{"id":188263,"date":"2023-08-22T08:50:29","date_gmt":"2023-08-22T07:50:29","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=188263"},"modified":"2023-08-30T16:15:29","modified_gmt":"2023-08-30T15:15:29","slug":"lucas-marechet-lembrunman-a-toujours-fait-partie-des-triathlons-que-je-voulais-absolument-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/08\/22\/lucas-marechet-lembrunman-a-toujours-fait-partie-des-triathlons-que-je-voulais-absolument-faire\/","title":{"rendered":"Lucas Mar\u00e9chet \u00ab L’Embrunman a toujours fait partie des triathlons que je voulais absolument faire \u00bb"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> J’ai 32 ans cette ann\u00e9e, j’habite \u00e0 Bergen en Norv\u00e8ge<\/strong> (pour \u00eatre plus pr\u00e9cis \u00e0 Hjellestad \u00e0 20 minutes du centre, petite commune qui a la particularit\u00e9 d’\u00eatre une \u00eele accessible en voiture), mais je reste avant tout lyonnais<\/strong> avec comme port d’attache Mions, o\u00f9 mes parents habitent, quand je rentre en France.<\/p>\n

Je suis coach de natation dans un des 5 plus gros clubs du pays<\/strong> o\u00f9 je suis en charge d’un groupe comp\u00e9tition d’adolescents (12-16 ans) qui s’entra\u00eenent tous les jours, sauf le dimanche. En parall\u00e8le je coache \u00e9galement des athl\u00e8tes \u00e0 distance (principalement des triathl\u00e8tes) \u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

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Votre parcours sportif depuis votre enfance ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> Concernant mon parcours sportif, je viens d’une famille de coureurs \u00e0 pied<\/strong> (mon p\u00e8re, ma m\u00e8re et ma s\u0153ur.. et je peux \u00e9tendre la liste aux oncles, tantes et cousins) et donc assez naturellement j’ai fait de l’athl\u00e9tisme d\u00e8s mes 10 ans<\/strong> au club de Lyon Athl\u00e9tisme, puis re-d\u00e9couvert la natation \u00e0 la fac de sport (master \u00e0 l’UFR-STAPS) et \u00e9norm\u00e9ment de blessures me faisaient d\u00e9j\u00e0 enfourcher le v\u00e9lo et visiter la piscine de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n

Un jour j’ai fini par faire le pas, le triathlon me faisait de l’\u0153il depuis un moment<\/strong>, et la magie a op\u00e9r\u00e9 quand je me suis retrouv\u00e9 au sein du club de Saint-Priest Triathlon parmi tous ses passionn\u00e9s, 8 ans apr\u00e8s le virus a d\u00e9finitivement pris. Entre temps J’ai fait un passage au club des Vallons de La Tour o\u00f9 j’ai fait de la seconde division de Duathlon. Puis je suis revenu plus tard au club de Saint-Priest malgr\u00e9 le fait que je sois parti vivre en Norv\u00e8ge<\/strong> \u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

Petit bilan sportif des premiers mois de l\u2019ann\u00e9e 2023 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> Concernant les 7 premiers mois de l’ann\u00e9e sportivement cela a \u00e9t\u00e9 relativement calme<\/strong>, pas forc\u00e9ment par choix mais le calendrier de courses est tr\u00e8s maigre en Norv\u00e8ge et mon travail m’am\u00e8ne \u00e0 \u00eatre tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement en comp\u00e9tition les week-ends mais c\u00f4t\u00e9 coach.<\/p>\n

J’ai donc pass\u00e9 ma premi\u00e8re partie d’ann\u00e9e avec en t\u00eate l’objectif Embrunman en t\u00eate<\/strong> \u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

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Ensuite au programme, l\u2019Embrunman, le 15 ao\u00fbt, premi\u00e8re participation sur cette \u00e9preuve, combien d\u2019Ironman d\u00e9j\u00e0 disput\u00e9s ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> Il s’agissait de la premi\u00e8re fois que j’allais me frotter au mythe et de mon 3\u00b0Ironman ou presque<\/strong>, apr\u00e8s Maastricht en 2018 et Vichy l’an pass\u00e9e ou la natation avait \u00e9t\u00e9 annul\u00e9e (d’o\u00f9 le presque) \u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

Pourquoi cette \u00e9preuve et comment l\u2019avez-vous pr\u00e9par\u00e9 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb <\/span><\/span>L’Embrunman a toujours fait partie des triathlons que je voulais absolument faire tant c’est un mythe en France<\/strong>, en cause aussi Daniel Palladino alias \u00ab\u00a0Dan\u00a0\u00bb un ancien du club de St Priest Triathlon qui le fait chaque ann\u00e9e depuis toujours et qui nous a berc\u00e9 avec ses r\u00e9cits de course..<\/p>\n

Concernant la pr\u00e9paration<\/strong> comme je l’expliquais le calendrier maigre de comp\u00e9titions en Norv\u00e8ge a rendu celle-ci studieuse et calme<\/strong> avec en moyenne 18-20 h de sport par semaine, o\u00f9 il est vrai que la m\u00e9t\u00e9o scandinave m’a amen\u00e9 \u00e0 faire 90 % de mes sorties v\u00e9lo sur Home-Trainer.<\/p>\n

Apr\u00e8s 7 mois de pr\u00e9paration j’ai profit\u00e9 de mon retour en France pour faire une course de pr\u00e9paration avec le Triathlon de l’Alpe d’Huez<\/strong> qui est une superbe r\u00e9p\u00e9tition g\u00e9n\u00e9rale avant Embrun gr\u00e2ce \u00e0 son parcours montagneux \u00e0 v\u00e9lo et pour pouvoir tester le mat\u00e9riel et la nutrition en course \u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

