MEYZIEU | Yves Gouriou « très content des résultats obtenus, j’ai réussi à battre mes temps sur 10 et semi »

MEYZIEU | Yves Gouriou « très content des résultats obtenus, j’ai réussi à battre mes temps sur 10 et semi »

Le membre du team décinois de Terre de Running revient sur une année 2021 où il gagne pour la première fois plusieurs courses consécutivement.

Commune de résidence et club sportif ?

 » Je vis sur Meyzieu et je ne suis pas licencié en club. Je m’entraîne en général seul « .

Depuis quand êtes-vous membre du team TDR Décines ?

 » Je fais partie du Team TDR Décines depuis fin 2019 « .

D’abord présentation sommaire de votre passé sportif et éventuel palmarès :

 » Plus jeune j’ai fait pas mal de cross UNSS quand je vivais en Bretagne (collège). Après, même si j’ai toujours poursuivi le sport en général, je n’ai pas vraiment couru pendant mes années d’études sur Brest, Lille ou à l’étranger. J’ai commencé à m’entrainer plus sérieusement quelques années après mon arrivée sur Lyon vers 2014-2015. Puis petit à petit j’ai progressé et je me suis mis au triathlon Sprint, M, longue distance (Alpe d’Huez, Gorges de l’Ardèche), pour terminer par un Ironman version montagne sur Annecy en 2019 où je finis vers la 100° place top finisher.

Pour ce qui est de la course à pied, je tournais en 2018-2019 vers 1 h 16-18 au semi et je faisais de temps en temps des podiums sur des courses locales, trails… Viens ensuite cette période compliquée du Covid, mais qui au final m’aura été très bénéfique d’un point de vue sportif. J’ai eu la chance de rencontrer un très bon ostéopathe sur Meyzieu qui aura trouvé la solution pour me débarrasser de raideurs aux ischio-jambiers et de mes semelles orthopédiques par la même occasion. J’ai mis en application tous ses exercices de renforcement et j’essaye dorénavant de garder cette rigueur. Depuis je sens vraiment la différence et je progresse bien plus vite. J’ai aussi décidé d’arrêter la compétition en triathlon en avril 2021 suite au report de l’Alpsman 2021 pour mieux équilibré ma vie de famille et ma vie professionnelle « .


Semi Lyon / crédit Bruno Lavit photography

Votre bilan de l’année 2021, qu’ en retirez-vous ? satisfaction, progression ?

 » J’avais pour objectif d’arriver en forme pour les courses de septembre et je suis très content des résultats obtenus. J’ai réussi à battre mes temps sur 10 km/semi largement et gagne pour la 1° fois plusieurs courses consécutivement.

  • Trail Passerelles de Monteynard (28 km, 1.500m D+) > 4 juillet, 2 h 42, 4° scratch, 1° master.
  • 10 km Run in 2 Mure > 19 septembre, 32 min 57, 1° Scratch.
  • Semi-marathon Run in Lyon > 3 octobre, 1 h 14 min 02, 2° Master.
  • Trail Neyrolande (15 km, 300m D+) > 10 octobre, 54 min, 1° Scratch.
  • Run & Bike Saint-Priest (21 km) > 17 octobre, 1 h 10, 1° en Mixte avec Léa Jacquin.
  • Trail Côte-Rôtie (24 km 1.200m D+) > 23 octobre, 2 h 03, 2° Scratch.
  • Semi-marathon Vénissieux > 21 novembre, 1 h 13 min 03, 1° Master.

Quelles sont vos distances préférées et combien de séances d’entrainement par semaine ?

« J’apprécie plutôt les courses de 20-30 km que ce soit sur route ou en trail. Même si maintenant je ne fais plus de triathlon en compétition, sur une semaine, je fais en général 1 séance de natation, 3-4 j de Vélotaf et 4-5 séances de course (50-60 km/semaine). Je varie beaucoup les entraînements en fonction du calendrier de mes courses et j’essaye de garder une séance de renforcement par semaine ».

Et maintenant dans votre agenda (fin 2021 & 2022) quel nouveau défi vous êtes-vous fixé ?

 » En ce moment je me repose 8-10 jours. Et ensuite je compte réattaquer l’entraînement tout d’abord en trail puis en augmentant progressivement le kilométrage hebdomadaire vers 80-100 km. J’ai pour objectif au printemps de me rapprocher des 1 h 10 au semi. Je compte mettre l’accent sur le volume et le renforcement dans un premier temps comme cela a très bien fonctionné cette année mais en essayant de rallonger les sorties « .


PHOTO A LA UNE / Lors du Trail Côte-Rôtie (crédit photo : Yann Rossi)



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