{"id":174606,"date":"2023-01-13T15:34:59","date_gmt":"2023-01-13T14:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=174606"},"modified":"2023-12-22T17:34:21","modified_gmt":"2023-12-22T16:34:21","slug":"sebastien-hours-en-2022-javais-voulu-axer-mes-objectifs-sur-deux-marathons-internationaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/01\/13\/sebastien-hours-en-2022-javais-voulu-axer-mes-objectifs-sur-deux-marathons-internationaux\/","title":{"rendered":"S\u00e9bastien Hours \u00a0\u00bb En 2022, j\u2019avais voulu axer mes objectifs sur deux marathons internationaux \u00ab\u00a0"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> J\u2019ai 34 ans, bient\u00f4t 35, je suis ing\u00e9nieur en informatique, et plut\u00f4t pr\u00e9cis\u00e9ment dans le domaine de la qualit\u00e9 logicielle chez un \u00e9diteur qui s\u2019appelle ELCIA, bas\u00e9 \u00e0 Brignais, o\u00f9 je r\u00e9side \u00e9galement \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/p>\n

Club sportif\u00a0 actuel ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> Je suis licenci\u00e9 \u00e0 l\u2019ESL Pierre-B\u00e9nite<\/span><\/a> depuis 18 ans<\/strong>. Nous avons un bon groupe d\u2019entrainement avec une belle ambiance et un super coach qui me suit depuis mes d\u00e9buts : Philippe R\u00e9my<\/strong>.<\/p>\n

Je suis \u00e9galement membre du team TDR Craponne<\/span><\/a><\/strong> g\u00e9r\u00e9 par Loic, et ce depuis d\u00e9j\u00e0 plusieurs ann\u00e9es et qui compte de nombreux athl\u00e8tes et triathl\u00e8tes de qualit\u00e9, jeunes et moins jeunes \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/p>\n

\n

Ton ann\u00e9e 2021 avait \u00e9t\u00e9 qualifi\u00e9e de reprise, comment l\u2019as-tu analys\u00e9e et qu\u2019en as-tu tir\u00e9 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> L\u2019ann\u00e9e 2021 constituait l\u2019ann\u00e9e de remise en route<\/strong> apr\u00e8s une ann\u00e9e 2020 quasi sans comp\u00e9titions pour tout le monde.<\/p>\n

C\u2019est surtout la fin d\u2019ann\u00e9e qui s\u2019\u00e9tait bien pass\u00e9e avec une belle Saintexpress o\u00f9 j\u2019avais pris une belle 3\u00b0 place<\/strong>, assez inesp\u00e9r\u00e9e apr\u00e8s une blessure au mollet que j\u2019avais contract\u00e9 au marathon de Berlin \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/p>\n

\n

Quel \u00e9tait ton objectif en d\u00e9marrant l\u2019ann\u00e9e 2022, ton programme de courses ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> En 2022, j\u2019ai voulu axer mes objectifs sur le marathon, dans un premier temps sur celui de Rotterdam <\/strong>au printemps, et celui de Valence <\/strong>en d\u00e9cembre.<\/p>\n

L\u2019hiver s\u2019est sold\u00e9 par une blessure au mollet, grosse faiblesse chez moi, lors des inter-r\u00e9gionaux de cross. J\u2019arrive donc \u00e0 Rotterdam avec une pr\u00e9pa un moins efficace que souhait\u00e9e<\/strong>. Pas de surprise, je ne bats pas mon record de 2 h 27 et finis en 2 h 31.<\/strong><\/p>\n

L\u2019\u00e9t\u00e9 est plut\u00f4t ax\u00e9 sur les courses natures, avec quelques victoires sur des courses que j\u2019affectionne<\/strong>, comme le Trail de Francheville, les Foul\u00e9es de Beauregard, mais aussi le trail des Tard-Venus qui fut ma toute premi\u00e8re course il y a ..longtemps !<\/p>\n

Puis tr\u00e8s grosse pr\u00e9pa marathon \u00e0 partir de l\u2019automne, avec beaucoup de km, accompagn\u00e9 des copains de club qui pr\u00e9paraient aussi Valence.<\/p>\n

Petite apart\u00e9 pour courir le Lut By Night<\/strong> avec mon entreprise, mais comme d\u2019habitude, je finis sur la 2\u00b0 marche<\/p>\n

La pr\u00e9pa marathon s\u2019est tr\u00e8s bien pass\u00e9e<\/strong>, \u00e0 part une douleur \u00e0 la hanche qui est arriv\u00e9e en fin de pr\u00e9pa. Mais la course ne s\u2019est pas d\u00e9roul\u00e9e comme pr\u00e9vue. Apr\u00e8s un premier semi dans les temps (je visais 2 h 26), je prend un gros coup de fatigue assez inexpliqu\u00e9 d\u00e8s le 23\u00b0. J\u2019avais juste envie de m\u2019allonger sur le c\u00f4t\u00e9 et dormir.. Je finis tout de m\u00eame en 2 h 32 en bataillant avec ma t\u00eate<\/strong>.<\/p>\n