Vos objectifs et votre \u00e9tat de forme sur la ligne de d\u00e9part ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> En termes d’objectifs, si les plan\u00e8tes s’alignent le jour J faire moins de 11 h, faire du mieux possible en termes de places<\/strong> et me jauger face \u00e0 cette belle densit\u00e9 qu’offre chaque ann\u00e9e Embrun.<\/p>\n

En termes d’\u00e9tat de forme, ma pr\u00e9pa s’est pass\u00e9 sans encombres ou presque<\/strong>, une semaine avant l’Alpe d’Huez en rep\u00e9rage des parcours d’Embrun, je me suis entra\u00een\u00e9 durant 2 jours par 39\u00b0 et j’ai pris une insolation, perdu 3 kg\u00a0 en 24h.. \u00e7a a enray\u00e9 la m\u00e9canique mais tout est rentr\u00e9 dans l’ordre et tous les voyants \u00e9taient au vert au d\u00e9part d’Embrun <\/strong>\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

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Comment s\u2019est pass\u00e9e la course, par discipline ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> Concernant la course une super natation \u00e0 la minute pr\u00e8s par rapport aux pr\u00e9visions<\/strong> et un souvenir exceptionnel avec le soleil en train de se lever durant la natation.. un de mes meilleurs souvenirs de la course..<\/p>\n

Concernant le v\u00e9lo<\/strong> apr\u00e8s une premi\u00e8re partie bien dans les pr\u00e9visions jusqu’en haut de l’Izoard, le parcours usant et le retour vent de face bien connu \u00e0 Embrun me fera perdre une dizaine de minutes<\/strong>.<\/p>\n

Enfin le marathon aura \u00e9t\u00e9 paradoxal avec des sensations tr\u00e8s moyennes<\/strong> tr\u00e8s t\u00f4t mais l’allure ne s’effondrera jamais, ma satisfaction est d’avoir respect\u00e9 ma r\u00e8gle d’or qui est: interdiction de marcher hors ravitaillement \u00bb.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Au final, satisfaction ou d\u00e9ception ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> Malgr\u00e9 un temps l\u00e9g\u00e8rement au dessus des 11 h et une place un peu plus loin qu’esp\u00e9r\u00e9, la satisfaction reste de mise avec cette exp\u00e9rience du mythe v\u00e9cu pleinement<\/strong> accompagn\u00e9 par famille et amis venus en nombre me supporter et un sentiment d’\u00eatre all\u00e9 au bout de l’effort \u00bb.<\/p>\n

Ensuite bien entendu r\u00e9cup\u00e9ration et apr\u00e8s dans l\u2019agenda d\u2019ici la fin d\u2019ann\u00e9e ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> Pour la suite, de la r\u00e9cup mais assez rapidement on remet en route car je vais faire le marathon du Beaujolais<\/strong> fin novembre, dans ma famille c’est une course qui a une certaine saveur, mon beau fr\u00e8re l’a d\u00e9j\u00e0 gagn\u00e9<\/strong> et c’est une vraie classique dans la r\u00e9gion ! \u00bb<\/span><\/span><\/p>\n

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Des anecdotes sur cette course ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> La premi\u00e8re, \u00e0 5 h 30 dans le parc \u00e0 v\u00e9lo la pression commen\u00e7ait \u00e0 monter<\/strong> et fruit du hasard je tombe sur le seul et unique Dan (le fameux ancien du club de St Priest qui fait Embrun chaque ann\u00e9e et qui m’a donn\u00e9 envie de faire cette course) qui va me rassurer par son calme, son sourire et quelques phrases bienveillantes ! En m\u00eame temps 10eme Embrun pour lui face \u00e0 mon 1er…il a bien rempli son r\u00f4le une fois de plus.<\/p>\n

Seconde anecdote: des amis d’\u00e9cole sont venus me faire la surprise de m’encourager et sont all\u00e9s dans la terrible c\u00f4te de Pallon<\/strong> (1.8 km \u00e0 10.5%) au km 140, trompettes et drapeaux \u00e9taient de sortie.. 2 d’entre eux ont r\u00e9ussi \u00e0 faire quasi 600 m \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi \u00e0 m’encourager comme des dingues, r\u00e9sultat des courses : je suis mont\u00e9 2 minutes plus vite que mon record lors de la reconnaissance du parcours.. beaucoup trop vite, j’ai pay\u00e9 la note peu de temps sur le v\u00e9lo.. \u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

Et pour conclure ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb<\/span><\/span> Ce 15 ao\u00fbt je me suis rendu compte que le r\u00e9sultat en lui-m\u00eame restait vraiment secondaire compar\u00e9 au moment partag\u00e9 avec mes proches<\/strong> durant la course et du sentiment d’avoir absolument tout donn\u00e9 le jour J.. \u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

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Son temps<\/strong><\/span> : 11 h 13’50<\/strong><\/p>\n

Son classement<\/strong><\/span> : 45\u00b0 <\/strong>\/ 900 >\u00a0 17\u00b0<\/strong> Senior 3.<\/p>\n

Son parcours complet sur cet EmbrunMan<\/span> : <\/strong>https:\/\/www.embrunman.com\/live<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n

Photo A LA UNE<\/span><\/strong> > Cr\u00e9dit \u00a0\u00bb Lionel Royet Photos \u00ab\u00a0<\/span><\/p>\n

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