{"id":190476,"date":"2023-10-04T07:20:36","date_gmt":"2023-10-04T06:20:36","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=190476"},"modified":"2023-10-04T07:20:36","modified_gmt":"2023-10-04T06:20:36","slug":"yann-fouron-le-sport-a-toujours-fait-partie-de-moi-et-ma-toujours-passionne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/10\/04\/yann-fouron-le-sport-a-toujours-fait-partie-de-moi-et-ma-toujours-passionne\/","title":{"rendered":"Yann Fouron \u00ab Le sport a toujours fait partie de moi et m\u2019a toujours passionn\u00e9 \u00bb"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation <\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb Je suis \u00e2g\u00e9 de 33 ans, mari\u00e9, p\u00e8re de deux gar\u00e7ons (\u00e2g\u00e9s de 8 et 6 ans), je suis gendarme \u00e0 la brigade de Montluel, qui est \u00e9galement mon lieu de r\u00e9sidence \u00bb.<\/p>\n

\n

Votre parcours sportif depuis votre enfance ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb Lorsque j\u2019\u00e9tais plus jeune j\u2019ai touch\u00e9 \u00e0 beaucoup de sports<\/strong> (judo, karat\u00e9, tennis, escalade,<\/strong>\u2026) car mes parents voulaient que mes fr\u00e8res et soeurs fassions au moins une activit\u00e9 dans l\u2019ann\u00e9e. Puis de la 6\u00b0 \u00e0 la terminale j\u2019ai pratiqu\u00e9 le handball<\/strong>, j\u2019ai m\u00eame entra\u00een\u00e9 des tout-petits. Ce sport m\u2019a beaucoup apport\u00e9 comme le go\u00fbt de l\u2019effort, de se d\u00e9passer pour les autres, la coh\u00e9sion etc.
\nEn parall\u00e8le aux alentours de 14-16 ans, j\u2019ai commenc\u00e9 la pratique du VTT et de l\u2019escalade<\/strong>.<\/p>\n

Puis la p\u00e9riode des 18 ans est arriv\u00e9, j\u2019ai pratiqu\u00e9 le cyclisme sur route<\/strong> mais en effectuant beaucoup de pause au cours des ann\u00e9es entre mon entr\u00e9e en gendarmerie, l\u2019\u00e9loignement avec ma conjointe, l\u2019arriv\u00e9e de mes enfants. Cela ne m\u2019emp\u00eachera pas d\u2019effectuer quelques cyclosportives ainsi que des \u00e9tapes du Tour de France.<\/strong><\/p>\n

C\u2019est \u00e0 partir de 2017, que par manque de temps pour la pratique du cyclisme je commence \u00e0 me mettre \u00e0 la course \u00e0 pied<\/strong>, gr\u00e2ce \u00e0 mes voisins (pourtant de base je n\u2019aime pas ce sport). Je me prends petit \u00e0 petit au jeu jusqu\u2019\u00e0 me surprendre \u00e0 appr\u00e9cier. Je commence \u00e9galement la pratique du trail<\/strong> et commence mes premiers d\u00e9fis (Transjurassienne (36 km et 2.200 D+) Trail de Samo\u00ebns (53
\nkm et 3.000 D+), Saint\u00e9lyon (76 Km et 2.500 D+)).<\/p>\n

En 2019, pour ma participation \u00e0 la Saint\u00e9lyon, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s rigoureux dans ma pr\u00e9paration physique<\/strong>. J\u2019ai compris qu\u2019avec une pr\u00e9paration sp\u00e9cifique et assidue, je pouvais atteindre de beaux objectifs sportifs. Ce fut un r\u00e9el d\u00e9clic<\/strong>.<\/p>\n

