{"id":197558,"date":"2023-12-28T18:15:43","date_gmt":"2023-12-28T17:15:43","guid":{"rendered":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/?p=197558"},"modified":"2023-12-29T07:33:17","modified_gmt":"2023-12-29T06:33:17","slug":"guillaume-debroucker-lannee-a-ete-benefique-avec-mon-coach-on-a-bien-planifie-les-courses-et-ca-a-paye","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsestlyonnais.fr\/site\/2023\/12\/28\/guillaume-debroucker-lannee-a-ete-benefique-avec-mon-coach-on-a-bien-planifie-les-courses-et-ca-a-paye\/","title":{"rendered":"Guillaume Debroucker \u00bb L’ann\u00e9e a \u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9fique, avec mon coach on a bien planifi\u00e9 les courses et \u00e7a a pay\u00e9 \u00ab"},"content":{"rendered":"

Petite pr\u00e9sentation : <\/span><\/strong><\/p>\n

\u00ab J’ai 41 ans et r\u00e9side \u00e0 La Tour-en-Jarez (42) \u00bb.<\/p>\n

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Apr\u00e8s une ann\u00e9e 2022, o\u00f9 tu avais pris beaucoup de plaisir et d\u00e9croch\u00e9 un titre de champion de France, comment as-tu abord\u00e9 2023 ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab J\u2019avais d\u00fb te dire il y a un an que j\u2019\u00e9tais focalis\u00e9 sur la saison de cross avec notamment le championnat de France<\/strong> qui se d\u00e9roulait \u00e0 Carhaix, temple du cross-country, et ce fut un spectacle magnifique pour les amoureux de cette discipline. Le parcours \u00e9tait superbe, l\u2019ambiance au rendez-vous. Malheureusement ce jour-l\u00e0 une g\u00eane au mollet m\u2019a emp\u00each\u00e9 de m\u2019exprimer pleinement<\/strong>, je n\u2019arrivais pas \u00e0 forcer dans les parties boueuses et n\u2019ai pas pu faire mieux qu\u2019une 85\u00b0 place\u2026 J\u2019ai pris malgr\u00e9 tout beaucoup de plaisir et ai pu assister \u00e0 de belles batailles dans les autres cat\u00e9gories, un France de cross c\u2019est beau \u00e0 vivre mais aussi \u00e0 voir !<\/strong><\/p>\n

J\u2019avais \u00e0 coeur \u00e9galement de \u00ab redescendre \u00bb sur des courtes distances <\/strong>comme le 800 et le 1.500m, des distances de \u00ab jeunes \u00bb<\/strong>, et je ne regrette pas car je ne m\u2019attendais pas \u00e0 faire ce que j\u2019ai fait ! \u00bb<\/p>\n

Comment qualifierais-tu cette ann\u00e9e ? comment s\u2019est-elle pass\u00e9e et quelles conclusions en tires-tu ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Je dirais que cette ann\u00e9e a \u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9fique car avec Michel (Villeton, mon coach)<\/strong> nous avons \u00e0 nouveau bien r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 la qualit\u00e9 des entra\u00eenements, avons bien planifi\u00e9 les courses, et \u00e7a a pay\u00e9.<\/strong><\/p>\n

La piste attire davantage les jeunes, et finalement c\u2019est assez dr\u00f4le d\u2019\u00eatre sur la ligne de d\u00e9part d\u2019un 1.500 m avec ton fils<\/strong> et plein d\u2019autres jeunes qui ont 20 \u00e0 25 ans de moins que toi, \u00e7a booste, tu as envie de leur montrer que tu es encore l\u00e0 et avec l\u2019exp\u00e9rience tu peux m\u00eame les \u00e9tonner !<\/strong><\/p>\n

J\u2019ai battu mes records personnels sur 800 m (1\u201959), sur 1.000 m (2\u201935), sur 1.500 m (4\u201901), sur 3.000 m (8\u201951), sur 5 km route (15\u201916) et sur 10 km (31\u201934).<\/strong><\/p>\n

Bien \u00e9videmment, je ne compte pas en rester l\u00e0 et je vais encore essayer d\u2019am\u00e9liorer tous ces chronos car je sais que j\u2019en suis capable, je ne me fixe pas de barri\u00e8re mentalement, et j\u2019ai un li\u00e8vre de luxe cette ann\u00e9e \u00e0 l\u2019entrainement !<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

