DECINES | Sorties de novembre de « Terre de running »

DECINES | Sorties de novembre de « Terre de running »

Le planning des sorties de la boutique décinoise » Terre de running », partenaire de https://newsestlyonnais.fr a été dévoilé par son responsable Thibault Gozzi.

  • Mardi 5 Novembre : Test de VMA (au stade Raymond Troussier) avec le D.M.A.
  • Mardi 12 Novembre : 15 minutes d’échauffement allure lente. Gamme d’échauffement puis 2 X (8 X 30’30) : 30 secondes accélération/ 30 Secondes récupération active. Retour au magasin à allure lente. (Le long du canal).
  • Mardi 19 Novembre : Allure lente puis Jeux renforcement musculaire -> Accélération/ escalier puis retour au magasin à allure soutenue. (Groupama Stadium).
  • Mardi 26 Novembre : Sortie Longue (10 /12 km) Type Sainté-Lyon. (Parc Miribel-Jonage).

Terre de Running Décines : 3 rue de la Fraternité. Tél: 04.78.89.95.54

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