Lorsque j\u2019\u00e9tais enfant, un triathlon avait eu lieu sur ma commune. Je me souviens avoir regard\u00e9 les athl\u00e8tes avec tellement d\u2019admiration. A ce moment une petite voix int\u00e9rieure m\u2019a murmur\u00e9 \u00ab un jour je veux \u00eatre \u00e0 leur place \u00bb<\/strong>. Cette envie est devenue un r\u00e9el r\u00eave \u00e0 atteindre.<\/strong> Puis en grandissant j\u2019ai entendu parler de l\u2019Ironman. Pour rappel cette \u00e9preuve se compose de 3,8 km de nage, 180 km de v\u00e9lo et un marathon (42,195 km). Et l\u00e0 mon r\u00eave a prit une nouvelle dimension.<\/strong>
\nA partir du COVID ma situation professionnelle et familiale s\u2019est stabilis\u00e9e et l\u00e0 je me suis dis \u00ab c\u2019est le moment d\u2019accomplir mon r\u00eave \u00bb. C\u2019est \u00e0 ce moment que l\u2019aventure Ironman d\u00e9bute r\u00e9ellement.
\nLe sport a toujours fait partie de moi et m\u2019a toujours passionn\u00e9, m\u00eame si au grand d\u00e9sarroi de mes parents, \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 6 ans je ne savais toujours pas courir \u00bb.<\/p>\n

\n

Quand avez-vous d\u00e9marr\u00e9 le triathlon et quel est votre palmar\u00e8s \u00e0 ce jour ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"\u00bb J\u2019ai d\u00e9but\u00e9 le triathlon en 2022<\/strong> sur l\u2019Ironman 70.3 de Aix en Provence (scratch 369\/1856), pour ensuite participer au triathlon M de la Madeleine (scratch 28\/279) et au L du Ventouxman (scratch 46\/303).<\/p>\n

En 2023, j\u2019ai particip\u00e9 au L de Challenge Frejus (scratch 101\/331), \u00e0 l\u2019Ironman de Nice (scratch 387\/1800) et aux Championnats du monde Ironman \u00e0 Nice (scratch 1000\/2200).<\/p>\n

Je pr\u00e9cise que pour triathlon 70.3 et L il s\u2019agit des m\u00eames distances \u00e0 savoir 1,9 km de nage, 90 km de v\u00e9lo et un semi marathon (21,1 km), ce qui correspond \u00e0 un demi Ironman. Un triathlon M est ce que l\u2019on appelle la distance olympique \u00e0 savoir 1.500 m de nage, 50 km de v\u00e9lo, 10 km de course \u00e0 pied \u00bb.<\/p>\n

\n

Quelles sont vos pr\u00e9f\u00e9rences (CD ou LD), vos points forts dans ces 3 disciplines ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb J\u2019ai une pr\u00e9f\u00e9rence pour la longue distance<\/strong>. Je trouve que l\u2019effort est moins violent et cela me pla\u00eet de repousser les limites le plus longtemps possible. Je trouve \u00e7a formidable de voir les r\u00e9actions du corps humain et de l\u2019esprit sur de longues distances<\/strong>. L\u2019homme est vraiment extraordinaire et a des ressources insoup\u00e7onn\u00e9es.<\/p>\n

Les courtes distances n\u00e9cessitent d\u2019\u00eatre dans le rouge du d\u00e9but \u00e0 la fin \u00bb.<\/p>\n

Combien d\u2019heures (et o\u00f9) d\u2019entra\u00eenement par semaine ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb Mon quotidien est bien rythm\u00e9 entre les contraintes li\u00e9es \u00e0 ma fonction de gendarme<\/strong> (astreintes, nombreux impr\u00e9vus, rythme de travail irr\u00e9gulier) et ma vie de famille<\/strong>. Parfois j\u2019arrive \u00e0 lier l\u2019entra\u00eenement et la vie de famille : ma femme court avec moi et mes enfants suivent \u00e0 v\u00e9lo.<\/p>\n

J\u2019arrive \u00e0 me d\u00e9gager entre de 12 \u00e0 15 heures d\u2019entra\u00eenement par semaine<\/strong>. Lors de mes plus grosses semaines d\u2019entra\u00eenement je monte \u00e0 20 heures<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

