Bruno Lapendry « performance exceptionnelle à Hawaï, super enchaînement : objectifs réussis aux mondiaux »
Membre du Team Terre de Running et l'ASC Balan Athlé, le triathlète aindinois disputait fin octobre, son second mondial en moins d'un mois, cette fois ci sur un half ironman.
Tout d’abord comment avais tu récupéré suite à l’Ironman du 9 octobre dernier ?
» J’ai été plutôt étonné, car le lendemain de la course Iron Man je n’ai pas eu de courbatures comme lors de mon premier Ironman à Nice. J’ai donc passé quelques jours à récupérer et détendre les muscles avec des entraînements très souples.
Il y avait évidemment une fatigue générale ce qui est tout à fait normal, après un si long effort » .
Ensuite pendant ces 3 semaines d’intervalle, quel a été le programme : tourisme en famille et préparation de l’half ?
» Durant les trois semaines qui séparent les deux événements, j’ai pu profiter de ma famille et du spectacle de l’île d’ Hawaï pendant la première semaine puis j’ai rejoint Saint-George où mes journées étaient rythmées en deux parties : reprise de mon travail à distance et entraînements avec découverte du paysage magnifique de l’Utah. Les entraînements étaient là pour me rappeler le changement de rythme entre ces 2 courses.
Côté tourisme entre Las Vegas, Monument Valley, Zion Park et Snow Canyon j’en ai pris plein les yeux » .
Comment l’as-tu abordé et avec quel objectif ?
» J’ai abordé cette course évidemment avec un autre objectif, car le plus important des deux événements était évidemment le premier. Et avec une telle performance, je me suis senti capable de pouvoir récidiver. Encore une fois je me retrouve parmi les meilleurs du monde sur cette épreuve. Donc la tâche ne sera pas facile.
J’ai pu avoir une approche plus détendue que pour la première course, tout en restant concentré sur ce que je dois faire « .
Un retour sur ta course ?
» à retrouver ici »
En terme de bilan, satisfaction ?
» Une très belle course où j’ai donné mon meilleur, même s’il m’en manquait un peu pour être vraiment bien.
Cela reste une belle perf (4 heures 40′ 01) et une belle place au classement mondial (61° en AG 40/44 ans). Un bilan extra avec 2 belles courses sur 2 sites splendides.
Une performance exceptionnelle à Hawaï et un super enchaînement. J’ai réussi mes objectifs sur ces mondiaux » .
Une petite anecdote sur la course ?
» Rencontre improbable avec les 2 meilleurs athlètes au monde du triathlon longue distance (voir post) « .
Comment finalement as-tu pu enchainer deux épreuves de ce niveau mondial ?
» Ce type d’enchaînement n’est possible qu’avec une préparation spéciale concoctée par mon coach Benjamin Permet de BPC coaching et une expérience de plusieurs années de ce type d’effort (depuis 2015).
Il faut savoir rester à l’écoute de mon coach et de mon corps pour éviter des erreurs ou blessures » .
A présent, ton planning des prochaines semaines et as tu un nouveau défi de lancé pour 2023 ?
» Après ces efforts et ces préparations longues il est temps de faire une coupure aussi bien pour le corps que pour le mental (pas une phase facile pour moi car le sport fait partie de ma vie). Et c’est également le bon moment pour préparer 2023.
Pour l’instant un seul objectif de sûr : faire le mythique ironman de Roth en juin 2023 pour battre mon RP sur cette distance. La saison va s’articuler en lien avec cette épreuve mais d’autres vont s’y ajouter » .
>> Classements complets sur : https://www.ironman.com/im703-world-championship-2022-results