Je me casse les dents \u00e0 essayer de retrouver mon niveau sur la distance, mais je suis tellement passionn\u00e9 par cette distance que je vais s\u00fbrement m\u2019y recasser les dents en 2023<\/strong> \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/p>\n

\n

Quelles conclusions en ressors tu ?
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> En terme de courses, je reste d\u00e9\u00e7u de ne pas avoir battu mon record sur marathon<\/strong>.<\/p>\n

En terme sportif, tr\u00e8s content de l\u2019\u00e9mulation que l\u2019on a pu avoir avec le groupe<\/strong> pour pr\u00e9parer le marathon de Valence, tout le monde se tire vers le haut et est motiv\u00e9 pour progresser, et c\u2019est un vrai plaisir d\u2019aller s\u2019entrainer.<\/p>\n

Aussi, avec le temps qui passe, je suis satisfait de garder intacte cette passion<\/strong> malgr\u00e9 des chronos moins bons que par le pass\u00e9. La course \u00e0 pied est pour moi un art de vivre, voir une religion.<\/strong> Et cela durera tant que le corps me le permettra \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/p>\n

Dans quel domaine as-tu eu la sensation d\u2019\u00e9voluer ou progresser ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> Je pense avoir progress\u00e9 dans la gestion de l\u2019entrainement et des allures<\/strong>. Gr\u00e2ce \u00e0 \u00e7a, j\u2019ai pu faire la pr\u00e9pa marathon avec un gros volume d\u2019entrainement (environ 125 km de moyenne sur 12 semaines<\/strong>).<\/p>\n

J\u2019ai aussi progress\u00e9 sur l\u2019alimentation, car ceux qui me connaissent savent que je suis gourmand. Reste \u00e0 dompter la distance du marathon<\/strong>\u2026\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\n

Ton programme sportif de 2023 est-il d\u00e9j\u00e0 \u00e9tabli ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/em><\/span> J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9vu les grandes lignes, qui passeront forc\u00e9ment par des marathons<\/strong>. Je retournerais \u00e0 Valence en d\u00e9cembre, et je ferais probablement quelques trails cet \u00e9t\u00e9. Peut-\u00eatre un marathon aussi en Avril en fonction de la vitesse \u00e0 laquelle je me remets du dernier.<\/p>\n

Mais avant, cela passera par la saison de cross et l\u2019envie d\u2019aller aux championnats de France<\/strong>, en Bretagne cette ann\u00e9e. Tout crossman qui se respecte sait que des championnats de France en Bretagne ne se loupent pas<\/strong>, car l\u2019ambiance l\u00e0-bas pour ce genre de courses est incroyable \u00bb<\/span><\/span>.<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Prochain bilan<\/span> >><\/span> Alexandre Lloveras (Cyclisme Handisport)<\/span><\/span>
\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le coureur de l’ESL Pierre-B\u00e9nite et du team TDR Craponne qui a remport\u00e9 plusieurs courses estivales reviendra sur la mythique distance du marathon qui le passionne.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":174609,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2968,4508,1283,4286,137],"tags":[3469,4017,4107,2200],"class_list":["post-174606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-athle-course-pied-marche","category-bilan-sportif","category-chassieu-communes-diverses","category-interview-a-la-une","category-interviews","tag-bilan","tag-esl-pierre-benite","tag-sebastien-hours","tag-terre-de-running"],"yoast_head":"\nS\u00e9bastien Hours " En 2022, j\u2019avais voulu axer mes objectifs sur deux marathons internationaux " - News Est Lyonnais<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S\u00e9bastien Hours " en 2022, j\u2019avais voulu axer mes objectifs sur deux marathons internationaux "\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/01\/13\/sebastien-hours-en-2022-javais-voulu-axer-mes-objectifs-sur-deux-marathons-internationaux\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00e9bastien Hours " En 2022, j\u2019avais voulu axer mes objectifs sur deux marathons internationaux " - News Est Lyonnais\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00e9bastien Hours " en 2022, j\u2019avais voulu axer mes objectifs sur deux marathons internationaux "\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/01\/13\/sebastien-hours-en-2022-javais-voulu-axer-mes-objectifs-sur-deux-marathons-internationaux\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"News Est Lyonnais\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pascal.oberson.1?fref=ts\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-13T14:34:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-22T16:34:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG-20220703-WA0003-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"899\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"790\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"R\u00e9dac. 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