Martin Bertholey » Je me suis mis à la course à pied il y a 5 ans, principalement en trail «
Le coureur trentenaire, originaire de la région lyonnaise a disputé début décembre à Valencia, son 3° marathon avec objectifs de prendre du plaisir et arriver sous les 2 h 45.
Petite présentation :
» J’ai 30 ans, je suis né à Villeurbanne et j’habite actuellement à Rueil-Malmaison dans les Hauts de Seine. Je reviens souvent à Genas où habitent mes parents et à La Clusaz pour des séjours en montagne, aussi bien en été que pour l’hiver.
Je suis responsable financier dans une boite de communication digitale pour les PME « .
Ton parcours sportif depuis ton enfance ?
» J’ai pratiqué le basket à un niveau régional pendant une quinzaine d’années à l’ESGA Genas Basket avant de continuer avec l’équipe de mon Ecole de commerce de l’Edhec Nice. En parallèle, j’ai fait 2/3 années de tennis car je souhaitais faire un sport individuel en plus.
Je me suis mis à la course à pied il y a 5 ans, principalement en trail. J’ai eu aussi l’occasion lors de vacances de traverser l’île de Madère et les Dolomites sur une semaine. J’adore découvrir de nouveaux endroits que ce soit en marchant, courant ou en roulant à bicyclette.
J’ai fait le Grand Trail des Templiers dans les Causses il y a 2 ans en 2021, ce qui est ma plus longue distance jusqu’à présent : 80 km.
J’ai eu un gros problème au tendon d’achille (malformation osseuse) qui s’est fait ressentir tout début 2022 et j’ai dû me faire opérer (résection osseuse et peignage du tendon d’achille) 6 mois après en juillet 2022. J’ai recommencé à courir progressivement fin 2022 car la rééducation est très longue pour cette opération.
Je me suis mis au vélo en 2023 pour reprendre la forme et j’ai notamment fait la traversée des Alpes françaises ainsi que celle des Alpes suisses sur une semaine à chaque fois. J’ai aussi réalisé des défis cyclistes avec des amis comme les Cinglés du Ventoux, les Fadas du Puy Mary ou encore les Barjots du Semnoz.
J’ai repris la course principalement à plat en 2023 avant de reprendre le dénivelé je l’espère en 2024 quand j’aurai récupéré toute la mobilité de mon pied. J’ai fait mon premier duathlon à l’Alpe d’Huez en juillet qui m’a bien plu « .
Petit bilan sportif de cette année 2023 ?
- Seconde place du 10 km de l’EcoTrail mi-mars
- Semi marathon de Madrid fin mars
- Cyclos GF Mont Ventoux, Luberon et Provence
- 20 km de Paris en octobre en 1 h 12 m 02
- Marseille-Cassis fin octobre pour faire un peu de dénivelé quand même
Et pour la conclure, le marathon de Valence, pourquoi cette course ?
» 1° participation, au soleil début décembre ce qui permettait de commencer la prépa après l’été, pas mal d’amis inscrits et bon parcours « .
Nombre de marathons déjà disputés ?
» 2 : Lyon (quand je faisais du basket avec un ami) et Genève (pour ma 1° année de course à pied) «
Objectifs pour cette course, préparée depuis quand ?
» 1° objectif de terminer le marathon sans douleur au tendon et prendre du plaisir après cette année 2022 galère.
Objectif temps : – 2 h 45 tenu de justesse avec 2 h 44 m 27
Préparée depuis début septembre en augmentant progressivement le volume pour ne pas se blesser « .
Ton état de forme sur la ligne de départ ?
» Virus une semaine avant le marathon mais sinon très motivé et impatient d’être sur la ligne de départ « .
Comment s’est passée la course ? et la météo ?
» Belle météo, idée de partir sur 1 h 20 au 1° semi (environ 4/5 minutes de + que mon temps estimé pour courir un semi) et de tenir l’allure le plus longtemps possible.
Cardio OK mais début de douleur au fessier droit (piriforme) vers le semi et hanche droite vers le 30° km (sûrement compensation).
On serre les dents et on essaye de courir à 14 k/h au lieu de 16 k/h à partir du 30° km car je n’arrive plus à allonger la foulée à droite « .
Satisfaction ou déception ?
» Très content de cette course qui vient conclure ma reprise sur route en 2023 « .
Une ou deux anecdotes sur ce marathon ?
» L’arrivée est vraiment sympa à la Cité des Arts et des Sciences avec sa superbe architecture « .
Ensuite bien entendu récupération et après dans l’agenda sportif de 2024 ?
» Un petit trail plaisir de 8 km avec le frère le 23 décembre au Palais du Facteur Cheval.
2024 :
- En janvier, le trail blanc du Bélier à la Clusaz avec mes frères.
- Le semi et le marathon de Paris en mars et avril.
- En mai, la Maxirace en relais de 4 avec mes frères + une traileuse « .
NOTA > à droite sur la PHOTO A LA UNE
