{"id":194190,"date":"2023-11-14T16:53:25","date_gmt":"2023-11-14T15:53:25","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=194190"},"modified":"2023-11-14T17:01:39","modified_gmt":"2023-11-14T16:01:39","slug":"pascale-bouly-des-que-jai-couru-mon-premier-100-km-je-me-suis-tournee-vers-les-longues-distances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/11\/14\/pascale-bouly-des-que-jai-couru-mon-premier-100-km-je-me-suis-tournee-vers-les-longues-distances\/","title":{"rendered":"Pascale Bouly \u00ab D\u00e8s que j\u2019ai couru mon premier 100 km, je me suis tourn\u00e9e vers les longues distances \u00bb"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb 61 ans (62 ans dans 2 mois) \u2026 2 enfants et 2 petits enfants. Comptable dans une PME, j\u2019habite \u00e0 Saint-Bonnet de Mure \u00ab .<\/p>\n

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Club sportif actuel et depuis quand ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb Au D\u00e9cines-Meyzieu Athl\u00e9tisme<\/a><\/span> depuis d\u00e9cembre 1998<\/strong>.<\/p>\n

De novembre 96 \u00e0 2022 j\u2019\u00e9tais \u00e9galement adh\u00e9rente \u00e0 la Foul\u00e9e Muroise<\/a><\/span><\/strong> o\u00f9 j\u2019ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e9sori\u00e8re durant 5 ans et responsable avec mon compagnon de la course des 6 Heures de Mure dont les b\u00e9n\u00e9fices ont \u00e9t\u00e9 enti\u00e8rement revers\u00e9s \u00e0 Autisme Rh\u00f4ne \u00ab .<\/p>\n

Pr\u00e9sentation sommaire de votre pass\u00e9 sportif et \u00e9ventuel palmar\u00e8s ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb J\u2019ai d\u00e9but\u00e9 la course \u00e0 pied en 96 \u00e0 34 ans sans avoir jamais pratiqu\u00e9 de sport auparavant. <\/strong><\/p>\n

Apr\u00e8s 3 mois de pratique et peu d\u2019entrainement j\u2019ai fait mes premi\u00e8res comp\u00e9titions (semi-marathon), puis en 1997 mon premier marathon , puis en 1999 premi\u00e8re Saint\u00e9 Lyon, 2001 : premier 100 km et nombreux trails dont la Diagonale des Fous ( 2001 , 2005), l’UTMB (2006 et 2007) et premier 24 h en 2007.<\/p>\n

\"\"8\u00b0 f\u00e9minine \u00e0 l’UTMB et 3\u00b0 dans ma cat\u00e9gorie V1, sans plan d\u2019entrainement sp\u00e9cifique.<\/strong>
\nVice-championne de France de 24 h<\/strong> en 2010 et 2011 et le graal : s\u00e9lectionn\u00e9e en \u00e9quipe de France de 24 H<\/strong> fin 2011 apr\u00e8s une performance de 216, 246 m j\u2019allais avoir 50 ans. 4 s\u00e9lections ont suivi 2012, 2013, 2014 (malheureusement championnats annul\u00e9s) et 2015.<\/p>\n

Championne d\u2019Europe par \u00e9quipe en 2012 2013 et vice-championne du monde par \u00e9quipe en 2012 2013. <\/strong>La distance des 3 premi\u00e8res athl\u00e8tes de l\u2019\u00e9quipe (sur 6 au d\u00e9part) est comptabilis\u00e9e et j\u2019ai fini 3\u00b0 fran\u00e7aise pour ces deux comp\u00e9titions \u00ab .<\/p>\n

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Vos points forts et distances pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb D\u00e8s que j\u2019ai couru mon premier 100 km, je me suis tourn\u00e9e vers les longues distances.<\/strong><\/p>\n

Endurante et r\u00e9guli\u00e8re pour ce genre de courses<\/strong> avec une capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9ussir \u00e0 relancer sur les fins de courses (notamment les 24 H) \u00ab .<\/p>\n

Combien d\u2019heures d\u2019entrainement par semaine, et coach\u00e9e par qui ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb De 2011 \u00e0 2020, je m\u2019entrainais entre 6 et 10 fois par semaine<\/strong> avec du bi-quotidien et des entrainements allant parfois jusqu\u2019 \u00e0 6 heures en configuration de course de 24 h. Et entre 100 et 150 km par semaine.<\/p>\n

Depuis 2020 et le covid, je suis \u00e9galement devenue mamie et je mets la priorit\u00e9 pour m\u2019occuper de mes petits-enfants et j\u2019ai divis\u00e9 par 2 mes entrainements et distances<\/strong> entre 3 et 5 fois par semaine auquel je rajoute 2 h de renforcement musculaire.<\/p>\n

De 1998 \u00e0 2013 j\u2019\u00e9tais coach\u00e9 par Rolland Schroll<\/strong>, du D\u00e9cines Meyzieu Athl\u00e9tisme qui nous a malheureusement quitt\u00e9 fin 2013. Depuis il s\u2019agit de Fred Barreda<\/strong> (r\u00e9f\u00e9rent du 24 h \u00e0 la FFA) et \u00e9galement pr\u00e9sident et entraineur du club ASARCM, \u00e0 Sigean dans le d\u00e9partement de l\u2019Aude \u00ab .<\/p>\n

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Quel a \u00e9t\u00e9 votre programme pour cette ann\u00e9e ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb En 2023, Fr\u00e9d\u00e9ric m\u2019a reboost\u00e9 pour reprendre un plan d\u2019entrainement structur\u00e9 et j\u2019ai couru le marathon de Barcelone au mois de mars. Sinon 2 semi marathons et 2 courses nature pour le plaisir \u00ab .<\/p>\n

Et vos objectifs de fin 2023 et de 2024 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bb La fin 2023 est proche et je n\u2019ai rien programm\u00e9 pour cette fin d\u2019ann\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n

Pour 2024, je vais essayer de refaire un marathon<\/strong> celui de Valence en Espagne en d\u00e9cembre et peut-\u00eatre un 100 km<\/strong> mais je n\u2019ai pas d\u00e9fini lequel \u00ab .<\/p>\n

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Et pour conclure quelques anecdotes ? <\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb En 1999 je courais le Nid d\u2019Aigle<\/strong> et je faisais le yoyo avec un coureur que j\u2019\u00e9nervais fortement visiblement, alors que je m\u2019appr\u00eate \u00e0 le doubler une nouvelle fois je l\u2019entends maugr\u00e9er : \u00ab la revoil\u00e0 encore cette sal\u2026 \u00bb \u00e7a m’ a bien fait rire , mais donn\u00e9 encore plus la p\u00eache , j\u2019ai fini la course bien avant lui<\/strong> !<\/p>\n

Et deuxi\u00e8me anecdote au championnat du monde de 24 h<\/strong> : une heure avant la fin de la course, avoir r\u00e9ussi \u00e0 tout donner pour rattraper un retard de 8 km sur la troisi\u00e8me anglaise et battre l\u2019\u00e9quipe anglaise de 43 m au bout de 24 h d\u2019effort<\/strong> !<\/p>\n

Porter le maillot de l\u2019\u00e9quipe de France transcende, on ne dit et ne pense pas JE mais NOUS \u00ab.<\/strong><\/p>\n