses adh\u00e9rents. Sans eux, ce 15 ao\u00fbt aurait s\u00fbrement \u00e9t\u00e9 plus compliqu\u00e9<\/strong> \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\n

Quel est votre programme de 2023 ?
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> La trame reste identique pour 2023 au niveau des animations de qualit\u00e9 du club<\/strong>, avec cette ann\u00e9e un week-end sp\u00e9cial Triathlon \u00e0 Vichy en plus.<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 pr\u00e9paration, elle devait d\u00e9buter plus t\u00f4t de mon c\u00f4t\u00e9 puisque mon \u00e9ch\u00e9ance format XL se situe d\u00e9but juin.<\/p>\n

Une fracture d’un m\u00e9tatarsien survenue r\u00e9cemment vient bousculer ce calendrier<\/strong>. Je reste confiant, optimiste et motiv\u00e9 pour relever ce d\u00e9fi du c\u00f4t\u00e9 d’Annecy.<\/p>\n

J’esp\u00e8re partager encore de belles exp\u00e9riences avec ce groupe cette ann\u00e9e<\/strong> \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Des anecdotes pour conclure ?
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> Les incontournables du VVT :<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0doucement les gars, on n’est qu’en mars\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0mettez moins de watts\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0apr\u00e8s \u00e7a bascule\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0tu l’as vu le silure\u00a0\u00bb …. Ces petites phrases qui ponctuent vos entra\u00eenements et vous font sourire aussi.<\/p>\n

Les \u00ab\u00a0d\u00e9briefs\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0remise \u00e0 niveau\u00a0\u00bb post entra\u00eenement ou journ\u00e9es de stage : moments privil\u00e9gi\u00e9s et conviviaux durant lesquels certains vous donnent des frissons ou vous mettent la pression en racontant leur triathlon couru ici ou l\u00e0.<\/p>\n

Mais surtout, quel que soit le niveau d’exp\u00e9rience, chacun est \u00e9cout\u00e9<\/strong> \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n