DECINES | Programme des sorties « Terre de running » de mars

DECINES | Programme des sorties « Terre de running » de mars

Le planning de la boutique du mois prochain a été dévoilé par son responsable Eric Grandjean.

Voici le programme des 5 prochaines séances du mardi comprenant échauffement, corps de séance, récupération :

  • Mardi 1° mars : Canal Jonage > Fractionné court à 95 % / Footing + Gamme / Séance : 8*300 récup 100 + récup 2’ + 8*30’’/30’’ / Récupération.
  • Mardi 8 mars : Canal Jonage > Fractionné 85 à 95% / Footing + Gamme / Séance : 1.500 allure progressive + récup 3’ + 12*30’’/30’’ / Récupération.
  • Mardi 15 mars : Canal Jonage ou Piste selon dispo > Test COOPER sur 10’ / Récupération.
  • Mardi 22 mars : Décines > Footing + Conférence avec Amandine sur le genou.
  • Mardi 29 mars : Décines > Footing.

>> Terre de Running Décines : 3 rue de la Fraternité. Tél: 04.78.89.95.54

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