{"id":178901,"date":"2023-03-30T14:12:10","date_gmt":"2023-03-30T13:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=178901"},"modified":"2023-03-30T14:12:56","modified_gmt":"2023-03-30T13:12:56","slug":"eve-pignataro-je-suis-perseverante-que-ce-soit-en-sports-ou-dans-dautres-domaines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/03\/30\/eve-pignataro-je-suis-perseverante-que-ce-soit-en-sports-ou-dans-dautres-domaines\/","title":{"rendered":"Eve Pignataro \u00ab Je suis pers\u00e9v\u00e9rante, que ce soit en sports ou dans d\u2019autres domaines \u00bb"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab J’ai 37 ans et je suis praticienne en massages sportifs et bien-\u00eatre \u00bb.<\/p>\n

Ton club sportif actuel ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Je m\u2019entra\u00eene \u00e0 diff\u00e9rents endroits<\/strong> : D.M.A<\/a><\/span><\/strong>. le mardi en g\u00e9n\u00e9ral, Crossfit de Genas<\/a><\/strong><\/span> environ deux entrainements par semaine et chez Les Raisins du Trail<\/strong><\/a><\/span>, une association dans le Beaujolais, qui me permet de m\u2019entra\u00eener et de retrouver des amis essentiellement le jeudi et parfois le dimanche pour une sortie.<\/p>\n

Je m\u2019entraine environ 4 heures minimum par semaine<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

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Pr\u00e9sentation sommaire de ton pass\u00e9 sportif et \u00e9ventuel palmar\u00e8s :<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00ab J\u2019ai pratiqu\u00e9 pendant 15 ans l\u2019\u00e9quitation<\/strong>, je suis all\u00e9e jusqu\u2019au galop 5. J\u2019ai fait de la marche athl\u00e9tique pendant deux ans<\/strong> : 2\u00b0 aux d\u00e9partementaux en 2015 au 5.000 m marche.<\/p>\n

J\u2019ai commenc\u00e9 le trail en 2016<\/strong>. Je ne suis jamais mont\u00e9e sur un podium.
\nJe fais beaucoup de randonn\u00e9es<\/strong> :
\n– En 2015, le Tour du Mont Blanc : 9 jours de marche
\n– En 2021, la grande travers\u00e9e des Alpes (d\u00e9part vers le lac L\u00e9man jusqu\u2019\u00e0 Menton) : 28 jours de marche
\n– En 2022, le tour des Combins : 6 jours de marche \u00bb.<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

Tes points forts et distances pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Je suis pers\u00e9v\u00e9rante que ce soit en sports ou dans d\u2019autres domaines<\/strong>. Je ne l\u00e2che rien. Au-del\u00e0 de 20 km, j\u2019aime bien. Ma distance maximum en trail a \u00e9t\u00e9 un 35 km \u00bb.<\/p>\n

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Comment s\u2019est pass\u00e9e sportivement l\u2019ann\u00e9e 2022 ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab C\u2019\u00e9tait une petite ann\u00e9e au niveau des courses<\/strong> : Trail des sapins (12 km) \u00e0 Cublize et Triple C (28 km) \u00e0 St Paul Trois Ch\u00e2teaux \u00bb.<\/p>\n

Un moment fort ? et as-tu des objectifs ?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Mon moment fort, c\u2019est quand j\u2019ai particip\u00e9 au championnat de France de trail en open \u00e0 Miribel en 2019.<\/strong>
\nJ\u2019avais \u00e9t\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9e pour participer aux championnats de France l\u2019ann\u00e9e suivante mais malheureusement en 2020, il y a eu le covid. Depuis, je m\u2019entra\u00eene moins qu\u2019avant. Je ne mettais pas fix\u00e9 d\u2019objectifs particuliers pour l\u2019ann\u00e9e 2022.<\/p>\n

J\u2019ai plusieurs objectifs :<\/strong>
\n– En juillet, je vais faire un 21 km dans le Jura
\n– Ensuite, d\u2019un point de vue randonn\u00e9e, je voudrais faire le Kilimandjaro<\/strong>, peut-\u00eatre pas cette ann\u00e9e mais l\u2019ann\u00e9e prochaine. C\u2019est un projet qui m\u00fbrit<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

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Un mot sur ton activit\u00e9 \u00ab Relax dans tes Baskets<\/span><\/a> \u00bb en quoi consiste-t-elle ? <\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab J\u2019ai cr\u00e9\u00e9 mon entreprise en ao\u00fbt 2018. <\/strong>Je propose diff\u00e9rents massages qui peuvent se faire sur une personne habill\u00e9e ou en sous -v\u00eatements.<\/strong><\/p>\n

Je peux masser sur une table de massage, une chaise ergonomique ou au sol.
\nLes diff\u00e9rents massages que je propose sont :
\n– Le palper-rouler manuel
\n– Le massage sportif
\n– Le massage abdominal
\n– Le massage lomi-lomi<\/p>\n

En massage relaxation cor\u00e9enne (au sol habill\u00e9)
\n– Le massage amma-assis (sur chaise ergonomique habill\u00e9)
\nPour le palper-rouler manuel, j\u2019approfondis le questionnaire en demandant quelles sont les habitudes alimentaires et les activit\u00e9s physiques du client. Je prends des mesures au niveau de la taille, des cuisses ou des chevilles au niveau o\u00f9 le client veut mincir. Je peux voir l’\u00e9volution au fil des s\u00e9ances.<\/p>\n

Pour le massage sportif, je demande quel est le sport pratiqu\u00e9 pour cibler les muscles \u00e0 masser. Le massage peut se faire avant une comp\u00e9tition ou apr\u00e8s. Il sera diff\u00e9rent si celui-ci a lieu avant ou apr\u00e8s l’effort.<\/p>\n

Avant le massage, l’installation du client est primordiale pour que celui-ci profite pleinement des bienfaits de ce moment : coussin sous les genoux pour \u00e9viter les tensions dans le dos, musique douce, faible luminosit\u00e9…<\/p>\n

Chaque client est diff\u00e9rent. Lors d’un massage, je suis attentive \u00e0 ce qui pourrait \u00eatre moins agr\u00e9able, j’adapte la pression \u00e0 chacun d’eux \u00bb.<\/strong><\/p>\n

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