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Un mot sur la rel\u00e8ve qui semble pr\u00eate avec la belle ascension de tes 2 fils, qu\u2019en est-il et leurs projets ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab Ce li\u00e8vre de luxe c\u2019est justement mon fils ain\u00e9, Yoann<\/strong>, qui est d\u00e9sormais r\u00e9guli\u00e8rement devant moi. Cet \u00e9t\u00e9 sur piste, nous avons \u00e9t\u00e9 plusieurs fois \u00ab dans la m\u00eame seconde \u00bb sur 800\/1500, ce fut \u00ab l\u2019ann\u00e9e-charni\u00e8re \u00bb<\/strong>\u2026 Depuis septembre il a pass\u00e9 un cap et a \u00e9t\u00e9 \u00e0 chaque fois devant moi sur 5 km et 10 km, me battant de 2, 3 ou 4 secondes sur ces distances qui demandent pourtant un peu plus d\u2019exp\u00e9rience. Je pense qu\u2019il va \u00eatre costaud cette saison en cadet 2, en tous cas l\u2019envie est l\u00e0 et il a de beaux objectifs<\/strong> en ligne de mire comme faire une belle place au France de cross, au France de 10 km (qui auront lieu presque \u00e0 domicile \u00e0 Roanne), et sur 1.500 m cet \u00e9t\u00e9 car c\u2019est sa distance de pr\u00e9dilection.<\/p>\n

A l\u2019entra\u00eenement, on s\u2019aide beaucoup<\/strong> puisqu\u2019il veut \u00eatre devant son p\u00e8re, et moi je fais de la r\u00e9sistance\u2026 Ce qui donne envie \u00e0 son petit fr\u00e8re, Ga\u00ebl, \u00e9galement motiv\u00e9 \u00e0 bloc.<\/strong> Lui aussi aime \u00e7a et a \u00e0 coeur de r\u00e9ussir, mais je le freine un peu car il a le temps, il n\u2019est que minime. Dans quelques ann\u00e9es il prendra la place de son fr\u00e8re et c\u2019est avec lui que je devrai livrer de nouvelles batailles !<\/p>\n

Leur petite soeur pratique \u00e9galement, nous vivons vraiment cette passion en famille<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

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Une ou deux anecdotes ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab En fin de saison, apr\u00e8s une mauvaise chute sur le flan droit<\/strong>, j\u2019ai quand m\u00eame voulu faire le meeting de Cluses avec comme objectif de battre mon record sur 3.000 m. Avant la course j\u2019avais mal et je n\u2019\u00e9tais pas serein mais je pensais que \u00e7a finirai par passer\u2026 R\u00e9sultat : j\u2019ai battu mon record en 8\u201951\u2026 mais avec deux c\u00f4tes cass\u00e9es, r\u00e9v\u00e9l\u00e9es par des radios effectu\u00e9es deux jours apr\u00e8s tellement j\u2019avais mal\u2026 \u00bb.<\/p>\n

Ton programme pour 2024 est-il d\u00e9j\u00e0 \u00e9tabli ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00ab Oui, beaucoup de choses sont d\u00e9j\u00e0 coch\u00e9es sur le calendrier<\/strong>. J\u2019ai bien r\u00e9ussi mes deux cross de pr\u00e9paration ce mois de d\u00e9cembre, donc en route pour les championnats de France de cross-country qui seront dans le Tarn<\/strong> !<\/p>\n

J\u2019ai envie de participer \u00e9galement au France Master en salle<\/strong> (sur 3.000 m je pense) qui sont cette ann\u00e9e \u00e0 Lyon, puis au France de 10 km \u00e0 Roanne<\/strong> (c\u2019est une chance d\u2019avoir deux championnats nationaux \u00e0 une heure de chez soi, alors il faut en profiter).<\/p>\n

Ensuite une nouvelle saison estivale sur piste<\/strong> en essayant de faire de belles choses sur 800, 1.500, 3.000 et peut-\u00eatre 5.000\u2026 avant de retourner sur route en automne sur 5 km et 10 km<\/strong> \u00bb..<\/p>\n

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