DECINES | Sorties de janvier de « Terre de running »

DECINES | Sorties de janvier de « Terre de running »

Le planning des sorties de la boutique décinoise » Terre de running », partenaire de newsestlyonnais.fr a été dévoilé par son responsable Thibault Gozzi.

Objectif : Semi-Marathon des 25° Foulées Sanpriotes du Dimanche 16 Février :

  • Mardi 7 Janvier : Footing de reprise : 1 heure. (Parc Miribel).
  • Mardi 14 Janvier : Echauffement 20 minutes / Fractionné Court (6 x 30 s /30 s) / Récupération 3 min. / 6 x 1 min/ 1 min / Retour allure lente au magasin. (Long du Canal).
  • Mardi 21 Janvier : Echauffement jusqu’à Chassieu / Séance Côte. Retour 3 km allure au seuil. (Chassieu).
  • Mardi 28 Janvier : Echauffement 2 km : allure lente / Fractionné : 3 x 2000 M. allure. Groupe Niveau : 4 min 30/Km- 5 min/Km- 5 min 30/ km. / Retour magasin allure lente. (Long du Canal).

Terre de Running Décines : 3 rue de la Fraternité. Tél: 04.78.89.95.54

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TERRE DE RUNNING

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