\n

Quel \u00e9tait votre programme et vos objectifs pour cette ann\u00e9e 2023 ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb Mon objectif 2023 \u00e9tait tr\u00e8s simple : \u00eatre finisher de l\u2019Ironman de Nice<\/strong>. Pour l\u2019instant je construis mon programme d\u2019entra\u00eenement tout seul sans avoir sp\u00e9cifiquement de comp\u00e9tence dans ce domaine<\/strong>.<\/p>\n

Pour 2023, j\u2019avais pr\u00e9vu des comp\u00e9titions de pr\u00e9paration<\/strong> : une demi-distance (Challenge Frejus) dans le cadre de ma pr\u00e9paration, ainsi qu\u2019un marathon (marathon d\u2019Annecy).
\nMa pr\u00e9paration course \u00e0 pied avait bien d\u00e9but\u00e9, mais a \u00e9t\u00e9 complexifi\u00e9e par des blessures (p\u00e9riostite aux deux tibias). Heureusement que j\u2019ai un super kin\u00e9 !<\/p>\n

Cette ann\u00e9e, j\u2019ai pris conscience qu\u2019un programme d\u2019entrainement r\u00e9alis\u00e9 par un professionnel allait me permettre d\u2019une part d\u2019am\u00e9liorer mes performances mais aussi d\u2019\u00e9viter les blessures<\/strong>. Je commence donc un coaching individuel avec un professionnel sp\u00e9cialis\u00e9 dans le triathlon dans quelques semaines \u00bb.<\/p>\n

Comment avez-vous d\u00e9croch\u00e9 votre qualification pour ce championnat du monde (cat \u00e2ge) \u00e0 Nice ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb<\/strong> J\u2019ai d\u00e9croch\u00e9 ma qualification \u00e0 l\u2019Ironman de Nice en juin 2023 en finissant cette \u00e9dition en 11 h 51<\/strong>.
\nJe finis 78\u00b0 de ma cat\u00e9gorie. N\u00e9anmoins, il y avait un grand nombre de places qualificatives et le Roll and Down a jou\u00e9 en ma faveur<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

\n

Comment s\u2019est pass\u00e9 la course (par discipline) ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb La natation a \u00e9t\u00e9 un peu compliqu\u00e9e<\/strong>. En effet, l\u2019eau \u00e9tant \u00e0 24,8 degr\u00e9s la combinaison fut interdite. N\u2019\u00e9tant pas un grand nageur je savais que cela allait \u00eatre une vraie \u00e9preuve. Je n\u2019ai pas subi la nage en elle-m\u00eame mais j\u2019ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s lent<\/strong> malgr\u00e9 de bonnes sensations. J\u2019ai \u00e9galement souffert du froid.
\nPar contre il faut reconna\u00eetre que le d\u00e9part dans l\u2019eau au lever du soleil sur la Baie des Anges \u00e7a vaut quand m\u00eame le d\u00e9tour !<\/p>\n

Le v\u00e9lo a vraiment \u00e9t\u00e9 un moment de pur bonheur<\/strong>. Je suis parti dans l\u2019optique de g\u00e9rer ma course sans me mettre dans le rouge et de profiter au maximum. Pour le coup c\u2019est mission r\u00e9ussie. J\u2019ai pu profiter de chaque instant. Le parcours de Nice me correspond plut\u00f4t bien. J\u2019aime quand il y a du relief, cela est plus \u00e0 mon avantage<\/strong>. Et la longue descente technique ne m\u2019inqui\u00e9tait pas du moment qu\u2019il n\u2019y avait pas de vent lat\u00e9ral je savais que tout se passerait bien.<\/p>\n

De nombreuses chutes des autres concurrents et leur \u00e9vacuation par les secours me rappelleront d\u2019\u00eatre prudent \u00e0 chaque instant. Le parcours de Nice est vraiment exigeant et ne laisse aucun moment de r\u00e9pit.<\/p>\n

