DECINES | Sorties du mois de mars de « Terre de running »

DECINES | Sorties du mois de mars de « Terre de running »

Le planning des sorties de la boutique décinoise partenaire de newsestlyonnais.fr a été dévoilé par son responsable Thibault Gozzi.

Voici le programme des séances du mois, comprenant échauffement, corps de séance, récupération :

  • Mardi 3 Mars:  Testing SAUCONY / Fractionné : 5*400 (200 R’). Piste Roland Schroll du stade Troussier (Décines).
  • Mardi 10 Mars : Echauffement jusqu’à Chassieu : Rythme Lent-Gamme. / Montée genou / Talon Fesse -Accélération en côte: 3* Courtes.3* Moyenne3* Longue- Retour allure soutenue au magasin. (Chassieu).
  • Mardi 17 Mars : Plogging -> Ramassage ordures avec l’ Asvel Triathlon. Footing + Ramassage Ordure. (Départ magasin jusqu’à la piscine de Cusset).
  • Mercredi 18 Mars de 18 h 30 à 20 h : Soirée Compex. Inscriptions par mail. (au magasin TDR Décines).
  • Mardi 24 Mars :  Long du canal – Echauffement 2 km : allure lente- Fractionné Pyramidal: 1*1.000m (R’1 min)1*1.500m (R’1 min 30)1*2.000m (R’2 min)1*1.500m (R’1 min 30)1*1000m (R’1 min). Retour magasin lent.
  • Mardi 31 Mars : Sortie Longue Trail (Miribel).:

Terre de Running Décines : 3 rue de la Fraternité. Tél: 04.78.89.95.54

—————————————————————————————————————————————–Plus d’infos sur : https://www.terrederunning.com

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