Juliana Carbonel » très bonne année avec un objectif atteint sur marathon «

Juliana Carbonel » très bonne année avec un objectif atteint sur marathon «

Membre de l'Association amicale des Athlètes de Lyon (AaAL) depuis 2006, elle affectionne le marathon, battant même son record personnel au championnat de France.

Petite présentation

» J’habite à Lyon, j’ai 42 ans et je travaille à l’agence de l’eau Rhône-Méditerranée-Corse «.

Club sportif actuel et depuis quand ?

» A l’AaAL depuis 2006 (le club qui organise la fameuse Heure sur Piste) «.


Tes points forts et distances préférées ?

» J’apprécie de plus en plus le marathon, mais j’aime varier les distances, aussi bien sur route qu’en trail.

J’aime aussi beaucoup la Saintélyon pour l’ambiance nocturne hivernale «.

Combien d’heures d’entrainement par semaine et coachée par qui ?

» De 3 à 5 sorties course par semaine (d’environ 1 h) et une séance de renforcement musculaire. Un peu de vélo de route l’été et du ski de fond l’hiver pour varier. Je m’entraîne beaucoup le midi soit avec mes collègues grâce à l’intervention de notre coach Elsa Grimbert (Coaching at Work), soit seule et un peu moins souvent avec l’AAAL.

Dans l’ensemble, je prépare mes séances «.


Avant de la détailler, comment qualifierais-tu cette année 2022 ?

» Une très bonne année avec un objectif atteint sur marathon «.

Combien de courses disputées, quels bons résultats ? Quel en a été le moment fort et as-tu atteint tes objectifs ?

» Seulement 3 courses mais de beaux résultats :

  • d’abord le 26 km du Décirun (1° F et 8° scratch) et le marathon Bresse-Dombes (3 h 16, 1° F et 14° scratch) au 1° semestre, 2 courses qui m’ont donné confiance
  • puis le championnat de France à Deauville (3 h 03, 18° F) avec un record personnel battu de 11 minutes «.

Quel en a été le moment fort et as-tu atteint tes objectifs ?

» Mon principal objectif était le marathon en fin d’année, très contente d’avoir atteint l’objectif qui était assez ambitieux, avec de bonnes sensations pendant la course «.


Quel est ton programme de 2023 ?

» Certainement le championnat de France de marathon, en espérant gagner encore quelques minutes ! Ensuite, sans doute des courses « de dernière minute » ! «

Des anecdotes pour conclure ?

» J’ai parfois du mal à me décider, ce qui fait que j’attends souvent la limite des inscriptions pour m’inscrire…

J’apprécie donc particulièrement les courses où on peut s’inscrire sur place (comme le Décirun). C’était aussi le cas pour le marathon Bresse-Dombes fin avril, inscrite 2 jours avant… «.


Prochain et dernier bilan > Amel Melih (natation)


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