La course \u00e0 pied est mitig\u00e9e<\/strong>. C\u2019est pourtant un exercice que j\u2019ai appris \u00e0 appr\u00e9cier. La premi\u00e8re moiti\u00e9 se passe bien avec un rythme correct et je me retiens d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer pour en garder sous le pied. N\u00e9anmoins au 28\u00b0 km je craque compl\u00e8tement physiquement et mentalement<\/strong>. J\u2019ai encore du mal \u00e0 expliquer les raisons, bien que j\u2019ai quelques pistes, notamment li\u00e9es \u00e0 l\u2019alimentation. Malgr\u00e9<\/strong>
\ntout c\u2019est une petite frustration<\/strong> car je sais que ce craquage me co\u00fbte cher sur mon chrono et mon classement.<\/p>\n

L\u2019arriv\u00e9e, il faut le dire, c\u2019est tout simplement magique<\/strong>. La course \u00e0 pied \u00e9tant 4 boucles sur la Promenade des Anglais, lors du dernier tour vous bifurquez pour entrer sur cette all\u00e9e menant \u00e0 la ligne et l\u00e0 vous en prenez plein les yeux.<\/strong> Il y a une foule en folie qui crie et applaudit chaque finisher. Il y a cette arche magnifique et vous vous rendez compte que vous finissez les championnats du monde<\/strong>, que vous \u00eates all\u00e9 au bout de cette \u00e9preuve et que vous avez une chance infinie d\u2019\u00eatre l\u00e0. Les \u00e9motions, la fatigues, la joie tout ce m\u00e9lange, c\u2019est pour ces moments-l\u00e0 que nous nous entra\u00eenons quotidiennement. Le mot de la fin \u00e9tant \u00a0\u00bb Yann you are an Ironman \u00ab\u00a0<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

Son temps : 12 h 16′ 32\u00a0 & son classement : 1046\u00b0 <\/span><\/p>\n

\n

Vos ambitions et \u00e9tat de forme sur la ligne de d\u00e9part ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb Sur la ligne de d\u00e9part je me sentais plut\u00f4t en forme<\/strong>. Je n\u2019avais aucune ambition particuli\u00e8re<\/strong>. Je savais que les meilleurs mondiaux \u00e9taient pr\u00e9sents et je suis tr\u00e8s lucide sur le fait que je ne peux pas rivaliser.<\/p>\n

Je voulais simplement me faire plaisir et profiter de l\u2019\u00e9preuve<\/strong>. De plus \u00e9tant sur ma premi\u00e8re ann\u00e9e d\u2019Ironman je ne savais pas comment mon corps allait r\u00e9agir \u00e0 l\u2019encha\u00eenement de deux Ironman en deux mois \u00bb.<\/p>\n

\n

Et pour conclure, des anecdotes de course ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb Malgr\u00e9 la longueur de l\u2019\u00e9preuve je reconnais que je n\u2019ai pas sp\u00e9cialement d\u2019anecdotes<\/strong>. Je me revois dans la Baie des Anges, \u00eatre content de regarder les poissons tout en pensant \u00e0 ma compagne car la veille nous \u00e9tions venus nous baigner sur cette m\u00eame plage, et r\u00e2lait (gentiment bien s\u00fbr) car nous n\u2019avions pas de lunette pour regarder les poissons.<\/p>\n

Sur la partie v\u00e9lo, chose qui ne s\u2019est pas sp\u00e9cialement su, mais avec quelques coureurs j\u2019ai \u00e9t\u00e9 bloqu\u00e9 plusieurs minutes car un h\u00e9licopt\u00e8re s\u2019est pos\u00e9 pour transporter un participant qui venait de chuter.<\/p>\n

Petit souvenir du marathon, je garde un bon souvenir d\u2019un contraste qui s\u2019est produit au moment o\u00f9 mon corps m\u2019a l\u00e2ch\u00e9. En effet, une jeune fille du public s\u2019est montr\u00e9e tr\u00e8s inqui\u00e8te pour moi et me demandait si tout allait bien et si j\u2019avais besoin de quelque chose, tandis qu\u2019\u00e0 c\u00f4t\u00e9 des b\u00e9n\u00e9voles (tr\u00e8s gentils par ailleurs et de tr\u00e8s bonne humeur) prenaient \u00e7a \u00e0 la rigolade et me charriaient. Cela reste un bon souvenir malgr\u00e9 la situation dans laquelle je me trouvais<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

\n