{"id":195858,"date":"2023-12-04T14:16:40","date_gmt":"2023-12-04T13:16:40","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=195858"},"modified":"2023-12-08T19:40:29","modified_gmt":"2023-12-08T18:40:29","slug":"florian-bancal-je-suis-satisfait-de-cette-premiere-sur-la-distance-mais-je-peux-aller-chercher-mieux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/12\/04\/florian-bancal-je-suis-satisfait-de-cette-premiere-sur-la-distance-mais-je-peux-aller-chercher-mieux\/","title":{"rendered":"Florian Bancal \u00ab Je suis satisfait de cette premi\u00e8re sur la distance mais je peux aller chercher mieux ! \u00bb"},"content":{"rendered":"

Votre club sportif et un petit bilan sportif de 2023 ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb\u00a0 Licenci\u00e9 \u00e0 l\u2019ACEP Valr\u00e9as depuis 2 ans.<\/p>\n

Mon bilan sportif de l’ann\u00e9e 2023 : d\u00e9but de saison compliqu\u00e9 : blessure au tendon d\u2019Achille, blessure au tendon rotulien. Une saison qui d\u00e9butera donc r\u00e9ellement seulement en d\u00e9but d’\u00e9t\u00e9 .<\/strong><\/p>\n

Cette ann\u00e9e, j\u2019ai int\u00e9gr\u00e9 pas mal de v\u00e9lo, (mes premi\u00e8res cyclo sportives), j\u2019ai remport\u00e9 plusieurs courses locales qui s\u2019int\u00e9graient dans ma pr\u00e9paration marathon, qui a d\u00e9but\u00e9 mi-ao\u00fbt.<\/p>\n

Record personnel sur 10 km<\/strong> (int\u00e9gr\u00e9 dans une s\u00e9ance \u00e9galement \u00e0 Montpellier en octobre (32\u201940) \u00ab <\/strong>.<\/p>\n

Vous aviez \u00e9t\u00e9 contraint de d\u00e9clarer forfait pour le marathon 2022 pour cause de blessure, donc retour cette ann\u00e9e \u00e0\u00a0 Valence ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb En effet, c\u2019\u00e9tait ma revanche, cette ann\u00e9e !<\/strong> Bless\u00e9, l\u2019an dernier, je n\u2019avais pu prendre le d\u00e9part de ce marathon\u2026(fracture du calcan\u00e9um) \u00ab <\/strong>.<\/p>\n

Vos ambitions et \u00e9tat de forme sur la ligne de d\u00e9part ? Comment s\u2019est pass\u00e9e la course ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"\u00bb L\u2019objectif \u00e9tait, bien que ce soit ma premi\u00e8re sur la distance de passer sous les 2 h 30.<\/strong><\/p>\n

Contrat rempli.<\/strong> J\u2019ai men\u00e9 une premi\u00e8re partie de course \ud835\udc5d\ud835\udc59\ud835\udc62\ud835\udc61\u00f4\ud835\udc61 \ud835\udc4e\ud835\udc54\ud835\udc5f\ud835\udc52\ud835\udc60\ud835\udc60\ud835\udc56\ud835\udc63\ud835\udc52 \ud835\udc5a\ud835\udc4e\ud835\udc59\ud835\udc54\ud835\udc5f\u00e9 un d\u00e9part chaotique : crampe sur la ligne de d\u00e9part, aux 2 quadriceps (froid ? stress ?). (Douleur qui augmentera progressivement ….jusqu’au 42 mais….je ne pouvais pas abandonner aujourd’hui).<\/p>\n

Mais ma longue pr\u00e9paration<\/strong>, bas\u00e9e sur un volume cons\u00e9quent, m\u2019a permis de rallier la ligne d\u2019arriv\u00e9e dans ce chrono de 2 h 28 \u00ab .<\/strong><\/p>\n

Au final satisfaction et ambition ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb Satisfait de cette premi\u00e8re sur la distance mais il est clair que je peux aller chercher mieux !<\/strong> J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 une bonne pr\u00e9paration, mais les deux derni\u00e8res semaines m\u2019ont \u00e9t\u00e9 je pense bien pr\u00e9judiciables\u2026(gros p\u00e9pins de sant\u00e9 engendrant une grosse fatigue).<\/p>\n

Sans ces p\u00e9pins de, sant\u00e9 et les douleurs musculaires survenues d\u00e8s le d\u00e9but de course, je me dis que passer sous les 2 h 27 est possible ! \u00ab
\n<\/strong><\/p>\n

Une petite anecdote sur cette course ? <\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb Je pense qu’avoir une crampes aux deux quadriceps sur la ligne de d\u00e9part, est une anecdote sympa ! (Mais pas tr\u00e8s agr\u00e9able) \u00ab <\/strong>.<\/p>\n

\n

Et les projets sportifs pour 2024 ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bb Repos <\/strong>pour quelques semaines, puis j\u2019entamerai ma pr\u00e9paration pour le marathon de Paris !<\/strong> Objectif se faire plaisir et pourquoi pas aller chercher un chrono \u00ab <\/strong>.<\/p>\n

\n

Son temps : 2 H 28’28 <\/strong><\/span><\/p>\n

Son classement : 457\u00b0 sur 33.000 participants (dont 4.600 fran\u00e7ais) \/ 251\u00b0 de sa cat\u00e9gorie<\/strong> <\/span><\/p>\n

\n